Πώς να πείτε στους φίλους σας για το IBD

Το να πείτε έναν νέο φίλο, ή ακόμα και έναν παλιό, για μια χρόνια πάθηση όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) μπορεί να είναι δύσκολη. Είναι ένα ενοχλητικό και προσωπικό θέμα με το οποίο δεν είναι πιθανό να είστε άνετοι. Αν όμως αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε ποιος, γιατί, πότε, πώς και πού θα μοιραστείτε τα προβλήματά σας με τους φίλους σας, μπορεί να σας φέρει πιο κοντά.

Jamie Grill / Tetra Images / Getty Images

Αποφασίστε ποιος θα πει

Αποφασίστε εάν πρέπει να το πείτε σε αυτό το άτομο. Κάθε γνωστός και συνεργάτης δεν χρειάζεται να γνωρίζει. Θα θελήσετε να γνωρίσετε έναν νέο φίλο για λίγο (τουλάχιστον μερικούς μήνες) προτού μοιραστείτε κάτι τόσο προσωπικό. Οι στενοί φίλοι μπορεί ήδη να υποπτεύονται ή να γνωρίζουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και παίρνουν τις ενδείξεις τους για το πότε να το μιλήσουν από εσάς. Αυτό το άτομο θα πρέπει να είναι αξιόπιστο και θα πρέπει να μπορεί να διατηρεί την κατάστασή σας σε εμπιστοσύνη εάν το ζητήσετε.

Σκεφτείτε γιατί θέλετε να αποκαλύψετε

Σκεφτείτε τους λόγους που πρέπει να γνωρίζει ο φίλος σας για το IBD σας. Είναι επειδή πρέπει να μοιραστείτε με κάποιον; Ή μήπως ξοδεύετε πολύ χρόνο μαζί, και έχουν παρατηρήσει ότι αισθάνεστε μερικές φορές άρρωστοι; Κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή σας, την υγεία σας, ίσως το βάρος σας (εάν έχετε χάσει μερικά); Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τους λόγους σας.

Διαλέξτε μια ώρα

Αποφασίστε εάν ο φίλος σας είναι έτοιμος να ακούσει για τα προβλήματά σας. Όλοι έχουν δυσκολίες στη ζωή τους. Εάν πείτε στον φίλο σας ενώ ήδη αντιμετωπίζουν τα δικά τους προβλήματα, μπορεί να μην είναι τόσο συμπονετικοί όσο θα κάνανε σε μια πιο ήρεμη στιγμή στη ζωή τους. Δεν πρόκειται να επιβαρύνει κάποιον λέγοντάς του για το IBD. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων, παρόλο που έχετε σημαντικά δικά σας.

Διαλέξτε ένα μέρος

Ένα πολυσύχναστο, πολυσύχναστο εστιατόριο ή κινηματογράφος δεν είναι το κατάλληλο μέρος. Θα θελήσετε ένα ήσυχο, ιδιωτικό μέρος όπου οι δυο σας μπορούν να μιλήσουν χωρίς διακοπή για όσο χρειάζεστε.

Σκεφτείτε πώς θέλετε να κάνετε τη συνομιλία

Διαλέξτε μια ήσυχη στιγμή μόνο με τους δυο σας. Ίσως θέλετε να ενημερώσετε ταυτόχρονα πολλούς φίλους, ειδικά αν σας γνώριζαν πριν από τη διάγνωσή σας. Αλλά αν το κάνετε ένα προς ένα, εσείς και το άλλο άτομο μπορείτε να δώσετε ο ένας στον άλλο την πλήρη προσοχή σας, χωρίς να αποσπά την προσοχή από άλλους ανθρώπους ή μια δυναμική ομάδας.

Ξεκινήστε τη συνομιλία

Ξεκινήστε τη συζήτηση απλά. Εξηγήστε ότι έχετε προβλήματα υγείας και ότι η πάθηση είναι χρόνια (θα έρθει και θα φύγει). Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις ή να έχετε τόση ενέργεια με τους άλλους φίλους σας. Αλλά εξηγήστε επίσης ότι δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας ή να διασκεδάσετε. Θέλετε να ζήσετε όσο πιο κανονικά μπορείτε. Μπορεί επίσης να θέλετε να δηλώσετε στον φίλο σας ότι δεν τους ζητάτε να "κάνουν" τίποτα - εκτός από το να είστε καλοί ακροατές μερικές φορές.

Πείτε μόνο όσα εσείς - και αυτοί - είστε άνετοι. Μερικά άτομα με IBD έχουν ατυχήματα, κάποια έχουν εκρηκτική διάρροια, άλλα έχουν σχετικές καταστάσεις όπως τα συρίγγια. Αλλά δεν χρειάζεται να πείτε σε όλους κάθε μικρή λεπτομέρεια. Μερικοί άνθρωποι θα θέλουν να μάθουν περισσότερα από άλλα. Εάν πρόκειται να κάνετε διακοπές με αυτό το άτομο, πιθανότατα θα θέλουν να μάθουν για τα "προβλήματα μπάνιου". Εάν αυτός είναι φίλος από την εργασία, μπορεί να μην θέλουν να ακούσουν μια λεπτομερή περιγραφή της τελευταίας κολονοσκόπησης.

Περισσότερες συμβουλές

Διαθέστε κάποια χαρτιά αν θέλουν να μάθουν περισσότερα. Εκτυπώστε ένα αντίγραφο της επισκόπησης του Crohn ή της επισκόπησης της ελκώδους κολίτιδας για να διαβάσουν αν τους αρέσει. Ομάδες όπως το Ίδρυμα Crohn και Colitis της Αμερικής έχουν μια μεγάλη ποικιλία φυλλαδίων που είναι γραμμένα για νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς που μπορεί να είναι χρήσιμες για έναν φίλο που έχει μπερδευτεί. Μην το πιέζετε, αλλά το έχετε διαθέσιμο αν θέλουν να μάθουν περισσότερα.

Απολαύστε το χρόνο σας μαζί! Τώρα που οι φίλοι σας γνωρίζουν την ασθένειά σας, έχετε πλησιάσει και μπορείτε να απολαύσετε τη συντροφιά του άλλου.