Πώς να ηρεμήσετε ένα παιδί με αυτισμό

Τα παιδιά με αυτισμό μπορεί να δυσκολευτούν να διαχειριστούν τη συμπεριφορά τους. Ακόμα και τα παιδιά με υψηλή λειτουργικότητα μπορούν να «έχουν κατάρρευση» σε καταστάσεις που θα ήταν ελαφρώς δύσκολες για έναν τυπικό συνομηλίκο.

Τα παιδιά με πιο σοβαρά συμπτώματα μπορεί να αναστατώνονται καθημερινά. Οι καταστροφές και το άγχος μπορεί να καταστήσουν πολύ δύσκολη τη συμμετοχή σε τυπικές δραστηριότητες ή, σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, ακόμη και να εγκαταλείψουν το σπίτι.

Δεν είναι πάντα εύκολο να ηρεμήσεις ένα παιδί με αυτισμό, αλλά υπάρχουν τεχνικές που μπορεί συχνά να είναι επιτυχημένες. Μερικοί χρειάζονται λίγο επιπλέον εξοπλισμό που προσφέρει αισθητηριακή άνεση. Ορισμένα από αυτά τα αντικείμενα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ρυθμίσεις όπως σχολεία ή κοινότητες. Εάν λειτουργούν καλά, αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό.

Verywell / Brianna Gilmartin

Αιτίες άγχους και κατάρρευσης

Σε αντίθεση με τους τυπικούς τους συνομηλίκους τους, λίγα αυτιστικά παιδιά «ταιριάζουν» για να συγκεντρώσουν περισσότερη προσοχή ή να πάρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα (ένα νέο παιχνίδι, ένα αγαπημένο φαγητό κ.λπ.). Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αυτιστικά παιδιά αντιδρούν στο σωματικό ή συναισθηματικό στρες χωρίς ιδιαίτερη ατζέντα. απλώς εκφράζουν συναισθήματα ενθουσιασμού, απογοήτευσης ή άγχους ή ανταποκρίνονται σε αισθητήριες επιθέσεις.

Η πραγματικότητα είναι ότι τα παιδιά με αυτισμό, γενικά, μπορεί να έχουν λιγότερο έλεγχο στα συναισθήματά τους από τα τυπικά τους συνομηλίκους τους. Ως αποτέλεσμα, οι συναισθηματικές εκρήξεις είναι (σε ​​πολλές περιπτώσεις) πιο συχνές.

Δεν είναι πάντα εύκολο για έναν νευροτυπικό γονέα να προβλέψει ή ακόμα και να αναγνωρίσει καταστάσεις που ενδέχεται να αναστατώσουν ένα παιδί με αυτισμό. Οι συνηθισμένες αλλαγές σε μια καθημερινή ρουτίνα, όπως μια παράκαμψη στο δρόμο για το σχολείο μπορεί να είναι τρομερά ενοχλητικά για ορισμένα αυτιστικά παιδιά (αν και όχι για άλλα).

Οσμές όπως η μυρωδιά του φρέσκου χρώματος μπορεί να είναι μια αισθητηριακή επίθεση. Ακόμα και τα φώτα φθορισμού στο μανάβικο μπορεί να είναι συντριπτικά για ορισμένα άτομα.

Ταυτόχρονα, ωστόσο, κάθε μεμονωμένο παιδί μπορεί να αντιδρά διαφορετικά στην ίδια κατάσταση από μέρα σε μέρα. Ένας συντριπτικός άγχος την Τρίτη μπορεί να αντιμετωπιστεί ως θόρυβος περιβάλλοντος την Πέμπτη.

Σε γενικές γραμμές, είναι δυνατόν να προβλέψουμε τουλάχιστον μερικούς στρες και να τους ελαχιστοποιήσουμε. Για παράδειγμα:

• Πολύ δυνατοί θόρυβοι όπως ο ήχος των πυροτεχνημάτων είναι εύκολο να προβλεφθούν και να αποφευχθούν ή να ελαχιστοποιηθούν.
• Σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα μπορούν να προβλεφθούν, να συζητηθούν, να εξασκηθούν και να προγραμματιστούν,
• Ο μη αποδεκτός θόρυβος και οι μυρωδιές (όπως το Thanksgiving at Grandma's) μπορούν να διαχειριστούν και να προγραμματιστούν εκ των προτέρων.

Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να προβλεφθεί η αντίδραση ενός αυτιστικού ατόμου σε ένα κοινωνικό περιβάλλον ή κατάσταση. Το ίδιο αυτιστικό άτομο που κατέρρευσε σε ένα πολυσύχναστο εμπορικό κέντρο μπορεί να μην έχει πρόβλημα να βρίσκεται σε ένα πολυσύχναστο κινηματογράφο (ειδικά αν η ταινία είναι για την οποία είναι ενθουσιασμένος).

Ενώ συνήθως τα αναπτυσσόμενα παιδιά μπορεί να έχουν βλάψει συναισθήματα ή ακόμα και θυμό όταν αποκλείονται από ένα κοινωνικό γεγονός, ένα παιδί με αυτισμό μπορεί να μην παρατηρήσει καν το κοινωνικό ελαφρύ. Εναλλακτικά, το ίδιο παιδί που δεν θα μπορούσε να νοιάζεται λιγότερο για τον αποκλεισμό από ένα πάρτι μπορεί να αναστατωθεί τρομερά για ένα φιλικό χτύπημα, θεωρώντας το ως επίθεση.

Η αποφυγή, η διαχείριση και ο προγραμματισμός για δυνητικά δύσκολες καταστάσεις μπορεί να φτάσει μέχρι τώρα. Κανείς δεν θέλει να ζήσει μια ζωή αφιερωμένη στη διαμονή και μια τέτοια ζωή είναι εξαιρετικά περιοριστική για όλους τους εμπλεκόμενους. Μια καλύτερη λύση είναι να βοηθήσετε το αυτιστικό παιδί να ηρεμήσει τα συναισθήματά του.

Πώς να αναγνωρίσετε τις αντιδράσεις

Ακριβώς όπως είναι δύσκολο να προβλεφθεί η ανταπόκριση ενός αυτιστικού ατόμου, μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να ερμηνεύσουμε αυτιστικές αντιδράσεις σε δύσκολα συναισθήματα, καθώς αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να έχουν διαφορετικές μορφές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αντιδράσεις έχουν τη μορφή μείζονος οργής, αλλά άλλες αντιδράσεις μπορεί να φαίνονται πολύ διαφορετικές. Για παράδειγμα, μπορεί να έχουν τη μορφή:

• Κραυγή ή άλλο θόρυβο
• Μπουλόνι ή κλοπή (τρέξιμο)
• Εντατική αυτο-διέγερση (γρήγορη, έντονη ταλάντευση, βηματοδότηση, αυτο-ομιλία κ.λπ.)
• Αυτοεπιθετικότητα (χτύπημα κεφαλής ή χτύπημα, τσίμπημα κ.λπ.)
• Επιθετικότητα απέναντι σε άλλους (σε σπάνιες περιπτώσεις)
• Αισθητηριακή αποφυγή (κάλυψη αυτιών, κάλυψη των ματιών, υποχώρηση)
• Αισθητηριακή συμπεριφορά αναζήτησης (συντριβή επίπλων, συμπίεση σε μικρούς χώρους κ.λπ.)
• Άρνηση συμμετοχής
• Αναγκαστικές συμπεριφορές όπως το να αγγίζετε τα ίδια αντικείμενα με την ίδια σειρά ξανά και ξανά

Μερικές από αυτές τις συμπεριφορές είναι στην πραγματικότητα προσπάθειες να ηρεμήσουν. Άλλοι είναι απλώς φυσικές εκδηλώσεις εσωτερικής αναστάτωσης.

Πώς να ηρεμήσετε ένα παιδί με αυτισμό

Υπάρχουν ορισμένα χαλαρωτικά πράγματα που πρέπει να εφαρμόζονται στα περισσότερα παιδιά με αυτισμό. Αυτά βασίζονται στους παράγοντες που έχουν κοινά τα αυτιστικά παιδιά, συγκεκριμένα:

• Δυσκολία στην κατανόηση των κοινωνικών κανόνων και συμβάσεων
• Δυσκολία με την παρακολούθηση ή τη χρήση προφορικής γλώσσας
• Δυσκολία με την παρακολούθηση ή τη χρήση μη λεκτικής επικοινωνίας
• Η άγνοια των πιθανών αντιδράσεων των άλλων σε συμπεριφορές
• Αισθητηριακές προκλήσεις που μπορούν να παρεμποδίσουν τις θετικές συμπεριφορές
• Έλλειψη κοινωνικών κινήτρων (επιθυμία για κοινωνική αποδοχή)

Συμβουλές για να μείνετε ήρεμοι

Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος να είστε ήρεμοι είναι να αρχίσετε να είστε ήρεμοι. Αυτό σημαίνει να διδάξετε στο παιδί σας πώς να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του.

Υπάρχουν μερικές τεχνικές που, αν και δεν είναι ανθεκτικές, μπορούν να κάνουν μια μεγάλη θετική διαφορά. Πολλά σχετίζονται με τη θεραπεία της αισθητηριακής ολοκλήρωσης - μια προσέγγιση που βοηθά τα άτομα με αισθητηριακή δυσλειτουργία να διαχειριστούν δύσκολες καταστάσεις. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν:

• Προσφέρετε μια καταπακτή διαφυγής. Εάν το παιδί σας συγκλονίζεται εύκολα, βεβαιωθείτε ότι εσείς και το παιδί σας γνωρίζετε τι πρέπει να κάνει εάν το άγχος ή η απογοήτευση αρχίσει να αυξάνεται. Μπορείς να βγεις έξω; Μπορείτε να υποχωρήσετε σε ένα υπνοδωμάτιο και να παρακολουθήσετε ένα αγαπημένο βίντεο; Το να γνωρίζεις ότι υπάρχει μια επιλογή μπορεί μερικές φορές να κάνει τη διαφορά.
• Δώστε στο παιδί σας αισθητήρια παιχνίδια που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους. Μπορείτε πραγματικά να αγοράσετε παιχνίδια αισθητηρίων, αλλά οι εύκολες επιλογές κυμαίνονται από μαλακές μπάλες "πλαστικές" έως πλαστελίνη (μαλακός πηλός), βομβητές (χρήσιμες για ορισμένα παιδιά) και πολλά άλλα.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε εσωτερικές ή εξωτερικές κούνιες και τραμπολίνο. Αυτοί είναι συχνά εξαιρετικοί τρόποι για τα παιδιά με αυτισμό να πάρουν την αισθητηριακή είσοδο που χρειάζονται για αυτορρύθμιση. Μικρές εσωτερικές εκδόσεις είναι συχνά διαθέσιμες μέσω καταστημάτων παιχνιδιών. δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια ειδική "αισθητηριακή" κούνια.
• Φτιάξτε ή αγοράστε ένα ζυγισμένο γιλέκο και / ή κουβέρτα. Για ορισμένα παιδιά, αυτά τα βαριά αντικείμενα μπορούν να προσφέρουν μια αίσθηση ασφάλειας, διευκολύνοντας τη διαχείριση των αισθητηριακών επιθέσεων που συμβαδίζουν με τις περισσότερες εμπειρίες σχολείου και κοινότητας.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε "λαστιχωτές" κορυφές για μολύβια και στυλό. Για ορισμένα παιδιά, το να επιτρέπεται να μασάει μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
• Διδάξτε (και μάθετε) διαλογισμό και καθοδηγημένες τεχνικές διαλογισμού. Δεν μπορούν όλα τα αυτιστικά παιδιά να χρησιμοποιήσουν αυτά τα εργαλεία, αλλά πολλά παίρνουν πολλά από την προσοχή και τις σχετικές τεχνικές.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει αρκετή σωματική άσκηση. Ενώ τα περισσότερα τυπικά παιδιά έχουν αρκετό χρόνο για να τρέξουν και να παίξουν (ή να συμμετάσχουν σε ομαδικά αθλήματα), τα παιδιά με αυτισμό περνούν συχνά τον χρόνο μετά το σχολείο τους στη θεραπεία. Είναι σημαντικό για αυτούς, όπως όλοι οι άλλοι, να δραστηριοποιηθούν.
• Διδάξτε απλές μεθόδους για να παραμείνετε ήρεμοι. Ανάλογα με τις ικανότητες του παιδιού σας, οι επιλογές περιλαμβάνουν μέτρηση έως δέκα, περπάτημα μακριά, βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή (όταν χρειάζεται) συντονισμό σε ένα ήρεμο βίντεο ή βιβλίο.
• Προσθέστε ένα κατοικίδιο στην οικογένειά σας. Έχει αποδειχθεί ότι τα κατοικίδια έχουν ηρεμιστική επίδραση σε παιδιά με αυτισμό. Στην πραγματικότητα, ορισμένα αυτιστικά παιδιά έχουν σκύλους εξυπηρέτησης ή συναισθηματικής υποστήριξης των οποίων η κύρια δουλειά είναι να βοηθήσει το παιδί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.

Τεχνικές για την ηρεμία ενός αναστατωμένου παιδιού

Παρόλο που είναι υπέροχο να αποφεύγεις την αναστάτωση, η πραγματική ζωή μπορεί να το καταστήσει αδύνατο. Όταν συμβεί αυτό, αυτές οι συμβουλές για ηρεμία μπορούν να βοηθήσουν:

• Αναγνωρίστε τα σημάδια. Πολύ συχνά, τα παιδιά με αυτισμό εμφανίζουν σημάδια αγωνίας πριν «καταρρεύσουν» ή γίνουν πολύ αναστατωμένα. Ελέγξτε για να δείτε εάν το παιδί σας φαίνεται απογοητευμένο, θυμωμένο, ανήσυχο ή απλά υπερβολικά ενθουσιασμένο. Εάν μπορεί να επικοινωνήσει αποτελεσματικά, μπορεί να είναι σε θέση να σας πει απλώς τι πρέπει να γνωρίζετε.
• Αναζητήστε περιβαλλοντικά ζητήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν την ενόχληση του παιδιού σας. Εάν είναι εύκολο να το κάνετε, επιλύστε τυχόν προβλήματα. Για παράδειγμα, κλείστε μια πόρτα, κλείστε ένα φως, απενεργοποιήστε τη μουσική κ.λπ.
• Αφήστε το χώρο. Συχνά, είναι δυνατόν να αφήσετε απλώς την κατάσταση για ένα χρονικό διάστημα, επιτρέποντας στο χρόνο και το χώρο του παιδιού σας να ηρεμήσει. Απλώς βγείτε έξω από την πόρτα με το παιδί σας, μένοντας ήρεμοι και διασφαλίζοντας την ασφάλειά τους.
• Έχετε μια «τσάντα από κόλπα» για να μοιραστείτε με το παιδί σας. Τα λαστιχωτά παιχνίδια ή τα αισθήματα, τα αγαπημένα βιβλία ή τα βίντεο μπορούν όλοι να αμβλύνουν μια δυνητικά δύσκολη κατάσταση. Παρόλο που δεν είναι ποτέ ιδανικό να χρησιμοποιείτε την τηλεόραση ως μπέιμπι σίτερ, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες ένα αγαπημένο βίντεο σε ένα smartphone μπορεί να είναι σωτηρία.
• Ταξιδέψτε με ζυγισμένο γιλέκο ή κουβέρτα. Εάν το παιδί σας τα πάει καλά με αυτά τα χαλαρωτικά εργαλεία, φέρτε ένα επιπλέον στο αυτοκίνητο ανά πάσα στιγμή. Εάν δεν έχετε σταθμισμένα αντικείμενα, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να τυλίξετε το παιδί σας σε μια κουβέρτα σαν burrito. Για ορισμένα αυτιστικά παιδιά, η πίεση μπορεί να είναι πολύ ήρεμη.

Αποφύγετε αυτές τις παγίδες

Σε στιγμές άγχους, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμόμαστε ότι τα αυτιστικά παιδιά διαφέρουν από τους νευροτυπικούς συνομηλίκους τους. Είναι πολύ απίθανο, για παράδειγμα, ότι ένα αυτιστικό παιδί είναι «άτακτο» για να σας προκαλέσει αμηχανία.

Είναι επίσης απίθανο ότι αυτός ή αυτή θα αντιδράσει καλά σε τυπικές συνέπειες, όπως το χρονικό όριο ή η γείωση - τα αυτιστικά παιδιά δεν παρακινούνται από κοινωνικές δραστηριότητες, οπότε η απώλεια τους είναι δύσκολη. Είναι μάλλον αυτονόητο ότι το χτύπημα ενός αυτιστικού παιδιού που ανταποκρίνεται άσχημα σε μια αγχωτική κατάσταση δεν είναι πιθανό να έχει θετικές συνέπειες.

Εδώ είναι τι όχι όταν το παιδί σας έχει κατάρρευση:

• Μην επιχειρήσετε να ντροπιάσετε ή να ντρέψετε το παιδί ("ενεργήστε την ηλικία σας!"). Όχι μόνο αυτή είναι μια κακή προσέγγιση στην πειθαρχία γενικά, αλλά δεν θα έχει επίσης αντίκτυπο σε ένα παιδί που δεν συνδέεται με την ιδέα της κατάλληλης ηλικίας συμπεριφοράς ή ενδιαφερόντων.
• Αποφύγετε να επιχειρήσετε να συζητήσετε ή να συζητήσετε με το παιδί σας εάν λιώνει ήδη. Ακόμα και ένα πολύ φωτεινό παιδί με αυτισμό θα είναι αδύνατο να έχει μια λογική συνομιλία στη μέση μιας συναισθηματικής βλάβης.
• Αποφύγετε τις απειλητικές συνέπειες για κακή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια μιας κατάρρευσης. Ανάλογα με το παιδί, αυτό είτε θα αγνοηθεί είτε θα κλιμακώσει την κατάσταση.
• Μην αφήνετε το παιδί σας να αφήσει την κατάσταση μόνη. Τα παιδιά με αυτισμό δυσκολεύονται να κατανοήσουν τον κίνδυνο στις καλύτερες περιστάσεις. Ενώ βρίσκονται σε κρίση κατάρρευσης, είναι πολύ πιθανό να τρέξουν στο δρόμο ή σε άλλη επικίνδυνη κατάσταση.
• Μην ζητάτε από κάποιον άλλο να χειριστεί την κατάσταση. Εάν ένα αυτιστικό παιδί αναστατωθεί από έναν προπονητή, έναν εκπαιδευτή, έναν εθελοντή, έναν παππού ή για έναν άλλο ενήλικα, γνωρίζουμε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων δεν έχει ιδέα πώς να διαχειριστεί ένα χαμένο παιδί με αυτισμό. Είναι πολύ καλύτερο για όλους, συμπεριλαμβανομένου του παιδιού σας, να μπαίνουν και να αναλάβουν την ευθύνη.

Μια λέξη από το Verywell

Δεν είναι εύκολο να γονείς ένα παιδί με αυτισμό, αλλά υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείς να κάνεις για να εξομαλύνεις το μονοπάτι για τον εαυτό σου και το παιδί σου. Ακολουθώντας μερικές από αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να κάνετε τη ζωή πιο ευχάριστη και ευκολότερη για τον εαυτό σας, το παιδί σας και τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας.

Καθώς το παιδί σας μαθαίνει να ηρεμεί, θα είναι επίσης πολύ πιο εύκολο για αυτήν να ασχολείται με τυπικές δραστηριότητες στο σχολείο, στην κοινότητα, ακόμη και στην εργασία.