Αλκοόλ: Έναυσμα για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, όπως ημικρανίες, πονοκεφάλους συμπλέγματος και πονοκεφάλους τύπου έντασης. Στην πραγματικότητα, περίπου το 30 τοις εκατό των ατόμων που εμφανίζουν υποτροπιάζουσες ημικρανίες αναφέρουν το αλκοόλ ως έναυσμα. Περίπου οι μισοί από αυτούς με λιγότερο συχνές διαταραχές κεφαλαλγίας, όπως πονοκεφάλους συμπλέγματος, παροξυσμική ημικρανία, ημικρανία συνεχόμενα και οικογενειακή ημιπληγική ημικρανία, παρατηρούν επίσης ότι το αλκοόλ επιταχύνει τους πονοκεφάλους τους.

Εάν έχετε χρόνιους πονοκεφάλους, ο εντοπισμός και η αποφυγή των σκανδάλη σας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Για να προσδιορίσετε εάν το ποτό είναι δικό σας, είναι χρήσιμο να μάθετε τα σημάδια πονοκεφάλων που προκαλούνται από αλκοόλ.

Τύποι πονοκεφάλων που σχετίζονται με το αλκοόλ

Υπάρχουν δύο καλά αναγνωρισμένοι τύποι πονοκεφάλων που σχετίζονται με το αλκοόλ. Σύμφωνα με κριτήρια της Διεθνούς Ταξινόμησης Διαταραχών Πονοκέφαλου:

• Ένας άμεσος πονοκέφαλος που προκαλείται από αλκοόλ εμφανίζεται εντός τριών ωρών από την κατανάλωση αλκοόλ. (προηγουμένως αναφέρεται ως πονοκέφαλος κοκτέιλ).
• Ένας καθυστερημένος πονοκέφαλος που προκαλείται από αλκοόλ, ο οποίος μπορεί να ξεκινήσει μεταξύ πέντε και 12 ωρών μετά την κατανάλωση αλκοόλ (γνωστός ως πονοκέφαλος απόλυσης).

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από το αλκοόλ τείνουν να είναι διμερείς (επηρεάζουν και τις δύο πλευρές του κεφαλιού). Ένας πονοκέφαλος κοκτέιλ τείνει να έχει παλλόμενη ή παλλόμενη ποιότητα, ενώ ένας πονοκέφαλος από hangover σχετίζεται συνήθως με κόπωση και γενικό αίσθημα αδιαθεσίας.

Συχνά, οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από αλκοόλ έχουν επίσης χαρακτηριστικά που μοιάζουν με τους συνηθισμένους πονοκεφάλους σας, είτε είναι ημικρανίες, πονοκέφαλοι συμπλέγματος ή πονοκεφάλους έντασης.

Πώς το αλκοόλ προκαλεί πονοκεφάλους

Υπήρξαν αρκετές προτεινόμενες εξηγήσεις για το πώς το αλκοόλ προκαλεί πονοκεφάλους.

Το κόκκινο κρασί είναι ο τύπος αλκοόλ που αναφέρεται συχνότερα ως αιτία πονοκέφαλου. Η τανίνη, συστατικό του κόκκινου κρασιού, θεωρείται από καιρό ο ένοχος.

Εκτός από το κόκκινο κρασί, άλλα αλκοολούχα ποτά, όπως μπύρα, λευκό κρασί και λικέρ, έχουν επίσης αναφερθεί ως πονοκέφαλος.

Ουσίες όπως θειώδη άλατα, ισταμίνη και τυραμίνες βρίσκονται στο αλκοόλ και μπορεί επίσης να συμβάλουν και σε πονοκεφάλους. Έχει επίσης προταθεί ότι το αλκοόλ προκαλεί φλεγμονώδη απόκριση που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.

Γενετική προδιάθεση

Έχει προταθεί ότι η τάση για πονοκεφάλους που προκαλούνται από αλκοόλ θα μπορούσε να είναι γενετική. Και οι ερευνητές προτείνουν ότι η δυσάρεστη επίδραση από την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει την κατανάλωση αλκοόλ.

Στην πραγματικότητα, πολλοί πάσχοντες από πονοκέφαλο απέχουν από το αλκοόλ ή καταναλώνουν λιγότερο από τον γενικό πληθυσμό. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι διαταραχές κατάχρησης αλκοόλ είναι λιγότερο συχνές σε άτομα που παρουσιάζουν πονοκεφάλους, γεγονός που υποδηλώνει ότι η προδιάθεση για πονοκεφάλους που προκαλούνται από αλκοόλ μπορεί να προσφέρει στα άτομα κάποιο βαθμό προστασίας από την κατάχρηση αλκοόλ.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διαταραχή της χρήσης αλκοόλ είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να έχει απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τη χρήση αλκοόλ.

Όταν ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από αλκοόλ

Εάν αντιμετωπίσετε έναν από αυτούς τους πονοκεφάλους, οι καλύτερες στρατηγικές είναι:

• Λήψη φαρμάκου για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή
• Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι. επιλέξτε νερό και / ή ποτά με ηλεκτρολύτες, όπως αθλητικά ποτά
• Τρώτε κάτι ήπιο, εάν πεινάτε
• Ξεκουράζεσαι

Γενικά, αυτά τα επεισόδια επιλύονται μέσα σε λίγες ώρες, αλλά μπορούν να διαρκέσουν έως και μια ολόκληρη ημέρα.

Εάν έχετε επίμονη ζάλη ή έμετο, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Μια λέξη από το Verywell

Εάν η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να αποτελεί ισχυρό κίνητρο για πονοκέφαλο για εσάς, τότε, με κάθε τρόπο, απέχετε από αυτό. Αλλά αν ένα κοκτέιλ με φίλους κάποτε ή ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο σας το Σάββατο το βράδυ δεν φαίνεται να προκαλεί κακό πονοκέφαλο, τότε είναι πιθανώς εντάξει. Η εποπτεία φαίνεται να είναι το κλειδί.