ACL Tear Rehab: Διάρκεια ανάκαμψης

Η χειρουργική επέμβαση ανασυγκρότησης ACL είναι μια κοινή θεραπεία που χρησιμοποιείται για αθλητές που τραυματίζουν τον πρόσθιο βραχίονα του συνδέσμου (το ACL). Το ACL είναι ένας από τους τέσσερις κύριους συνδέσμους του γόνατος και είναι κρίσιμος για τη συμβολή στη σταθερότητα της άρθρωσης του γόνατος. Χωρίς λειτουργικό ACL, η άρθρωση μπορεί να είναι επιρρεπής στην αίσθηση της εξαφάνισης. Αυτή η αστάθεια του γόνατος μπορεί να κάνει τη συμμετοχή σε πολλά αθλήματα δύσκολη ή αδύνατη. Για το λόγο αυτό, πολλοί αθλητές θα επιλέξουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ανασυγκρότησης ACL. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, υπάρχει μια παρατεταμένη και εντατική περίοδος αποκατάστασης απαραίτητη για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας, της δύναμης και της σταθερότητας του γόνατος.

Η τυπική αποκατάσταση ACL διαρκεί 7 έως 9 μήνες για να ολοκληρωθεί. Για πολλούς αθλητές, αυτό δεν σημαίνει μόνο το τέλος της αθλητικής τους σεζόν, αλλά μπορεί να επηρεάσει την προετοιμασία τους για την επόμενη ανταγωνιστική σεζόν. Αλλά μπορεί να επιταχυνθεί η αποκατάσταση δακρύων ACL; Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε πριν επιστρέψετε στα σπορ μετά από χειρουργική επέμβαση ACL;

Διάρκεια του ACL Rehab

Τα μέσα ενημέρωσης είναι γεμάτα με αναφορές αθλητών που κάνουν γρήγορη ανάκαμψη και επιστρέφουν στον αθλητισμό νωρίτερα από το αναμενόμενο. Συχνά ακούτε για διάσημους αθλητές που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση και κάνουν μια πιο γρήγορη επιστροφή στον αθλητισμό από ό, τι αναμενόταν αρχικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να έχετε ταχύτερη ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση για ένα δάκρυ ACL;

Όταν έχετε ανακατασκευή ACL, ένας νέος σύνδεσμος δημιουργείται και συγκρατείται στο γόνατό σας με βίδες ή άλλες συσκευές στερέωσης. Στη συνέχεια, το ACL πρέπει να επουλωθεί σε αυτήν τη θέση για να αντέξει τις επαναλαμβανόμενες καταπονήσεις που σχετίζονται με αθλητικές δραστηριότητες. Το πρόβλημα με οποιονδήποτε τύπο μεθόδου στερέωσης μοσχεύματος ACL είναι ότι, εάν τονιστεί επανειλημμένα προτού το μόσχευμα επουλωθεί στη θέση του, το μόσχευμα τελικά θα αποτύχει. Αυτό σημαίνει ότι το νέο μόσχευμα ACL μπορεί να χαλαρώσει ή να σχιστεί ξανά.

Επιπλέον, υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι υπερβολικής επιτάχυνσης της αποκατάστασης. Για παράδειγμα, ο πρώην δέκτης NFL, Jerry Rice, έκανε διάσημο επεισόδιο 3 ½ μήνες μετά από την ανακατασκευή του ACL το 1997. Στο πρώτο του παιχνίδι, έσπασε το γόνατό του (από το οποίο προήλθε το μόσχευμα ACL). Αυτός ο νέος τραυματισμός τελείωσε τη σεζόν του.

Ελάχιστος χρόνος για αποκατάσταση δακρύων ACL

Ακριβώς πόσο καιρό χρειάζεται το μόσχευμα ACL για να επουλωθεί επαρκώς είναι ανοιχτό για συζήτηση. Επιπλέον, ορισμένα αθλήματα και δραστηριότητες θα απαιτήσουν υψηλότερη ζήτηση στο ACL και ίσως χρειαστεί περισσότερη θεραπεία πριν από τη συμμετοχή. Οι περισσότεροι ορθοπεδικοί γιατροί συμφωνούν ότι απαιτείται τουλάχιστον 6 μήνες πριν επιστρέψουν σε ανταγωνιστικά αθλήματα. Λόγω πιθανών κινδύνων επανεμφάνισης, ωστόσο, οι περισσότεροι συνιστούν να περιμένετε 9 μήνες.

Θα πρέπει πάντα να συζητάτε για την επιστροφή στα αθλήματα με τον χειρουργό σας, καθώς υπάρχουν παραλλαγές στην τυπική αποκατάσταση ACL. Οι διαφορές στην αποκατάσταση μπορεί να οφείλονται στον τύπο του μοσχεύματος που χρησιμοποιείται, σε οποιεσδήποτε διαδικασίες που εκτελούνται μαζί με την ανοικοδόμηση (όπως επισκευές μηνίσκου ή επισκευές χόνδρου) ή στην προτίμηση χειρουργού.

Τέλος, η αποκατάσταση ACL δεν είναι μόνο θέμα χρόνου. Η αποκατάσταση ACL περιλαμβάνει μια εξέλιξη θεραπευτικών και αθλητικών δραστηριοτήτων. Για να προχωρήσετε από το ένα βήμα της αποκατάστασης στο επόμενο, πρέπει να είστε σε θέση να ολοκληρώσετε ορισμένες δραστηριότητες. Εάν ένας ασθενής δεν μπορεί να συνεχίσει την πρόοδο, η συνολική αποκατάσταση μπορεί να καθυστερήσει. Επιπλέον, η βελτιστοποιημένη ισορροπία των μυών και ο συντονισμός μπορούν πραγματικά να προστατεύσουν το ACL σας ελαχιστοποιώντας το άγχος που ασκείται σε αυτό, μόλις επιστρέψετε στο σπορ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή είναι τόσο σημαντική μετά από χειρουργική επέμβαση ACL.