Venimo / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Λόγω της πανδημίας, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας στις ΗΠΑ βλέπουν μια εισροή πελατών και ασθενών.
- Πολλοί θεραπευτές έχουν προσαρμοστεί στην τηλεθεραπεία και ελπίζουν να συνεχίσουν τη χρήση τους μετά την επιστροφή στην κανονικότητα.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση θεραπευτή, ρωτήστε για πιθανές παραπομπές.
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πολλοί ενθαρρύνθηκαν να διαχειριστούν την ψυχική υγεία μέσω θεραπείας, οδηγώντας σε αύξηση της ζήτησης για τους παρόχους.
Τον Νοέμβριο του 2020, η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας ανέφεραν αύξηση σχεδόν 30% στον αριθμό των ασθενών από την έναρξη της πανδημίας. Ταυτόχρονα, αυτοί οι επαγγελματίες ανέφεραν ότι είδαν 74% περισσότερους ασθενείς για διαταραχές άγχους και 60% περισσότερους για καταθλιπτικές διαταραχές.
Ενώ περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται, η εισροή έχει κάνει υπεράριθμη κράτηση πολλών επαγγελματιών ψυχικής υγείας - αναγκάζοντάς τους να παραπέμψουν τους πελάτες σε παρατεταμένες γραμμές αναμονής ή να μην αποδεχτούν εντελώς νέους πελάτες.
"Το έτος 2020 σημειώθηκε αύξηση 30% στις ώρες εργασίας", δήλωσε ο Geoff Michaelson, PhD, ψυχολόγος με έδρα τη Βιρτζίνια που ειδικεύεται στη σεξουαλική θεραπεία. Η αύξηση, αν και σημαντική, ήταν ικανή για αυτόν. Αλλά για ορισμένους από τους συναδέλφους του, αυτό δεν συνέβη. "Αναφέρομαι, αλλά βλέπω σαφώς όλο και περισσότερους συναδέλφους που δεν δέχονται νέους ασθενείς", λέει. "Η προσδοκία μου είναι ότι το κύμα θα συνεχιστεί και θα αυξηθεί."
Εάν ο Michaelson είναι σωστός, το επάγγελμα μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα για να προσαρμοστεί, καθιστώντας πιο δύσκολο να βρείτε έναν πάροχο όταν παλεύετε. "Χρειαζόμαστε περισσότερους, καλά εκπαιδευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας", λέει η Monica Carsky, PhD, κλινική ψυχολόγος και καθηγητής στο New Jersey. «Αλλά η εκπαίδευση είναι δαπανηρή λόγω του χρόνου που απαιτείται για την εκπαίδευση ψυχοθεραπευτών».
Επανάληψη ζήτησης
Μόλις ένα μήνα μετά την πανδημία, τα κείμενα προς τις τηλεφωνικές γραμμές ψυχικής υγείας της ομοσπονδιακής κυβέρνησης αυξήθηκαν κατά περίπου 1.000%. Αν και ο χρόνος έχει περάσει και οι άνθρωποι έχουν εγκατασταθεί στην πραγματικότητα μιας πανδημίας, αυτή η έξαρση εξακολουθεί να αντικατοπτρίζεται στα γραφεία των ψυχολόγων - ή στις κλήσεις Zoom.
Εκτός από την εισροή, πολλές δημόσιες βιομηχανίες που απασχολούν επαγγελματίες ψυχικής υγείας αντιμετώπισαν απώλειες και περικοπές κατά το παρελθόν έτος. Αυτό σημαίνει ότι οι ψυχολόγοι στα σχολεία, οι εταιρείες υγειονομικής περίθαλψης και τα νοσοκομεία βρέθηκαν εκτός εργασίας, συμβάλλοντας ακούσια στην έλλειψη.
"Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της ιδιωτικής πρακτικής και εκείνων που βρίσκονται σε αυτό το δημόσιο περιβάλλον", λέει η Karissa King, LMFT, θεραπευτής που εδρεύει στην Καλιφόρνια. "Ένα πλεονέκτημα στην ιδιωτική πρακτική είναι ότι παίρνουμε τα δικά μας πλάνα, κάτι που μας ωφελεί ως κλινικοί γιατί μπορούμε να βάλουμε τα όριά μας στη θέση τους". Ακόμα, αντιμετωπίζει μια εισροή από την αρχή της πανδημίας. «Καταφέραμε να τα καταφέρουμε, αλλά φυσικά αυτό δημιουργεί μια μακρά λίστα αναμονής», προσθέτει.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Μην αποθαρρύνεστε στην αναζήτησή σας για έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να κοιτάξετε ποιος είναι διαθέσιμος με την ασφάλειά σας και να καλέσετε το πρώτο άτομο του οποίου η δεξιότητα σας ταιριάζει καλύτερα. Εάν δεν μπορούν να πάρουν νέους πελάτες, ρωτήστε για ασκούμενους ή / και παραπομπές.
Εξειδίκευση και Ασφάλιση Πρόσβασης Περιορισμένου Ορίου
Ακόμα κι αν εκείνοι που κάποτε βρήκαν βοήθεια σε σχολεία και νοσοκομεία μεταβούν σε επαγγελματία στην ιδιωτική πρακτική, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βιώσουν δυσκολία να βρουν κάποιον που αντιμετωπίζει τη διαταραχή τους. Οι αναφερθείσες αυξήσεις σε διαταραχές άγχους και κατάθλιψης, τραυματισμών και διαταραχών που σχετίζονται με το στρες, καθώς και διαταραχών που σχετίζονται με ουσίες και εθισμού, θα μπορούσαν να κρατήσουν την ένταση μεταξύ προσφοράς και ζήτησης ακόμη πιο έντονη για ορισμένους θεραπευτές.
"Πολλοί άνθρωποι θρηνούν και τραυματίζονται μετά την απώλεια αγαπημένων, φίλων και αγαπημένων συναδέλφων", λέει ο Michaelson. "Ο εθισμός έχει αυξηθεί. Προσθέστε το σε μια διαιρεμένη κοινωνία και αυτό που ήταν καθημερινές ανησυχίες - υγεία, χρήματα, φαγητό, στέγαση, ο καιρός, γήρας, ατυχήματα και θάνατος από όλες τις αιτίες. Η ανθεκτικότητα και στις δύο πλευρές του καναπέ είναι ιδιαίτερα Ναι, χρειαζόμαστε περισσότερους γιατρούς. "
Η αυστηρότερη πρόσβαση σε κλινικούς ιατρούς, ειδικά σε άτομα με συγκεκριμένες ειδικότητες, μπορεί να επιδεινωθεί περαιτέρω από τα ασφαλιστήρια συμβόλαια, προσθέτει ο Carsky, καθιστώντας τη θεραπεία απρόσιτη για ορισμένους. "Αυτό μπορεί να μην ισχύει για όλους, αλλά οι ασφαλιστικές εταιρείες συχνά αποζημιώνουν τόσο άσχημα για την ψυχοθεραπεία που οι θεραπευτές δεν έχουν κίνητρα να είναι σε ασφαλιστικά πάνελ ή να τους αφήνουν το συντομότερο δυνατό", λέει. "Αυτό σημαίνει ότι οι ασθενείς που δεν έχουν κάλυψη εκτός δικτύου δεν μπορούν να υποβληθούν σε θεραπεία έως ότου ο θεραπευτής δικτύου έχει χρόνο."
Πώς αντιμετωπίζουν οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας;
Εν μέσω τεχνολογικών αλλαγών και αυξημένης ζήτησης για τις υπηρεσίες τους, οι θεραπευτές βρίσκουν τρόπους να αντιμετωπίσουν αυτές τις νέες προκλήσεις.
Τεχνολογικές αλλαγές
"Η επιστροφή σε μη απομακρυσμένη εργασία θα είναι τρομακτική για τους ανθρώπους, ακόμη και μετά τον εμβολιασμό", λέει ο Michaelson. Το πεδίο μπορεί να προσαρμοστεί μακροπρόθεσμα στην εισαγωγή της τηλε-υγείας.
Αυτή είναι η περίπτωση του Βασιλιά. Συνεργάζεται με τον σύζυγό της για να σχηματίσει μια ομάδα προπονητή θεραπευτή-ζωής Περίπου οι μισοί από τους πελάτες τους ήταν ήδη συνδεδεμένοι πριν από την πανδημία. Έτσι, όταν εμφανίστηκε η πανδημία, το ήμισυ έγινε 100%. "Πληρώσαμε ενοίκιο για μερικούς μήνες, παρόλο που δεν χρησιμοποιήσαμε καθόλου το γραφείο", λέει ο King. "Και είπαμε, ξέρετε τι; Αυτό το διαδικτυακό πράγμα λειτουργεί πολύ καλά. Οι πελάτες μας προτιμούν αυτό, και όχι μόνο λόγω της πανδημίας. Εργάζονται άνθρωποι που λαμβάνουν συμβουλές για το μεσημεριανό τους διάλειμμα, οπότε δουλεύει."
Με όλες τις αλλαγές, μόνο ένας στους 100 πελάτες που είδαν οι Kings τον τελευταίο χρόνο είπε ότι δεν τους άρεσαν οι διαδικτυακές συνεδρίες. "Είμαστε μόνιμα, για το άμεσο μέλλον, στρέφουμε προς αυτό το μοντέλο", λέει ο King. "Λειτουργεί για σχεδόν όλους."
Ομοίως, η Carla Marie Manly, PhD, μια κλινική ψυχολόγος που εδρεύει στην Καλιφόρνια, είχε προσφέρει συνεδρίες τηλε-υγείας πριν από την πανδημία, ειδικά για πελάτες που ταξιδεύουν. Όταν ήρθε ο Μάρτιος, πολλές από τους συναδέλφους της "ήταν πολύ αναστατωμένες και αισθάνονταν εκτός συγχρονισμού με τους πελάτες." Ο Manly αισθάνθηκε επίσης έτσι, μέχρι που συνειδητοποίησε ότι υπήρχε κάτι να κερδίσει από εικονικές συνεδρίες.
Αυτό που έχασε από τις προσωπικές συνεδρίες - γλώσσα του σώματος, εξυπηρέτηση τσαγιού στους πελάτες της - κατάφερε να κερδίσει σε εικονικές συνεδρίες. Δηλαδή, μπόρεσε να δει το πλήρες, ξεκούφωτο πρόσωπο του πελάτη, καθώς και την οικογενειακή του ζωή. "Υπάρχουν παιδιά που ουρλιάζουν στο παρασκήνιο; Πώς είναι η ζωή τους στο σπίτι; Υπάρχει μια γάτα που πηδά στο κεφάλι τους; Πώς χειρίζονται το άγχος στη ζωή τους;" Ο Manly λέει. "Δεν το βλέπεις ποτέ σε ένα γραφείο." Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, μίλησε με πελάτες από τα αυτοκίνητα, τις ντουλάπες και τα μπάνια τους.
Η έκρηξη της τηλε-υγείας κατά τη διάρκεια της πανδημίας φαίνεται πιθανό να συνεχιστεί, με μέχρι στιγμής μικτά αποτελέσματα. Ακόμα προσθέτει Manly, πολλοί θα προσαρμοστούν. "Μακροπρόθεσμα, θα δούμε περισσότερη αλλαγή στην άνεση με τη θεραπεία με τεχνολογία", λέει. "Πολλοί ψυχοθεραπευτές έχουν εγκαταλείψει τα γραφεία τους και είπαν," Αυτό λειτουργεί αρκετά καλά. "
"Πρέπει να είμαι στη μειονότητα, αλλά έχω δει την πανδημία ως μια τεράστια ευκαιρία να μάθω να είμαι πιο ευέλικτος, πιο δίνοντας, πιο υποστηρικτικός και πιο γειωμένος", προσθέτει ο Manly. "Έτσι, για μένα, ήταν μια μεγάλη δοκιμασία."
Juggling τη δική τους ψυχική υγεία
Ενώ προσαρμόστηκε στην τεχνολογία, ο ίδιος ο Manly αισθάνθηκε «λίγο φλοκαρισμένος». Στην προσωπική της ζωή, φροντίζει να κάνει καθημερινές βόλτες και ασκήσεις αναπνοής. Απολαμβάνει επίσης τη συντροφιά του σκύλου της. Όμως εκτός αυτής της πιο ατομικής αυτοεξυπηρέτησης, η δυνατότητα παροχής πόρων θεραπείας και ψυχικής υγείας σε ευρύτερη κλίμακα έχει βοηθήσει με αισθήματα αδυναμίας.
«Αισθανθήκαμε ότι τα χέρια μας ήταν δεμένα. Θέλω να πάω στο γραφείο μου. Θέλω να δω τους ανθρώπους μου. Θέλω να κάνω αυτό που συνήθως κάνω, αλλά δεν μπορούσα», λέει. Και μια μέρα νωρίτερα, "είχε αυτή τη θεοφάνεια: Go do Facebook Lives."
Κάθε Τετάρτη έως τα τέλη Δεκεμβρίου, θα έκανε ζωντανή ροή στο Facebook. Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να βασίζονται σε αυτήν για να μιλήσει μέσω πολλαπλών θεμάτων ως θεραπευτής, δωρεάν. Κάνει ομιλίες μέσω Zoom, ασκήσεις ομαδικής εργασίας για υπαλλήλους τοπικών επιχειρήσεων και διευθύνει μια ομάδα υποστήριξης γυναικών εκτός από το Facebook Lives. «Προσπαθώ να βοηθήσω με τρόπους που με κάνουν να νιώθω ότι δεν είμαι τόσο υπεύθυνος για το να μην αναλαμβάνω κάθε άτομο που προσπαθεί να μπει στην ουρά μου», λέει.
Οι τεχνικές αυτο-φροντίδας του Michaelson αντικατοπτρίζουν επίσης αυτήν την ανάγκη να βοηθούν τους άλλους. Έχει την υποστήριξη της οικογένειάς του, λέει, και φροντίζει να ξεκουραστεί, να φάει μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκεί και χρησιμοποιεί καταπραϋντικές τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η προσοχή και η αυτο-ύπνωση. Αλλά προσπαθεί επίσης να διαχειριστεί τις σκέψεις του. «Πώς πρέπει να σκεφτόμαστε; Αναρωτηθούμε τι είναι το πιο αποτελεσματικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε στην κατάσταση», λέει. "Αποδεχτείτε ό, τι δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Κάντε ό, τι μπορεί για να αλλάξετε τα υπόλοιπα. Γίνετε η ελπίδα που χρειάζονται οι άνθρωποι και να ενωθούν με άλλους."
Πώς να βρείτε έναν θεραπευτή
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση ενός θεραπευτή αυτήν τη στιγμή, οι ειδικοί λένε ότι η παραπομπή μπορεί να είναι χρήσιμη. Καλέστε την κορυφαία επιλογή σας και αν δεν είναι διαθέσιμες, ρωτήστε αν μπορούν να σας παραπέμψουν σε έναν ασκούμενο ή σε έναν συνάδελφο με παρόμοιο skillet.
Στο πλαίσιο της εξάσκησής τους, οι Kings επιβλέπουν μια ομάδα ασκούμενων και παραπέμπουν όλο και περισσότερο πελάτες σε αυτούς. "Δεν λέμε μόνο," Συγγνώμη, είμαστε γεμάτοι! Επιστρέψτε στη λίστα ασφαλιστικών σας ", λέει ο King. "Αντ 'αυτού, λέμε," Έχουμε κλείσει μέχρι τώρα, θέλετε να περιμένετε τόσο πολύ; "" Εάν όχι, τουλάχιστον ένας ασκούμενος τείνει να έχει ανοίγματα την ίδια εβδομάδα. "Λοιπόν, δίνουμε ελπίδα στους ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο", προσθέτει ο King.
Και οι ασκούμενοι δεν είναι λιγότερο από τον θεραπευτή που ελπίζετε. είναι σε επίπεδο μεταπτυχιακού στο σχολείο και παρακολουθούνται στενά και λαμβάνουν συνεχώς σχόλια, λέει ο King.
«Η ομάδα των ασκούμενων και εγώ συναντάμε για επίβλεψη κάθε εβδομάδα», λέει ο King. «Κάνουμε παρουσιάσεις περίπτωσης, οπότε είμαι πολύ εξοικειωμένος με το φορτίο τους. Τους δίνω συστάσεις και δουλεύω μαζί τους με σχέδια θεραπείας».
Ακόμα, εάν ο θεραπευτής που ελπίζετε ότι δεν μπορεί να πάρει περισσότερους πελάτες και δεν έχει ασκούμενους, το βάρος δεν χρειάζεται να είστε μόνο εσείς για να αναζητήσετε άλλο, προσθέτει ο Manly. Όταν είναι υπεράριθμη κράτηση και ένας πελάτης ζητά να τη δει, ξέρει ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να βρεις θεραπευτή όταν αντιμετωπίζεις προβλήματα ψυχικής υγείας. Έτσι, κάνει παραπομπές. "Κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ για να είμαι ξεκάθαρος: Δεν μπορώ να σας βοηθήσω προσωπικά, αλλά αν μου δώσετε την ασφάλιση, το όνομα και τον ταχυδρομικό σας κώδικα, μπορώ να σας βοηθήσω να βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας", λέει.
