Το ανθρώπινο κέντρο βαρύτητας είναι ένας όρος που έχει επιπτώσεις σε όλα τα πράγματα που σχετίζονται με τη στάση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων ζητημάτων όπως η ανατροπή, ο σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης στάσης και πολλά άλλα.
Η βαρύτητα είναι μια προς τα κάτω έλξη ή δύναμη που ασκεί η γη στο σώμα σας. Το κέντρο βάρους σας είναι το σημείο όπου συγκεντρώνεται η μάζα του σώματος.
Wokandapix / PixabayΕίτε το πιστεύετε είτε όχι, το κέντρο βάρους σας μπορεί να βρίσκεται έξω από το σώμα σας. Πώς είναι αυτό δυνατόν?
Όταν ορίζουμε το κέντρο βάρους, το κάνουμε από την αναφορά μιας στατικής, όρθιας θέσης. Αλλά το σώμα κινείται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι αλλάζουμε συχνά θέσεις. Με κάθε νέα θέση έρχεται μια νέα θέση για το κέντρο βάρους. Θυμηθείτε, το κέντρο βάρους, όπως καμιά φορά λέγεται σύντομο, είναι το σημείο γύρω από το οποίο ισορροπούν όλα τα μέρη. αυτό μπορεί να είναι μέσα ή έξω από το σώμα σας. Ακόμη και μικρές αλλαγές στη θέση μπορούν να αλλάξουν όπου βρίσκεται το κέντρο βάρους σας.
Το κέντρο βάρους ονομάζεται επίσης κέντρο μάζας. Οι δύο όροι είναι εναλλάξιμοι.
Ας πάρουμε τεχνικό
Το κέντρο βάρους είναι η μέση θέση σε έναν τρισδιάστατο χώρο της μάζας ενός ατόμου.
Η σωματική μάζα μπορεί να θεωρηθεί ως η συνολική ποσότητα φυσικού υλικού που περιλαμβάνει το σώμα σας. Τεχνικά, είναι το βάρος σας διαιρεμένο με τη δύναμη της βαρύτητας. Δηλαδή, το βάρος σας καθορίζεται από τη βαρύτητα. εάν βρίσκεστε στο φεγγάρι, όπου η βαρύτητα είναι μικρότερη, θα ζυγίζετε λιγότερο, αλλά η μάζα σας θα παραμείνει η ίδια.
Στην πρακτική όμως πραγματικότητα, η βαρύτητα δρα σε όλα τα αντικείμενα, είτε σώματα είτε πράγματα, που βρίσκονται στη γη. Έτσι, καθώς θεωρούμε το κέντρο βάρους, αφαιρούμε αυτή τη δύναμη από τη μία πλευρά της εξίσωσης σε μια προσπάθεια να χρησιμοποιήσουμε την πιο ακριβή έννοια και όρο, που, φυσικά, είναι μάζα.
Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε τη μάζα ως την αντίσταση του σώματός σας στην κίνηση, επίσης, το μεγαλύτερο μέρος της. Από την άλλη πλευρά, το βάρος σας είναι η δύναμη που ασκεί η μάζα του σώματός σας όταν είναι - που είναι όλη την ώρα για εμάς τους γήινους - υπό την επίδραση της βαρύτητας.
Το ανθρώπινο κέντρο βαρύτητας
Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, το κέντρο βάρους είναι το σημείο στο οποίο η μάζα του σώματος είναι εξίσου ισορροπημένη, και αυτό το σημείο αλλάζει ανάλογα με τη θέση κάποιου (χέρια προς τα πάνω / κάτω, κλίση, περιστροφή μιας τούμπας και ούτω καθεξής).
Παρακολουθώντας χορευτές, γυμναστές και περιπατητές με σχοινί προσφέρουν παραδείγματα για το πώς, με την προπόνηση δύναμης και ευελιξίας, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αλλάξει το κέντρο βάρους στις πιο ενδιαφέρουσες μόδες και επίσης πώς ένας άνθρωπος μπορεί συνειδητά να ξεπεράσει τα αποτελέσματα της βαρύτητας και αδράνεια στο σώμα.
Όταν στέκεται, το κέντρο βάρους βρίσκεται συνήθως μπροστά από το ιερό οστό σας, περίπου στο δεύτερο ιερό επίπεδο. (Ο ιερός αποτελείται από πέντε οστά συντηγμένα κάθετα.)
Για να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ θεωρίας και πρακτικής εφαρμογής, ας συγκρίνουμε το ανθρώπινο σώμα με ένα μπέιζμπολ για ένα λεπτό. Από ένα σημείο στο ακριβές κέντρο, η μάζα του μπέιζμπολ κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη την έκταση, έτσι δεν είναι; Έτσι, με οποιαδήποτε κίνηση της μπάλας, αυτό το κεντρικό σημείο κινείται ακριβώς μαζί του. Ανετα.
Όμως, όταν εξετάζουμε το κέντρο βάρους στο ανθρώπινο σώμα, τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα. Όπως συζητήθηκε, επειδή το σώμα έχει κινούμενα μέρη (χέρια, πόδια, κεφάλι, διάφορες περιοχές του κορμού), κάθε φορά που κάνετε, οτιδήποτε, αλλάζει το σχήμα της συνολικής σας φόρμας. Και αν μεταφέρετε κάτι σαν βαλίτσα, τσάντα παντοπωλείου ή αν φοράτε σακίδιο, αυτό προσθέτει βάρος σε ορισμένες περιοχές, αλλά όχι σε άλλες, αλλάζοντας το κέντρο βάρους όπως συμβαίνει.
Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι το κέντρο βάρους είναι ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο σημείο μέσα ή έξω από το σώμα που αντιπροσωπεύει όπου το βάρος ή η μάζα του υπόλοιπου σώματός σας είναι εξίσου ισορροπημένο σε κάθε κατεύθυνση. Αυτό το σημείο μπορεί και αλλάζει ανάλογα με το τι μεταφέρετε και πώς το μεταφέρετε, καθώς και τη θέση που παίρνετε και τις κινήσεις που κάνετε.
Χρόνιος πόνος στην πλάτη
Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της πλάτης και της μυοσκελετικής αποκατάστασηςδιαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με χρόνιο πόνο στην πλάτη τείνουν να έχουν το κέντρο βάρους που βρίσκονται υπερβολικά προς την πλάτη.
Στη μελέτη, οι ασθενείς είχαν μειωμένη χαμηλή αντοχή στην πλάτη κατά την επέκταση, συν μειωμένη ποσότητα της κανονικής καμπύλης χαμηλής πλάτης. Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνοι με χρόνιο πόνο στην πλάτη, το κέντρο βάρους του οποίου είναι πολύ πίσω, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν προκλήσεις αντοχής και ισορροπίας προκειμένου να αποκαταστήσουν τον ορθοστατικό έλεγχο.
