Πώς να επιβιώσετε από τον καρκίνο

Συχνά ακούτε τον καρκίνο να περιγράφεται ως «μάχη» όπου πρέπει να «παλέψετε» για να επιβιώσετε. Αλλά επειδή ο «αγώνας» δεν είναι ποτέ δίκαιος, ακριβώς πώς ένα άτομο επιβιώνει από τον καρκίνο;

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ποτέ καμία βεβαιότητα όσον αφορά τον καρκίνο και κανένα καθορισμένο σχέδιο επιβίωσης. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν ό, τι είναι ανθρώπινα δυνατό για να επιβιώσουν, αλλά όχι. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να βελτιώσουν τις πιθανότητές σας και να σας βάλουν ένα βήμα μπροστά από τον "αντίπαλό σας". Παρακάτω αναφέρονται 10 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ελπίδες επιβίωσης του καρκίνου.

Οι πρώτες οκτώ από αυτές τις συμβουλές είναι για όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο. Οι δύο τελευταίες συμβουλές είναι για εκείνους που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί ή για εκείνους που έχουν καρκίνο, αλλά επιθυμούν να μάθουν τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη ή την εύρεση ενός δεύτερου καρκίνου νωρίς.

Εάν έχετε καρκίνο, δείτε έναν ειδικό

Αυτό το σημείο μπορεί να φαίνεται προφανές στους περισσότερους ανθρώπους, αλλά δεν είναι για όλους. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι με καρκίνο που αντιμετωπίζονται από χειρουργούς, παθολόγους, οικογενειακούς επαγγελματίες και άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να τον δείτε από έναν ογκολόγο. Η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν ογκολόγο ή έναν ειδικό. Η Αμερικανική Εταιρεία Αιματολογίας θα σας βοηθήσει να βρείτε έναν γιατρό εάν έχετε καρκίνο του αίματος. Οι ειδικοί είναι πιθανότερο να γνωρίζουν τις τρέχουσες επιλογές θεραπείας και τις κλινικές δοκιμές αυτό θα σας ωφελήσει ιδιαίτερα.

Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι ογκολόγων. Τις περισσότερες φορές, θα έχετε έναν ιατρικό ογκολόγο που θα διαχειρίζεται και θα συντονίζει τη φροντίδα σας. Εάν έχετε ακτινοθεραπεία, μπορεί να δείτε έναν ογκολόγο ακτινοβολίας. Εάν έχετε γυναικολογικό καρκίνο, αξίζει να δείτε έναν γυναικολογικό ογκολόγο. Για όσους έχουν καρκίνο των ωοθηκών, η επιβίωση με χειρουργική επέμβαση φαίνεται να είναι υψηλότερη όταν ένας γυναικολογικός ογκολόγος εκτελεί τη χειρουργική επέμβαση σε σύγκριση με έναν γενικό γυναικολόγο. Φυσικά, αυτή είναι μια γενική δήλωση και υπάρχουν πιθανές εξαιρέσεις.

Βρείτε μια ιατρική ομάδα που ειδικεύεται στον τύπο του καρκίνου σας

Τώρα που σκοπεύετε να δείτε έναν ογκολόγο, από πού ξεκινάτε; Συχνά, το πρώτο σας βήμα μπορεί να περιλαμβάνει την επιλογή ενός κέντρου θεραπείας καρκίνου παρά την επιλογή ενός ογκολόγου. Η θεραπεία του καρκίνου συνήθως περιλαμβάνει μια πολυδιάστατη προσέγγιση και ένα καλό κέντρο θεραπείας για τον καρκίνο θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια καλή ομάδα θεραπείας για τον καρκίνο.

Πώς μπορείτε λοιπόν να μάθετε ποια κέντρα θεραπείας καρκίνου είναι τα καλύτερα για τον συγκεκριμένο τύπο καρκίνου σας; Ένα καλό πρώτο βήμα είναι να ρωτήσετε το γιατρό που βλέπετε πού θα πάει εάν διαγνωστεί με παρόμοιο καρκίνο. Μιλήστε με φίλους και την οικογένειά σας. Το να αφιερώσετε χρόνο για να συνδεθείτε με μια διαδικτυακή κοινότητα καρκίνου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος μάθησης ποια κέντρα είναι πιο ενεργά στη θεραπεία και την έρευνα του συγκεκριμένου τύπου καρκίνου σας.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συνιστά στα άτομα με καρκίνο να λάβουν μέρος σε μια κλινική δοκιμή και μερικές φορές αυτές οι κλινικές δοκιμές είναι διαθέσιμες μόνο στα μεγαλύτερα κέντρα καρκίνου. Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τις κλινικές δοκιμές, αλλά η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές μια κλινική δοκιμή μπορεί να σας προσφέρει θεραπείες που μπορεί να βελτιώσουν την επιβίωση που διαφορετικά δεν είναι διαθέσιμες. Αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε τον σκοπό των κλινικών δοκιμών καθώς εξετάζετε τις επιλογές σας.

Αφού δείτε τι είναι διαθέσιμο, μπορείτε στη συνέχεια να συγκρίνετε τις τοποθεσίες αυτών των κέντρων με τις περιοχές της χώρας όπου θα ήταν πιο άνετα να λάβετε τη φροντίδα σας (είτε κοντά στο σπίτι σας είτε κοντά σε αγαπημένα πρόσωπα που ζουν σε άλλες περιοχές, εάν είναι δυνατόν). Εάν δείτε έναν ιατρικό ογκολόγο εκτός κράτους, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να λάβετε όλη τη φροντίδα σας εκεί. Ορισμένοι ογκολόγοι στα μεγαλύτερα κέντρα καρκίνου μπορεί να συστήσουν χημειοθεραπεία, για παράδειγμα, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να παραδοθούν σε ένα κέντρο πιο κοντά στο σπίτι σας.

Λάβετε μια δεύτερη γνώμη (και ίσως 3η ή 4η)

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα ζητώντας μια δεύτερη γνώμη, αλλά με μια κατάσταση τόσο σοβαρή όσο ο καρκίνος, οι περισσότεροι γιατροί αναμένουν ότι θα θέλετε μια δεύτερη γνώμη. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι γιατροί, όταν αντιμετωπίζουν οι ίδιοι τον καρκίνο, παίρνουν μια δεύτερη γνώμη.

Συνιστάται συχνά να αναζητήσετε μια δεύτερη γνώμη σε ένα από τα μεγαλύτερα κέντρα καρκίνου. Μπορεί να είναι χρήσιμο να δείτε τη λίστα των κέντρων καρκίνου που έχουν οριστεί από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, καθώς αυτά τα κέντρα επιλέγονται για τη δέσμευσή τους να βρουν νέες και πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον καρκίνο. Αυτά τα μεγαλύτερα κέντρα καρκίνου μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να έχουν ειδικό όχι μόνο στον τύπο του καρκίνου σας, αλλά και άλλες μοναδικές πτυχές του καρκίνου σας, όπως το μοριακό προφίλ του καρκίνου σας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μια δεύτερη γνώμη (ή περισσότερες) είναι τόσο σημαντική. Ένας λόγος, φυσικά, είναι να πάρετε μια γνώμη από έναν ειδικό που είναι πιο πεπειραμένος ή ενδιαφέρεται για τον τύπο του καρκίνου σας. Ωστόσο, ακόμη και αν και οι δύο ή όλες οι απόψεις που έχετε συμφωνήσει, αυτό μπορεί να είναι σημαντικό. Εάν η θεραπεία σας αποτύχει να είναι αποτελεσματική, μπορεί να σας αφήσει να μαντέψετε τον εαυτό σας με τη δεύτερη υπόθεση και να επιθυμούσατε να έχετε λάβει δεύτερη γνώμη στην πρώτη θέση.

Ελέγξτε αυτούς τους σημαντικούς λόγους για να πάρετε μια δεύτερη γνώμη όταν έχετε καρκίνο του πνεύμονα.

Μάθετε ό, τι μπορείτε για τον καρκίνο σας και χρησιμοποιήστε τους διαθέσιμους πόρους

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε τον εαυτό σας για τον καρκίνο σας όχι μόνο σας βοηθά να αισθάνεστε πιο δυνατοί και να ελέγχετε τη θεραπεία σας, αλλά μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται συντριπτικό εάν δεν έχετε πτυχίο ιατρικής, αλλά πολλοί επιζώντες από καρκίνο το έχουν βρειείναιδυνατόν. Κάντε πολλές ερωτήσεις. Μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε καλές πληροφορίες για τον καρκίνο στο διαδίκτυο. Και μην ξεχνάτε ότι οι διαδικτυακές κοινότητες καρκίνου είναι συχνά ένας πολύ καλός τρόπος για να συλλέξετε πληροφορίες.

Η ποσότητα πληροφοριών και υποστήριξης για καρκινοπαθείς είναι εκπληκτική. Μπορείτε να λάβετε δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό, συναισθηματική υποστήριξη, οικονομική βοήθεια, βοήθεια σε θέματα ασφάλισης, βοήθεια με τη φυσική σας εμφάνιση, διατροφικές συστάσεις, το ονομάζετε. Ένας από τους πιο ολοκληρωμένους διαδικτυακούς πόρους είναι το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός CancerCare διαθέτει εκτενείς πληροφορίες για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Ρίξτε μια ματιά στα Εργαστήρια Εκπαίδευσης CancerCare Connect για άμεση πρόσβαση σε πολλά podcast που αντιμετωπίζουν σχεδόν κάθε ανησυχία σχετικά με τον καρκίνο.

Επωφεληθείτε από τα δωρεάν εργαλεία επιλογής θεραπείας, όπως αυτά που προσφέρονται από την American Cancer Society. Αυτά τα εργαλεία λήψης αποφάσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε ποιες επιλογές θεραπείας είναι κατάλληλες για εσάς. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός; Θα λάβετε πληροφορίες που είναι εξατομικευμένες για τη μοναδική κλινική σας κατάσταση, οπότε θα αφιερώσετε λιγότερο χρόνο για να εξερευνήσετε άσχετα άρθρα.

Ζητήστε υποστήριξη από φίλους, οικογένεια και μια κοινότητα υποστήριξης καρκίνου

Η υποστήριξη τόσο από την οικογένεια όσο και από τους φίλους και από την κοινότητα του καρκίνου είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση των πιθανοτήτων σας.

Μελέτες που εξετάζουν τις επιπτώσεις των κοινωνικών σχέσεων στην ασθένεια και τη θνησιμότητα έδειξαν ότι οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί βελτιώνουν την επιβίωση για ένα ευρύ φάσμα συνθηκών. Κοιτώντας μόνο τον καρκίνο, μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα αντιληπτής κοινωνικής υποστήριξης συσχετίστηκαν με 25% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Το να επιτρέψετε στους φίλους και την οικογένειά σας να σας βοηθήσουν είναι ένα σημαντικό βήμα, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αλληλεπιδράσετε με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοια διάγνωση. Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο για να έχεις την ευκαιρία να μιλήσεις με κάποιον που αντιμετωπίζει παρόμοιες προκλήσεις. Εκτός από τη συναισθηματική υποστήριξη, οι κοινότητες υποστήριξης του καρκίνου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε για τις τελευταίες θεραπείες για την ασθένειά σας. Σε μια εποχή που η έρευνα για τον καρκίνο εξελίσσεται εκθετικά, υπάρχουν ακόμη και άνθρωποι που έχουν μάθει για νέες θεραπείες και κλινικές δοκιμές - που μερικές φορές μπορεί να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ της ζωής και του θανάτου - μέσω αλληλεπιδράσεων με άλλους επιζώντες και όχι με τους ογκολόγους της κοινότητάς τους.

Ενώ οι διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης και κοινότητες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε για την ασφάλεια με τα κοινωνικά μέσα με τον καρκίνο και πώς να προστατεύσετε το απόρρητό σας.

Άσκηση καλά, Φάτε καλά και διαχειριστείτε τις άλλες ιατρικές σας καταστάσεις

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει για μια καλή διατροφή και άσκηση αρκετά ώστε να έχουμε σχεδόν ανοσία να συζητήσουμε τον αντίκτυπό τους, αλλά μια καλή διατροφή και άσκηση δεν βοηθούν μόνο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, αλλά φαίνεται ότι βελτιώνουν την επιβίωση σε όσους έχουν διαγνωστεί . Είναι επίσης πολύ αξιοσημείωτο ότι άλλες ιατρικές καταστάσεις - είτε αυτές που προκαλούνται από καρκίνο είτε αυτές που συνυπάρχουν με τον καρκίνο - αποτελούν σημαντική αιτία θνησιμότητας. Η διαχείριση αυτών των συνθηκών μερικές φορές παίρνει τον καυστήρα - αλλά δεν θα έπρεπε εάν προσπαθείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας.

Δεν χρειάζεται να προπονηθείτε για έναν μαραθώνιο για να επωφεληθείτε από την άσκηση. Μελέτες έχουν βρει ακόμη και ήπια σωματική δραστηριότητα που είναι διασκεδαστική, όπως η κηπουρική δύο φορές την εβδομάδα, βοηθά στη βελτίωση του ποσοστού επιβίωσης για μερικούς από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους.

Είναι αρκετά σαφές ότι μια καλή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κατά πρώτο λόγο, αλλά όπως και με την άσκηση, μαθαίνουμε ότι μπορεί να κάνει τη διαφορά και για τα άτομα με καρκίνο. Δείτε αυτές τις τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων και γιατί.

Δώστε προσοχή σε άλλες ιατρικές παθήσεις που έχετε, από το άσθμα έως τις καρδιακές παθήσεις. Τα άτομα με καρκίνο εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν αυτές τις ανησυχίες, οι οποίες μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να παρατηρηθούν εν μέσω των συμπτωμάτων του καρκίνου. Οι θρόμβοι αίματος είναι συνηθισμένοι σε άτομα με καρκίνο και εάν αυτά διαλυθούν και ταξιδέψουν στα πόδια σας (πνευμονική εμβολή), μπορεί να είναι θανατηφόρα. Τέλος, η κατάθλιψη και η αυτοκτονία αυξάνονται και τα δύο με άτομα με καρκίνο. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Να είστε πραγματικά αφοσιωμένοι στη θεραπεία σας

Όποιο κι αν είναι το πρόγραμμα κλινικής δοκιμής ή θεραπείας που συμφωνείτε εσείς και ο γιατρός σας, μείνετε αφοσιωμένοι σε αυτό και δώστε τα πάντα. Ορισμένοι άνθρωποι εγκαταλείπουν το πρωτόκολλο θεραπείας τους για έναν ή τον άλλο λόγο. Μερικοί άνθρωποι ξεχνούν να παίρνουν τα φάρμακά τους κάθε μέρα ή δεν λαμβάνουν προφυλάξεις για την πρόληψη λοιμώξεων ενώ βρίσκονται σε χημειοθεραπεία. Πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου, στο γιατρό σου και στη θεραπεία σου. Εάν κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο καρκίνου για τα συναισθήματά σας. Λάβετε υπόψη ότι μπορούν να αντιμετωπιστούν πολλές παρενέργειες, αλλά για να αντιμετωπιστούν αυτά τα συμπτώματα, ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει ότι σας ενοχλούν.

Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν έχουν καρκίνο, δεν έχει πλέον σημασία. Αλλά το κάνει. Δείτε αυτούς τους λόγους για να σταματήσετε το κάπνισμα μετά από διάγνωση καρκίνου.

Γίνετε ο δικηγόρος σας

Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιβίωσής σας με τον καρκίνο είναι να είστε ο δικός σας υποστηρικτής στη φροντίδα του καρκίνου σας. Δεν υπάρχει κανένας τόσο ενθαρρυντικός όσο μπορείτε να βρείτε πιθανές λύσεις τόσο για τη θεραπεία της νόσου σας όσο και για τη διαχείριση των παρενεργειών. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε όλα αυτά τα βήματα για να είστε ο δικηγόρος σας ως ασθενής με καρκίνο.

Για όσους δεν έχουν καρκίνο (ωστόσο θέλουν να επιβιώσουν εάν τον αναπτύξουν)

Τα δύο τελευταία σημεία είναι για εκείνους που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί με καρκίνο ή για εκείνους που θέλουν να μειώσουν τις πιθανότητές τους να αναπτύξουν δεύτερο καρκίνο. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου εκτιμά ότι περίπου το 38,4% των ανδρών και των γυναικών θα διαγνωστεί με καρκίνο κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους και ορισμένες από τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο άλλου καρκίνου .

Η έγκαιρη ανίχνευση είναι σημαντική

Η έγκαιρη ανίχνευση είναι σημαντική με ορισμένους καρκίνους. Γενικά, όσο νωρίτερα διαγνωστεί η ασθένεια, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας για ύφεση ή μακροχρόνια επιβίωση.

Η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να περιλαμβάνει τακτικούς ελέγχους, αλλά είναι πιο σημαντικό να μην αγνοείτε προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να σας δίνει το σώμα σας. Μάθετε για τα σημεία και τα συμπτώματα του καρκίνου, τόσο αυτά που είναι κοινά όσο και αυτά που είναι ασυνήθιστα. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό σας. Τα συμπτώματα, όπως ο πόνος, είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν έχετε ανεξήγητα συμπτώματα, σκεφτείτε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη.

Ενώ υπήρξε κάποια διαμάχη σχετικά με τον έλεγχο για καρκίνο του προστάτη και ακόμη και με καρκίνο του μαστού, μάθαμε ότι ο έλεγχος καρκίνου του παχέος εντέρου, καθώς και ο έλεγχος καρκίνου του πνεύμονα σε πρώην και τρέχοντες καπνιστές, μπορούν να μειώσουν σημαντικά το ποσοστό θανάτου από αυτές τις ασθένειες.

Μάθετε τους κινδύνους για τον καρκίνο και αναλάβετε δράση

Υπάρχουν πολλές αιτίες καρκίνου, αλλά γενικά πιστεύεται ότι οι περισσότεροι καρκίνοι είναι "πολυπαραγοντικοί" - που σημαίνει ότι πολλοί παράγοντες συνεργάζονται είτε για να αυξήσουν είτε να μειώσουν τον κίνδυνο της νόσου.

Ο καρκίνος μπορεί να είναι αποτέλεσμα γενετικών μεταλλάξεων, ιών ή περιβαλλοντικών καρκινογόνων. Το Κέντρο Πρόληψης του Καρκίνου του Χάρβαρντ προσφέρει ένα διαδραστικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το επίπεδο κινδύνου σας για 12 διαφορετικούς τύπους καρκίνου.

Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με καρκίνο που είχαν οι συγγενείς σας. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο καρκίνους όπως ο καρκίνος του μαστού. Μερικές φορές ο καρκίνος τρέχει στην οικογένεια, αλλά διαφορετικά μέλη αναπτύσσουν διαφορετικούς τύπους καρκίνου. Μάθετε για το γενετικό σας σχέδιο και τον καρκίνο.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τις καταστάσεις που μπορεί να έχετε που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Για παράδειγμα, η διαβήτη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Δείτε εάν έχετε περιβαλλοντικές εκθέσεις που μπορεί να σας προδιαθέσουν σε καρκίνο και να αναλάβετε δράση. Σταματήστε το κάπνισμα εάν καπνίζετε. Καθαρίστε τη διατροφή σας. Ασκηση. Κάντε ό, τι είναι απαραίτητο (για να βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας είναι η πρώτη σας προτεραιότητα.