d3sign / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Το CDC λέει ότι οι μάσκες προσώπου πρέπει να φοριούνται κάθε φορά που ένα άτομο είναι έξω από το σπίτι του.
- Οι μάσκες προσώπου πρέπει επίσης να φοριούνται εντός του σπιτιού εάν υπάρχει πιθανός κίνδυνος έκθεσης στο COVID-19.
- Η συνεπής φθορά μάσκας προσώπου είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. Ο τύπος μάσκας που φοράτε μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πού βρίσκεστε.
Στις 4 Δεκεμβρίου, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ενημέρωσαν τις οδηγίες τους σχετικά με τη χρήση μάσκας κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Τώρα, ο οργανισμός ζητά "χρήση καθολικής μάσκας προσώπου" σε όλες τις δραστηριότητες εκτός του σπιτιού σας. Το CDC συνιστά επίσης να φοριούνται μάσκες στο σπίτι, επίσης, εάν εσείς ή κάποιος άλλος στο σπίτι σας έχετε COVID -19 ή είχε πρόσφατη έκθεση στον ιό.
"Η συνεπής και σωστή χρήση των μάσκας προσώπου είναι μια στρατηγική δημόσιας υγείας που είναι κρίσιμη για τη μείωση της αναπνευστικής μετάδοσης του SARS-CoV-2 [ο ιός που προκαλεί το COVID-19], ιδίως υπό το φως εκτιμήσεων ότι περίπου το ήμισυ των νέων μολύνσεων μεταδίδονται από άτομα που δεν έχουν συμπτώματα », δήλωσε το CDC στην τελευταία έκθεσή τους.
Μια άλλη πρόσφατη ενημέρωση CDC ανέφερε επίσης ότι οι μάσκες βοηθούν στην προστασία του χρήστη, καθώς και άλλων ατόμων γύρω τους.
Συστάσεις μάσκας
Η νέα καθοδήγηση του CDC προτείνει «μη επικαλυμμένες, πολυστρωματικές μάσκες υφασμάτων ή μη ιατρικές μάσκες μίας χρήσης για κοινοτική χρήση». Υπενθυμίζουν επίσης στους ανθρώπους να απέχουν από τη χρήση αναπνευστικών συσκευών N-95 που θα πρέπει να προορίζονται για τους εργαζόμενους στην υγειονομική περίθαλψη και τους πρώτους ανταποκριτές.
Το CDC και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προσφέρουν συστάσεις για τους πιο αποτελεσματικούς τύπους καλύψεων προσώπου.
Σύμφωνα με το CDC, θα πρέπει να αναζητήσετε:
- Μη ιατρικές μάσκες μίας χρήσης
- Μάσκες με αναπνεύσιμα υφάσματα όπως βαμβάκι
- Μάσκες με σφιχτά υφασμένα υφάσματα
- Καλύμματα με τουλάχιστον δύο έως τρία στρώματα
- Μάσκες με εσωτερικές τσέπες φίλτρου
Για τις μάσκες προσώπου υφάσματος, ο ΠΟΥ λέει ότι πρέπει να είναι κατασκευασμένα από τρία στρώματα υφάσματος και περιλαμβάνουν:
- Ένα εσωτερικό στρώμα απορροφητικού υλικού, όπως το βαμβάκι
- Ένα μεσαίο στρώμα από μη υφασμένα μη απορροφητικά υλικά, όπως το πολυπροπυλένιο
- Ένα εξωτερικό στρώμα μη απορροφητικού υλικού, όπως μείγμα πολυεστέρα ή πολυεστέρα
Είναι σημαντικό να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τις τελευταίες προτάσεις για τις μάσκες, οι οποίες εξακολουθούν να εξελίσσονται. Σύμφωνα με το CDC, οι ερευνητές «εξακολουθούν να μελετούν την αποτελεσματικότητα διαφόρων τύπων μάσκας και θα ενημερώσουν τις συστάσεις μας καθώς διατίθενται νέα επιστημονικά στοιχεία».
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να παρακολουθείτε τις οδηγίες για τη μάσκα προσώπου, οι οποίες εξακολουθούν να αλλάζουν μήνες στην πανδημία. Θα πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι σας και σκεφτείτε να φορέσετε μάσκα προσώπου στο σπίτι σας εάν υπάρχει πιθανότητα να εκτεθείτε στο COVID-19 ή εάν υπάρχει πιθανότητα να εκθέσετε άλλους.
Συνεπής φθορά μάσκας
Ο Leana Wen, MD, MPH, ιατρός έκτακτης ανάγκης και καθηγητής δημόσιας υγείας στο Πανεπιστήμιο George Washington, λέει στον Verywell τι είναι το πιο σημαντικό είναι η συνεπής μάσκα.
"Επιλέξτε αυτό που είναι αρκετά άνετο για εσάς, ώστε να το φοράτε πάντα", λέει ο Wen. "Εάν βρείτε δικαιολογίες για να το απενεργοποιήσετε, ήρθε η ώρα να κάνετε μια αλλαγή."
Ο Wen λέει ότι μπορείτε να έχετε διαφορετικές μάσκες με βάση τις ρυθμίσεις σας.
Σε εξωτερικούς χώρους: Για κάτι σαν έναν απομονωμένο περίπατο, δεν χρειάζεστε μάσκα βαρέως τύπου και ένα κάλυμμα μίας χρήσης λειτουργεί καλά.
Σε εσωτερικούς χώρους: Όταν περνάτε χρόνο με άτομα που δεν ζείτε με εσωτερικούς χώρους, φοράτε μάσκα με τρία στρώματα και ελέγχετε τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας. Εάν επιβιβαστείτε σε μια πτήση, σκεφτείτε να προσθέσετε μια ασπίδα προσώπου πάνω από μια μάσκα για πρόσθετη προστασία από τους γύρω σας.
Η Λίζα Μαραγκάκης, MD, MPH, ανώτερη διευθύντρια πρόληψης λοιμώξεων στο Johns Hopkins Health System στη Βαλτιμόρη, προσφέρει μερικές επιπλέον οδηγίες:
- Αναζητήστε μια μάσκα φτιαγμένη με τουλάχιστον δύο στρώματα υφάσματος.
- Η μάσκα πρέπει να καλύπτει τη μύτη και το στόμα σας χωρίς μεγάλα κενά και να έχει βρόχους ή γραβάτες στο αυτί, ώστε να μπορείτε να την προσαρμόσετε.
- Για άτομα που φορούν γυαλιά, αναζητήστε μια μάσκα με λυγισμένο περίγραμμα στο επάνω μέρος, ώστε να μπορείτε να διαμορφώσετε τη μάσκα ώστε να ταιριάζει στη γέφυρα της μύτης σας, εμποδίζοντας τα γυαλιά σας να θολώσουν.
Το CDC συνιστά να αρχίσει η χρήση μάσκας από την ηλικία των 2 ετών και να υπενθυμίζει στους ανθρώπους ότι η κοινωνική απόσταση, τουλάχιστον έξι μέτρα μακριά, είναι ακόμα απαραίτητη - ακόμα κι αν όλοι φορούν μάσκα.
Ο Μαραγκάκης προτείνει να επιλέξετε ή να φτιάξετε μάσκες με τσέπη για ένα φίλτρο που μπορεί να αποκλείσει περαιτέρω τον ιό. Μελέτες δείχνουν ότι το πολυπροπυλένιο (το υλικό που χρησιμοποιείται για την κατασκευή αναπνευστικών συσκευών N-95) και οι πετσέτες "shop" (ελαφρώς παχύτερες από τις χαρτοπετσέτες) είναι αποτελεσματικά φίλτρα.
Είναι σημαντικό να απορρίπτετε ή να καθαρίζετε τη μάσκα και τα αντίστοιχα φίλτρα κάθε μέρα.
Πώς να καθαρίσετε τη μάσκα προσώπου σας, σύμφωνα με επιδημιολόγους
