Ίσως έχετε ακούσει τις φράσεις, "Αυτό που δεν γνωρίζετε δεν μπορεί να σας βλάψει" ή "Η άγνοια είναι ευτυχία". Αν και αυτό μπορεί να ισχύει μερικές φορές, συχνά δεν είναι ακριβές κατά την αντιμετώπιση της άνοιας. Έχοντας δουλέψει με χιλιάδες άτομα που έχουν προσβληθεί από Αλτσχάιμερ ή άλλο είδος άνοιας, μπορώ να αποδείξω ότι υπάρχουν σίγουρα πράγματα που, ως φροντιστές, θα ήθελαν να γνωρίζουν νωρίτερα για την άνοια. Εδώ είναι.
Terry Vine / Getty ImagesΤο επιχείρημα με κάποιον που έχει άνοια δεν αξίζει τον κόπο
Είναι τόσο εύκολο να απογοητευτείτε και να θυμωθείτε με κάποιον που έχει άνοια και στη συνέχεια να αρχίσει να διαφωνεί μαζί τους για να τους πείσει για το πώς είναι λάθος. Αυτή η τάση είναι ιδιαίτερα συχνή όταν αυτό το άτομο είναι μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος.
Αντ 'αυτού, να θυμάστε ότι η άνοια αλλάζει πραγματικά τη λειτουργία, τη δομή και την ικανότητα του εγκεφάλου. Σπάνια θα κερδίσετε ένα επιχείρημα στην άνοια. μάλλον, θα αυξήσετε σχεδόν πάντα τα επίπεδα απογοήτευσης και των δύο. Το να ξοδεύεις χρόνο να είσαι θυμωμένος και να υποστηρίζεις την άνοια δεν αξίζει τον κόπο.
Η παράβλεψη των συμπτωμάτων δεν θα τους κάνει να φύγουν
Δεν είναι ασυνήθιστο να ξοδεύετε πολύτιμο χρόνο στα αρχικά στάδια και τα συμπτώματα της άνοιας ελπίζοντας ότι τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν ή προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι είναι απλώς μια φάση ή ότι αντιδράτε υπερβολικά. Αυτή η προσπάθεια αντιμετώπισης με την άρνηση του προβλήματος μπορεί να κάνει τα πράγματα καλύτερα για εσάς βραχυπρόθεσμα, αλλά μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση άλλων καταστάσεων που μοιάζουν με άνοια αλλά είναι θεραπεύσιμες, καθώς και καθυστέρηση της διάγνωσης και της θεραπείας της πραγματικής άνοιας.
Αντ 'αυτού, να θυμάστε ότι ενώ μπορεί να προκαλεί άγχος να προγραμματίσετε αυτό το ραντεβού με το γιατρό, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τι αντιμετωπίζετε. Ακόμη και η επιβεβαίωση των ανησυχιών σας με τη διάγνωση της άνοιας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλό, καθώς υπάρχουν πολλά οφέλη για την έγκαιρη ανίχνευση, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων που συχνά είναι πιο αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια.
Πάρα πολλά φάρμακα μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται και να ενεργούν πιο σύγχυση
Ενώ τα φάρμακα, φυσικά, συνταγογραφούνται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους, πάρα πολλά φάρμακα μπορούν να βλάψουν τους ανθρώπους, προκαλώντας αποπροσανατολισμό και απώλεια μνήμης. Συχνά, ένα φάρμακο μπορεί να παραγγελθεί για κάποιον με την πρόθεση να θεραπεύσει κάτι για λίγο και στη συνέχεια να συνεχιστεί ακούσια για μήνες ή χρόνια χωρίς ανάγκη.
Αντ 'αυτού, όταν πηγαίνετε στο γιατρό, φροντίστε να φέρετε μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνει το αγαπημένο σας πρόσωπο και ρωτήστε εάν το καθένα χρειάζεται ακόμη. Συμπεριλάβετε όλες τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα, καθώς ορισμένες από αυτές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας των φαρμάκων ή μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τις χημικές ουσίες στα φάρμακα. Οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων είναι μερικές φορές σημαντικές και μπορούν να επηρεάσουν τη γνωστική λειτουργία. Αξίζει να ζητήσετε μια ενδελεχή αναθεώρηση όλων των φαρμάκων για να βεβαιωθείτε ότι βοηθούν πραγματικά και δεν βλάπτουν το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Η θεραπεία επικύρωσης μπορεί να μας βοηθήσει να ανταποκριθούμε απαλά
Οι άνθρωποι που ζουν με άνοια συχνά βιώνουν μια διαφορετική πραγματικότητα από εμάς. Μπορεί να ζητούν επανειλημμένα τη μητέρα τους ή να επιμένουν ότι πρέπει να πάνε στη δουλειά, παρόλο που έχουν αποσυρθεί για πολλά χρόνια.
Αντί να ενοχλείτε και να υπενθυμίζετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο την ηλικία του, το γεγονός ότι η μητέρα τους πέθανε πριν από δεκαετίες ή ότι δεν έχει εργαστεί σε 20 χρόνια, δοκιμάστε να αφιερώσετε πέντε λεπτά για να τους ζητήσετε να σας πουν για τη μητέρα τους ή για τη δουλειά τους. . Αυτά είναι παραδείγματα χρήσης θεραπείας επικύρωσης και η χρήση αυτής της τεχνικής έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την άνεση, μειώνει την αναταραχή. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την ημέρα και για τους δύο.
Οι ιδέες πίσω από τη θεραπεία επικύρωσης μας βοηθούν να θυμόμαστε να προσαρμόζουμε την εστίασή μας για να βλέπουμε τα πράγματα με τον τρόπο τους, αντί να προσπαθούμε ανεπιτυχώς να τα βλέπουμε από την οπτική μας.
Δεν είναι ποτέ αργά για να βελτιώσουμε την υγεία του εγκεφάλου
Μερικές φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι μετά από μια αγάπη που λαμβάνει μια διάγνωση άνοιας, είναι πολύ αργά για να κάνει κάτι για αυτό. Μέρος αυτής της αντίδρασης μπορεί να σχετίζεται με τη φυσιολογική διαδικασία πένθους μετά από διάγνωση, αλλά πολλοί φροντιστές έχουν εκφράσει ότι πραγματικά δεν γνώριζαν ότι οι στρατηγικές για την υγεία του εγκεφάλου μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στη λειτουργία, είτε η γνώση είναι φυσιολογική είτε ήδη φθίνει.
Αντ 'αυτού, θυμηθείτε ότι ενώ η πραγματική άνοια δεν θα εξαφανιστεί και γενικά είναι προοδευτική, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διατήρηση και ακόμη και τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου και της λειτουργίας για μια στιγμή στην άνοια. Η σωματική άσκηση, η ψυχική δραστηριότητα και οι σημαντικές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη διατήρηση της λειτουργίας και στην παροχή σκοπού στην καθημερινή ζωή.
Είναι σημαντικό να μοιράζεστε τους αγώνες σας και να λαμβάνετε βοήθεια
Εκατομμύρια φροντιστές καταβάλλουν κάθε προσπάθεια για να κάνουν το έργο της φροντίδας καλά, και μερικοί καταλήγουν να το κάνουν ως επί το πλείστον μόνο. Αυτοί οι φροντιστές συχνά δεν έχουν ιδέα πόσο εξαντλημένοι υπάρχουν, και αν το κάνουν, μπορεί να αισθάνονται ότι η κόπωση τους δεν έχει σημασία ούτως ή άλλως επειδή έχουν δουλειά να κάνουν.
Αντί να κρέμεται σχεδόν καθημερινά, αναζητήστε υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι, παιδικές μέριμνες, ανάπαυλα και ομάδες υποστήριξης και ενθάρρυνσης για τους φροντιστές. Αυτοί οι πόροι για τη φροντίδα της άνοιας μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος φροντιστής γεμίζοντας ξανά το φλιτζάνι της διαθέσιμης ενέργειας.
Νιώθετε σαν να μην έχετε πουθενά για βοήθεια; Επικοινωνήστε με την Ένωση Αλτσχάιμερ. Έχουν μια 24ωρη γραμμή βοήθειας (800-272-3900) και τα ακουστικά τους και η γνώση των τοπικών πόρων μπορούν να σας προσφέρουν καθοδήγηση και πρακτικούς πόρους για τη συγκεκριμένη κατάσταση και την κοινότητά σας. Οι φροντιστές που έχουν αποκτήσει επιτέλους πρόσβαση σε κάποια υποστήριξη κοιτάζουν πίσω και λένε πόσο πολύ χρήσιμο ήταν αυτό για τη διατήρηση της σωματικής και συναισθηματικής υγείας τους μέσω της διαδικασίας.
Επιλέξτε ένα μικρό πράγμα που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας
Ο κίνδυνος εξουθένωσης του φροντιστή είναι πραγματικός. Οι φροντιστές δεν χρειάζεται να αισθάνονται ένοχοι ή απογοητευμένοι επειδή δεν έχουν χρόνο ή ενέργεια για να ασκήσουν, να χαμογελούν, να τρώνε σωστά και να κοιμούνται πολύ. Οι περισσότεροι φροντιστές γνωρίζουν καλά ότι είναι πράγματα που πρέπει να κάνουν, αλλά απλά δεν έχουν το χρόνο. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζονται είναι ένας άλλος κατάλογος πραγμάτωνπρέπει κάνω.
Αντίθετα, αυτό που πρέπει να θυμούνται οι φροντιστές είναι ότι το να κάνουν ακόμη και ένα μικρό πράγμα για τον εαυτό τους είναι σημαντικό και ευεργετικό. Μπορεί να μην έχετε χρόνο να κάνετε τα μεγάλα πράγματα, αλλά η εξεύρεση μικρών τρόπων για να ξαναγεμίσετε τη δεξαμενή ενέργειας φροντιστή σας είναι εξαιρετικά σημαντική.
Πρακτικές ιδέες από φροντιστές άνοιας που έχουν βρεθεί εκεί περιλαμβάνουν μια επίσκεψη 30 λεπτών από έναν φίλο, 20 λεπτά ήσυχου χρόνου όπου διαβάζετε ένα θρησκευτικό απόσπασμα ή ακούτε την αγαπημένη σας μουσική, 10 λεπτά για να πιείτε τον αγαπημένο σας αρωματισμένο καφέ, πέντε λεπτά κλειδώματος τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας για να τεντώσετε φυσικά το σώμα σας ή να καλέσετε ένα μέλος της οικογένειας που θα καταλάβει και 10 δευτερόλεπτα να πάρετε μια βαθιά, βαθιά αναπνοή και να το αφήσετε αργά.
Διαλέξτε και επιλέξτε τις προτεραιότητές σας και αφήστε τα υπόλοιπα να πάνε
Μερικοί άνθρωποι έχουν πει ότι η άνοια επιλέγει και επιλέγει τις δικές της μάχες. Ωστόσο, άλλοι το έχουν μοιραστεί ότι, αρχικά, προσπάθησαν να «κάνουν τα πάντα σωστά», αλλά καθώς περνούσε ο καιρός, έμαθαν ότι αφήνοντας μερικές από αυτές τις πιέσεις και τις προσδοκίες έσωσαν τη δική τους λογική και μείωσαν την απογοήτευσή τους.
Αντί να εστιάζετε στην ικανοποίηση των δικών σας προσδοκιών και εκείνων των γύρω σας, αλλάξτε την εστίασή σας σε αυτό που είναι σημαντικό αυτήν τη στιγμή. Σπάνια θα πάει στραβά αν αναρωτηθείτε εάν η στιγμιαία πρόκληση θα είναι σημαντική σε ένα μήνα από τώρα ή όχι και προχωρήσετε ανάλογα.
Έχετε τις δύσκολες συνομιλίες σχετικά με ιατρικές αποφάσεις και επιλογές
Είναι κατανοητό ότι είναι πολύ δύσκολο να σκεφτούμε ένα αβέβαιο μέλλον μετά από μια διάγνωση άνοιας. Μπορεί να χρειαστείτε λίγο χρόνο για να απορροφήσετε και να επεξεργαστείτε τις πληροφορίες.
Ωστόσο, αντί να αποφύγετε την άβολη συζήτηση σχετικά με ιατρικές αποφάσεις και έγγραφα πληρεξούσιων, αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε αυτές τις σημαντικές επιλογές. Συζητήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει άνοια νωρίτερα παρά αργότερα (ή ποτέ).Γιατί; Το να μην μαντέψετε για ιατρικές αποφάσεις και προσωπικές προτιμήσεις μπορεί να σας προσφέρει πολύ περισσότερη ηρεμία, γνωρίζοντας ότι τιμάτε τις επιλογές τους.
Θυμηθείτε ότι δεν μπορεί πραγματικά να ελέγξει τη συμπεριφορά του
Όταν το μέλος της οικογένειάς σας ή ο φίλος σας έχει άνοια, είναι δελεαστικό να πιστεύετε ότι δεν είναι πραγματικά τόσο άσχημα. Αυτό μπορεί να είναι μια προστατευτική τάση, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζετε άμεσα τις αλλαγές που κάνει η άνοια στη ζωή του αγαπημένου σας ατόμου.
Μερικές φορές, οι φροντιστές θα προτιμούσαν σχεδόν να πιστεύουν ότι ένα αγαπημένο άτομο είναι πεισματάρης, παρά το γεγονός ότι έχουν άνοια. Το πρόβλημα με αυτήν την πεποίθηση είναι ότι τότε, είναι πολύ εύκολο να αισθανθείτε ότι επιλέγουν να σκάψουν τα τακούνια τους και απλώς να είναι δύσκολο Μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχουν "προβλήματα επιλεκτικής μνήμης" ή ότι απλά προσπαθούν να σας προκαλέσουν ή Κάντε τη μέρα σας δύσκολη με το να μην ντυθείτε για να πάτε για ραντεβού γιατρού, για παράδειγμα.
Αντ 'αυτού, θυμηθείτε ότι η άνοια μπορεί να επηρεάσει την προσωπικότητα, τη συμπεριφορά, τη λήψη αποφάσεων και την κρίση. Δεν είναι μόνο πεισματάρης ή χειραγώγηση. Έχουν επίσης μια ασθένεια που μερικές φορές μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά του. Αυτή η προοπτική μπορεί να την κάνει να αισθάνεται λίγο λιγότερο προσωπική όταν η μέρα δεν πηγαίνει καλά.
20 λεπτά αργότερα μπορεί να αισθανθεί σαν μια ολόκληρη νέα μέρα
Μερικές φορές, τα αγαπημένα άτομα με άνοια μπορούν να γίνουν ανήσυχα, ταραγμένα και μαχητικά ενώ τους βοηθάτε με τις δραστηριότητες της καθημερινής τους ζωής. Για παράδειγμα, ίσως προσπαθείτε να ενθαρρύνετε τη μητέρα σας να βουρτσίζει τα δόντια της και σας σπρώχνει μακριά και σας φωνάζει. Απλώς δεν πρόκειται να συμβεί τώρα.
Αντί να αυξήσετε τις απαιτήσεις σας σχετικά με το βούρτσισμα των δοντιών της, δοκιμάστε να της δώσετε (και τον εαυτό σας, εάν είναι απαραίτητο) λίγα λεπτά για να ηρεμήσετε. Εξασφαλίστε την ασφάλειά της και πηγαίνετε σε διαφορετικό δωμάτιο για 20 λεπτά. Ίσως ανακαλύψετε ότι όταν επιστρέφετε και ενεργοποιείτε την αγαπημένη της μουσική, το έργο που αντιτάχθηκε τόσο έντονα στο παρελθόν είναι τώρα πολύ πιο εύκολο και όχι μεγάλο ζήτημα. Αν και αυτό δεν θα λειτουργεί πάντα, συμβαίνει συχνά και σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.
Η ποιότητα ζωής δεν είναι αδύνατη στην άνοια
Η αντιμετώπιση της άνοιας συχνά δεν είναι εύκολη. Υπάρχουν απώλειες για θλίψη, αλλαγές που πρέπει να κάνετε και πολλά πράγματα που πρέπει να μάθετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πέσετε για το ψέμα ότι η ζωή θα είναι πάντα τρομερή με την άνοια. Αυτό δεν είναι αλήθεια.
Αντ 'αυτού, ακούστε άλλους που έχουν πάει εκεί, που αναγνωρίζουν τις προκλήσεις και δεν αρνούνται τον πόνο, αλλά που προσπαθούν επίσης να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τη ζωή. Σύμφωνα με πολλούς ανθρώπους που ζουν με άνοια, υπάρχουν τρόποι να απολαμβάνουν ακόμα τη ζωή, να έχουν ακόμα υψηλή ποιότητα ζωής, παρά τις προκλήσεις τους. Πάρτε την ελπίδα από τα λόγια τους όταν λένε ότι εξακολουθούν να απολαμβάνουν κοινωνικοποίηση με φίλους, καλό φαγητό, θεραπεία κατοικίδιων ζώων και γέλιο.
Μια λέξη από το Verywell
Ως μέλος της οικογένειας και φροντιστής για κάποιον που ζει με άνοια, μπορεί να αισθάνεστε ότι τα χέρια σας είναι γεμάτα και είναι πολύ πιθανό. Επιδοκιμάζουμε τις προσπάθειές σας ως φροντιστής και σας ενθαρρύνουμε να επιλέξετε ακόμη και μία από αυτές τις «λέξεις από τους σοφούς» για να θυμάστε καθώς προχωράτε στη μέρα σας.
Η ελπίδα μας δεν είναι να παρέχουμε μια λίστα με συντριπτικές κατευθύνσεις, αλλά μάλλον να μοιραστούμε τη σκληρή κερδισμένη σοφία από εκείνους που ήταν εκεί, και να σας ελευθερώσουμε, αν είναι δυνατόν, από αργότερα λέγοντας, "Μακάρι να ήξερα."
.jpg)
-therapy-for-autism.jpg)
