Lara Antal / Verywell
Βασικές επιλογές
- Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά να φοράτε μάσκες προσώπου με υφάσματα σε δημόσιους χώρους όπου δεν είναι δυνατή η κοινωνική απόσταση.
- Τρία στρώματα είναι ιδανικά για υφασμάτινη μάσκα προσώπου.
- Μπορείτε να προσαρμόσετε την υπάρχουσα μάσκα προσώπου σας ώστε να ταιριάζει στα νέα κριτήρια.
Αυτή την άνοιξη, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνέστησε στους εργαζομένους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, στα άτομα που έχουν μολυνθεί με COVID-19 και σε εκείνους που φροντίζουν άτομα με COVID-19 να φορούν ιατρικές μάσκες προσώπου για προστασία από τον ιό. Στις 5 Ιουνίου, ο ΠΟΥ μοιράστηκε ενημερωμένες οδηγίες σχετικά με τη χρήση μάσκας, προτείνοντάς τις για μια ευρύτερη ομάδα ανθρώπων και μοιράζοντας λεπτομέρειες σχετικά με το καλύτερο είδος μη ιατρικών υφασμάτων.
Ο ΠΟΥ προτείνει τώρα να φοράτε μάσκα προσώπου υφασμάτων τριών στρωμάτων κάθε φορά που πηγαίνετε στο κοινό όπου η κοινωνική απόσταση είναι αδύνατη. Και, εάν είστε 60 ετών και άνω ή έχετε υποκείμενη κατάσταση υγείας, θα πρέπει να φοράτε ιατρική μάσκα σε περιπτώσεις όπου η φυσική απόσταση δεν είναι δυνατή.
Ο ΠΟΥ τονίζει ότι οι μάσκες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19. «Τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι η περισσότερη μετάδοση του COVID-19 συμβαίνει από συμπτωματικούς ανθρώπους σε άλλους σε στενή επαφή, όταν δεν φοράει κατάλληλο [προσωπικό προστατευτικό εξοπλισμό]», λέει η καθοδήγηση.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Αυτή η τελευταία έκδοση των συστάσεων μάσκας προσώπου προσφέρει ξεκάθαρη καθοδήγηση σχετικά με τα στοιχεία που πρέπει να έχει η μάσκα υφάσματος προσώπου σας για να προσφέρει τη μεγαλύτερη προστασία έναντι της εξάπλωσης του COVID-19. Ακολουθώντας αυτές τις προτάσεις - και ακόμη και να παίζετε με τις υπάρχουσες μάσκες σας - θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προστατέψετε εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Τι πρέπει να κατασκευάζονται οι μάσκες υφάσματος;
Η καθοδήγηση αναφέρεται σε συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το τι ακριβώς πρέπει να κατασκευάζονται από αυτές τις τρεις στρώσεις υφασμάτινες μάσκες:
- Ένα εσωτερικό στρώμα απορροφητικού υλικού, όπως το βαμβάκι
- Ένα μεσαίο στρώμα που λειτουργεί σαν φίλτρο ή φράγμα, κατασκευασμένο από μη υφασμένο υλικό όπως το πολυπροπυλένιο
- Ένα εξωτερικό στρώμα μη απορροφητικού υλικού, όπως πολυεστέρα ή μείγμα πολυεστέρα
Ο ΠΟΥ συνιστά την αποφυγή υλικών που είναι ελαστικά - έχουν χαμηλή ικανότητα διήθησης και είναι ευαίσθητα στο πλύσιμο σε υψηλές θερμοκρασίες - καθώς και σε εκείνα που είναι κατασκευασμένα από μετάξι ή γάζα.
Οι μάσκες προσώπου υφάσματος πρέπει να ταιριάζουν πολύ πάνω στη μύτη, στα μάγουλα και στο πηγούνι. Όταν τα άκρα της μάσκας δεν είναι κοντά στο πρόσωπο, ο φιλτραρισμένος αέρας μπορεί να εισχωρήσει μέσα και έξω.
Πώς να αναβαθμίσετε την τρέχουσα μάσκα σας
Πιθανότατα έχετε ήδη μια μάσκα ή αρκετές μάσκες, που ενδέχεται να μην πληρούν τα νέα κριτήρια του ΠΟΥ. Μπορείτε να κάνετε προσαρμογές στην τρέχουσα μάσκα σας χωρίς να αποκτήσετε νέα;
Είναι πιθανό, είπε η Suzanne Willard, PhD, κλινική καθηγήτρια και αναπληρωτής πρύτανης για την παγκόσμια υγεία στο Rutgers School of Nursing. Ωστόσο, τονίζει ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε ακόμα να αναπνεύσετε. «Ανησυχώ ότι θα υπάρχει περιορισμένη ροή αέρα και οι άνθρωποι θα ζεσταθούν και δεν θα τα φορέσουν», είπε.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε ένα βασικό κάλυμμα προσώπου για να πληρούν τα πρότυπα του ΠΟΥ:
- Φορέστε δύο. «Εάν έχετε περισσότερες από μία μάσκες στο σπίτι, μπορείτε να τις στρώσετε», δήλωσε ο David Cennimo, MD, διευθυντής του East Orange VA Medical Center και επίκουρος καθηγητής ιατρικής-μολυσματικής νόσου στην Ιατρική Σχολή του Rutgers New Jersey. Ωστόσο, διαρκεί τις ανησυχίες του Γουίλαρντ ότι δεν μπορεί να αναπνεύσει καλά.
- Προσθέστε ένα φίλτρο στη μάσκα σας. Μπορείτε να χωρίσετε μια ραφή στην υπάρχουσα μάσκα σας και να εισαγάγετε ένα φίλτρο, όπως ένα φίλτρο καφέ, είπε ο Willard. Μπορείτε να αφαιρέσετε αυτό το φίλτρο όταν πλένετε τη μάσκα σας και είτε να την πετάξετε είτε να την επαναχρησιμοποιήσετε αργότερα.
- Να είσαι δημιουργικός. «Ό, τι μπορείς να βρεις είναι πιθανότατα καλό», δήλωσε ο Andres Romero, MD, ειδικός σε μολυσματικές ασθένειες στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια. "Θέλετε μια μάσκα που να ταιριάζει ιδανικά με τρία στρώματα, αλλά οτιδήποτε είναι καλύτερο από το τίποτα, ειδικά σε εκείνες τις ρυθμίσεις όπου δεν μπορείτε να διατηρήσετε κοινωνικές αποστάσεις."
Θα κάνουν τη διαφορά περισσότερα επίπεδα;
Ακόμη και οι καλύτερες μάσκες προσώπου από ύφασμα δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι μάσκες ιατρικής ποιότητας, όπως οι αναπνευστικές συσκευές N95. Οι ιατρικές μάσκες μπορούν να φιλτράρουν έως και το 95% των σωματιδίων αερολύματος, ενώ οι μάσκες προσώπου από ύφασμα έχουν αποδειχθεί ότι φιλτράρουν οπουδήποτε από 0,7 % έως 60% των σωματιδίων. Ωστόσο, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι οι μεσαίες μάσκες πρέπει να προορίζονται για έργα υγειονομικής περίθαλψης και πρώτους ανταποκριτές.
Ωστόσο, η χρήση μάσκας υφάσματος με πολλά στρώματα θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη ενός δεύτερου κύματος μολύνσεων COVID-19. Ο ΠΟΥ αναφέρει μη ιατρικές μάσκες ως πιθανό όφελος για τον έλεγχο της πηγής.
«Μια μάσκα ελπίζει να πιάσει τα σωματίδια σταγονιδίων που παράγεις», είπε ο Cennimo. "Πολλά στρώματα σε μια μάσκα είναι πιο πιθανό να το κάνουν αυτό."
Μια λέξη από το συμβούλιο ιατρικής εξέτασης του Verywell
"Η απόκρυψη είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη της εξάπλωσης του κορανοϊού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού δεν έχουμε ακόμη εμβόλιο ή θεραπεία. Αλλά δεν χρειάζεται να βρείτε ιατρική μάσκα για να προστατέψετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να αγοράσετε ή φτιάξτε ένα ύφασμα που καλύπτει τρία στρώματα. Το μεσαίο στρώμα θα πρέπει να είναι ένα φίλτρο - ακόμη και ένα φίλτρο καφέ χαρτιού θα λειτουργήσει. Και θυμηθείτε, η κάλυψη είναι επιπλέον - και όχι αντί - κοινωνικής απόστασης! " - Anju Goel, MD, MPH
Εμβόλια COVID-19: Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τα διαθέσιμα εμβόλια, ποιος μπορεί να τα πάρει και πόσο ασφαλή είναι.
