- Η πλάτη σου
- Πόνος στην πλάτη
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Ολιστική Βοήθεια
- Ο λαιμός σου
- Πονόλαιμος
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Ολιστική Βοήθεια
- Τα μάτια σου
- Καταπόνηση των ματιών
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Οι ώμοι σας
- Πόνος στον ώμο
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Οι καρποί σας
- Πόνος στον καρπό
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Τα χέρια σου
- Πόνος στο χέρι
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Τα ισχία σας
- Πόνος στο ισχίο
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
- Τα γόνατά σας
- Πόνος στο γόνατο
- Γυμνάσια
- Ανατομία
- Γενικές συμβουλές
- Προϊόντα
Πρώτη ματιά
Καλύτερα συνολικά: Mueller Fitted Wrist Brace στο Amazon
"Διαθέτει μεταλλικό κουτάλι που σταθεροποιεί το κάτω μέρος του καρπού σας με ένα άλλο μεταλλικό στήριγμα στην κορυφή για πρόσθετη υποστήριξη."
Καλύτερος προϋπολογισμός: Wellgate για γυναίκες PerfectFit Wrist Support στο Amazon
"Επειδή το προϊόν είναι ελαφρύ και αναπνέει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την εργασία ή τον ύπνο."
Καλύτερο γάντι: Γάντια αρθρίτιδας συμπίεσης χαλκού στο Amazon
«Έχουν εγχυθεί με χαλκό, το οποίο ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προωθήσουν τη θεραπεία.
Best Splint: Wrist Brace από τον Vive στο Amazon
"Αυτό το προϊόν διαθέτει δύο ιμάντες velcro που σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε τη συμπίεση και διατηρεί επίσης τη θερμική θερμότητα."
Καλύτερο για εργασία: M BRACE RCA Υποστήριξη καρπού στο Amazon
"Ο ελαφρύς σχεδιασμός διατηρεί το κανονικό σχήμα U της καρπιαίας σήραγγας, αποτρέποντας έτσι τη συμπίεση των νεύρων."
Καλύτερο για πληκτρολόγηση: Υποστήριξη ρυθμιζόμενου καρπού BraceUP στο Amazon
"Περάστε το δάχτυλό σας στον βρόχο του αντίχειρα και μετά τυλίξτε το στήριγμα γύρω από τον καρπό σας, σταθεροποιώντας τον και παρέχοντας συμπίεση."
Καλύτερο για Νύχτα: Βάση στήριξης ύπνου καρπού ComfyBrace στο Amazon
"Αντί για μεταλλικό νάρθηκα, αυτό το στήριγμα έχει μαξιλαράκια που παρέχουν στήριξη στους καρπούς σας."
Όποιος έχει αισθανθεί τον καρπό και την πίεση του χεριού μετά την πληκτρολόγηση όλη την ημέρα ξέρει ότι είναι ένας πολύ συγκεκριμένος πόνος που είναι αδύνατο να αγνοηθεί. Αλλά αν αυτός ο γοητευτικός πόνος στον καρπό πραγματικά εξελιχθεί σε καρπιαία σήραγγα, θα θελήσετε να αναζητήσετε θεραπεία γρήγορα.
Το πρώτο βήμα στη θεραπεία είναι η κατάλληλη διάγνωση. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στον αντίχειρα μέσω δακτύλων. Αλλά τα σωστά εργαλεία μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτής της πάθησης. Ενώ η χειρουργική επέμβαση καρπιαίου σωλήνα είναι μία επιλογή, οι περισσότερες θεραπείες είναι μη επεμβατικές και μπορούν να γίνουν στην άνεση του σπιτιού σας.
Φορώντας ένα στήριγμα στον καρπό ενώ εργάζεστε ή κοιμάστε μπορεί να προσφέρει γρήγορη και διαρκή ανακούφιση για τον πόνο των νεύρων στα χέρια. Τα τιράντες το κάνουν αυτό κρατώντας το χέρι σας σε ουδέτερη θέση (σκεφτείτε: κρατώντας ένα ποτήρι νερό σε όρθια θέση). Χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα καρπού μαζί με συμπληρωματικές θεραπείες (όπως η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης Β6) μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το καρπιαίο τούνελ στο σπίτι. Αυτά τα στηρίγματα καρπού καρπιαίου σωλήνα λειτουργούν για την ημέρα, τον ύπνο και πολλά άλλα.
Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα στηρίγματα καρπού για σήραγγα καρπιού στην αγορά σήμερα.
Οι κορυφαίες επιλογές μας
Καλύτερα συνολικά: Μπράτσο καρπού Mueller
Φωτογραφία από το Amazon
Αγορά στο AmazonΕάν αγοράζετε μόνο ένα προϊόν για τη θεραπεία του καρπιαίου σωλήνα, θα πρέπει να είναι το στήριγμα καρπού Mueller Fitted. Αυτό το προσιτό στήριγμα καρπού έχει χιλιάδες θετικές κριτικές από άτομα που λένε ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη μείωση όλων των ειδών του πόνου στον καρπό.
Το στήριγμα καρπού Mueller Fitted έρχεται σε δύο μεγέθη και πρέπει να επιλέξετε αν θέλετε ένα στήριγμα με αριστερό ή δεξιό καρπό. Το προϊόν διαθέτει ένα μεταλλικό κουτάλι που σταθεροποιεί το κάτω μέρος του καρπού σας με ένα άλλο μεταλλικό στήριγμα στην κορυφή για πρόσθετη υποστήριξη. Το στήριγμα έχει ρυθμιζόμενους ιμάντες για ελεγχόμενη συμπίεση και το υλικό είναι ελαφρύ και αναπνέει, ώστε να μπορείτε να το φοράτε όλο το χρόνο. Επιπλέον, το ύφασμα επεξεργάζεται με αντιμικροβιακό φινίρισμα που θα το αποτρέψει από το να μυρίζει ή να φθαρεί γρήγορα.
Οι αναθεωρητές έχουν υπέροχα πράγματα να πουν για αυτό το στήριγμα στον καρπό, γράφοντας ότι είναι εύκολο να φορέσετε, να ρυθμίσετε εύκολα και να μειώσετε αποτελεσματικά τον πόνο στον καρπό. Αρκετοί αναθεωρητές λένε ότι το φορούν λόγω της καρπιαίας σήραγγας και είναι ένα από τα καλύτερα τιράντες που κατέχουν ποτέ.
Καλύτερος προϋπολογισμός: Wellgate για γυναίκες PerfectFit Wrist Support
Αγορά στο AmazonΤα περισσότερα στηρίγματα καρπιαίου σωλήνα είναι σχετικά προσιτά, αλλά αν ψάχνετε για μια επιλογή υψηλής βαθμολογίας σε απίστευτα χαμηλή τιμή, το Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support είναι ο τρόπος να πάτε. Αυτό το στήριγμα αφρού μνήμης παρέχει υποστήριξη και συμπίεση για τη μείωση του πόνου στον καρπό από καταστάσεις όπως η καρπιαία σήραγγα.
Το Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα με λεπτά χέρια, οπότε δεν είναι καλή επιλογή για πιο μυώδη άτομα. Έρχεται είτε σε αριστερό είτε δεξιό προσανατολισμό στον καρπό και είναι κατασκευασμένο από καταπραϋντικό αφρό μνήμης και μαλακό ύφασμα για άνετη εφαρμογή. Το στήριγμα έχει ένα άκαμπτο πλαστικό νάρθηκα που περνά κάτω από τον καρπό σας και έναν πιο εύκαμπτο σταθεροποιητή στην κορυφή και μπορείτε να ρυθμίσετε τη συμπίεση με τους ιμάντες velcro. Επειδή το προϊόν είναι ελαφρύ και αναπνέει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την εργασία ή τον ύπνο, καθώς και κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής λειτουργίας.
Αρκετοί κριτικοί λένε ότι έχουν δοκιμάσει διάφορα νάρθηκα για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και οι περισσότεροι συμφωνούν ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα διαθέσιμα. Είναι άνετο και όχι πολύ άκαμπτο, ωστόσο παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη για τη μείωση του πόνου στον καρπό - όλα σε χαμηλή τιμή.
Καλύτερο γάντι: Γάντια αρθρίτιδας συμπίεσης χαλκού
Αγορά στο Amazon Αγοράστε στο Coppercompression.comΜερικοί άνθρωποι προτιμούν τα γάντια συμπίεσης από τα τιράντες στον καρπό, ειδικά εάν ο πόνος τους είναι περισσότερο εστιασμένος στο χέρι. Εάν ψάχνετε ένα γάντι για να ελαχιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της καρπιαίας σήραγγας, σκεφτείτε τα γάντια Copper Compression Arthritis, τα οποία λαμβάνουν κορυφαίες βαθμολογίες από χιλιάδες κριτικούς.
Αυτά τα γάντια χωρίς δάχτυλα διατίθενται σε τέσσερα μεγέθη, που κυμαίνονται από μικρά έως πολύ μεγάλα, και παρέχουν στήριξη στο χέρι και τον καρπό, ενώ σας επιτρέπει να έχετε μια πλήρη γκάμα κίνησης. Αυτό που είναι μοναδικό σε αυτά τα γάντια συμπίεσης είναι ότι εγχύονται με χαλκό, το οποίο ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης. Ανεξάρτητα από το αν αυτό είναι αλήθεια, τα γάντια παρέχουν επαρκή συμπίεση για τη μείωση του πόνου, ενώ σας επιτρέπουν να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, σύμφωνα με τους κριτικούς.
Πολλοί αναθεωρητές λένε ότι έχουν πρησμένους ή δύσκαμπτους καρπούς / χέρια λόγω καταστάσεων όπως καρπιαίου σωλήνα ή επαναλαμβανόμενων τραυματισμών, και συμφωνούν ότι αυτά τα γάντια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, πολλοί συνιστούν να μετράτε προσεκτικά τα χέρια σας πριν παραγγείλετε τα γάντια, καθώς μπορεί να είναι πολύ σφιχτά αν παραγγείλατε λάθος μέγεθος.
Καλύτερος νάρθηκας: Vive Wrist Brace
Αγορά στο AmazonΗ σταθεροποίηση του καρπού σας σε ουδέτερη θέση είναι συχνά ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του πόνου που προκαλείται από την καρπιαία σήραγγα και ένας νάρθηκας όπως το Vive Wrist Brace μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό. Αυτό που είναι ακόμα καλύτερο είναι ότι μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε το νάρθηκα από αυτό το προϊόν και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε το στήριγμα ενώ εργάζεστε ή ολοκληρώνετε άλλες δραστηριότητες όπου χρειάζεστε ένα πλήρες εύρος κίνησης.
Το Vive Wrist Brace έρχεται σε αριστερό ή δεξιό προσανατολισμό στον καρπό και περιέχει ένα ελαφρύ, αφαιρούμενο μεταλλικό νάρθηκα που κρατά τον καρπό σας σε ουδέτερη θέση. Όπως πολλά άλλα τιράντες, αυτό το προϊόν διαθέτει δύο ιμάντες velcro που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε τη συμπίεση και διατηρεί επίσης τη θερμική θερμότητα για να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Σύμφωνα με τους κριτικούς, αυτός ο νάρθηκας στον καρπό είναι καλοφτιαγμένος και απίστευτα υποστηρικτικός, καθιστώντας τον ιδανικό για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η καρπιαία σήραγγα ή η τενοντίτιδα. Το μόνο μειονέκτημα που σημειώνεται είναι ότι επειδή υπάρχει μόνο ένα μέγεθος, μπορεί να μην ταιριάζει σε αυτούς με μικρότερα χέρια και καρπούς.
Καλύτερο για εργασία: Υποστήριξη καρπού M BRACE RCA Carpal Tunnel
Αγορά στο AmazonΠολλοί άνθρωποι χρειάζονται υποστήριξη στον καρπό ενώ εργάζονται, αλλά πολλά παραδοσιακά τιράντες είναι απίστευτα περιοριστικά και δυσκολεύουν τις βασικές κινήσεις. Ωστόσο, το μοναδικά σχεδιασμένο M Brace RCA παρέχει απίστευτα αποτελεσματική υποστήριξη στον καρπό αφήνοντας τα χέρια σας ελεύθερα, επιτρέποντάς σας να το φοράτε όλη την ημέρα στη δουλειά.
Αυτό το στήριγμα σχεδιάστηκε ειδικά από γιατρούς και μοιάζει περισσότερο με βραχιόλι παρά με παραδοσιακό νάρθηκα. Ο ελαφρύς σχεδιασμός διατηρεί το κανονικό σχήμα U της καρπιαίας σήραγγας, εμποδίζοντας έτσι τη συμπίεση των νεύρων, αφήνοντας τα χέρια σας ελεύθερα να ξεκινήσουν την επιχείρησή σας. Επειδή αυτή η συσκευή ελαχιστοποιεί τον ερεθισμό του μέσου νεύρου, μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των συνδρόμων του καρπιαίου σωλήνα και να επιτρέψει στο νεύρο να αρχίσει να θεραπεύεται.
Οι αναθεωρητές λατρεύουν ότι αυτή η συσκευή είναι μινιμαλιστική - λένε ότι μοιάζει περισσότερο με ρολόι και όχι με ογκώδη υποστήριξη στον καρπό. Υπάρχουν πολλές θέσεις στις οποίες μπορείτε να το φορέσετε, ανάλογα με το πού βρίσκεται ο πόνος σας και η πλειοψηφία των κριτικών είναι έκπληκτοι με το πόσο καλά λειτουργεί το M Brace για τη μείωση του πόνου από την καρπιαία σήραγγα.
Καλύτερο για πληκτρολόγηση: Υποστήριξη ρυθμιζόμενου καρπού BraceUP
Αγορά στο AmazonΠολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν καρπιαία σήραγγα από την πληκτρολόγηση και αυτή η δραστηριότητα γίνεται αρκετά οδυνηρή καθώς επιδεινώνεται η κατάσταση. Αν ψάχνετε για στήριγμα στον καρπό για να κάνετε την πληκτρολόγηση πιο ανεκτή, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το BraceUP Adjustable Wrist Support που έχει μοναδικό σχεδιασμό που επιτρέπει περισσότερη κινητικότητα από τα παραδοσιακά τιράντες.
Αυτά τα τιράντες διατίθενται σε ένα μόνο μέγεθος και μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στους δύο καρπούς. Απλώς γλιστράτε το δάχτυλό σας στον βρόχο του αντίχειρα και, στη συνέχεια, τυλίγετε το στήριγμα γύρω από τον καρπό σας, σταθεροποιώντας τον και παρέχοντας συμπίεση. Η μη περιοριστική φύση αυτών των τιράντες τα καθιστά ιδανικά για να παίζετε σπορ, καθώς και για πληκτρολόγηση, και έρχονται με μια τσάντα κορδόνι περίσφιξης για εύκολη αποθήκευση.
Καλύτερο για Νύχτα: Βάση στήριξης νυχτερινού καρπού ComfyBrace
Αγορά στο AmazonΟ ύπνος σε μια περίεργη θέση μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στους καρπούς σας, ειδικά εάν έχετε καρπιαία σήραγγα, γι 'αυτό πολλοί γιατροί σας προτείνουν να κοιμάστε σε μια στήριξη στον καρπό. Ωστόσο, τα παραδοσιακά τιράντες μπορεί να είναι αρκετά άβολα τη νύχτα, γι 'αυτό υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα όπως το Brace Night Wrist Sleep Support Brace ComfyBrace.
Αυτό το κορυφαίο στήριγμα καρπού έχει σχεδιαστεί για να παρέχει τη μέγιστη υποστήριξη, ενώ είναι αρκετά άνετο για να κοιμηθεί. Έρχεται σε ένα μέγεθος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στα δύο χέρια, και μπορείτε να προσαρμόσετε τη συμπίεση με τους συνδετήρες αγκίστρου και βρόχου. Αντί για μεταλλικό νάρθηκα, αυτό το στήριγμα έχει μαξιλαράκια χάντρες που παρέχουν υποστήριξη στους καρπούς σας και οι αναθεωρητές λένε ότι ο σχεδιασμός είναι εκπληκτικά αποτελεσματικός, καθώς προσαρμόζεται στο μοναδικό σχήμα του χεριού σας. Επιπλέον, το ύφασμα που χρησιμοποιείται είναι ελαφρύ και αναπνέει, οπότε ο καρπός σας δεν θα ζεσταθεί πολύ τη νύχτα.
Οι αναθεωρητές διαφωνούν για το ComfyBrace Night Sleep Support Brace, λέγοντας ότι μειώνει αμέσως τον πόνο που προκαλείται από το καρπιαίο τούνελ και είναι αρκετά άνετο για να κοιμηθεί.
Αιτίες πόνου στο χέρι και επιλογές θεραπείαςΤελική ετυμηγορία
Η δοκιμή ενός βραχίονα για νυχτερινή ή οικιακή χρήση είναι ένας έξυπνος τρόπος για να ξεκινήσετε τη θεραπεία από τα συμπτώματα του καρπιαίου σωλήνα. Με την ενημερωμένη τεχνολογία, συμπεριλαμβανομένων των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων, των προσθηκών κατά της μυρωδιάς και των αναπνευστικών, ιδρώτων υφασμάτων, έχετε πολλές επιλογές για να διαλέξετε. Το Mueller Fitted Wrist Brace είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα στήριγμα που παρέχει συνολική υποστήριξη. Εάν αναζητάτε ένα στήριγμα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο ενώ εργάζεστε σε υπολογιστή, το BraceUP Adjustable Wrist Support είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Τι να ψάξετε σε ένα στήριγμα Carpal Tunnel
Υλικό: Πολλά στηρίγματα στον καρπό είναι κατασκευασμένα από υλικό από νεοπρένιο, αλλά οποιοδήποτε μαλακό, αναπνεύσιμο ύφασμα θα το κάνει. Ο Nicole Montero Lopez, MD, ορθοπεδικός χειρουργός με έδρα τη Νέα Υόρκη και ειδικεύεται στη μικροχειρουργική στο χέρι και το άνω άκρο, σημειώνει ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ για το υλικό, αλλά μάλλον δοκιμάστε μερικές επιλογές και δείτε ποια σας αρέσει περισσότερο. «Αυτά τα τιράντες μπορούν να διατίθενται σε πολλά υλικά και όποιο υλικό θεωρείτε πιο άνετο είναι το καλύτερο για εσάς», λέει. "Ένα άκαμπτο στήριγμα που διατηρεί τον καρπό εκτεταμένο είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία της καρπιαίας σήραγγας."
Fit: Μάρκες που προσφέρουν πολλαπλά μεγέθη προσαρμογής ή ρυθμιζόμενα τιράντες μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την πιο άνετη εφαρμογή για εσάς. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή σε ποια πλευρά του χεριού είναι το στήριγμα. Πολλές μάρκες θα πουλάνε τιράντες ειδικά για άνδρες και γυναίκες και για το αριστερό και το δεξί χέρι.
Αν ψάχνετε για νυχτερινό στήριγμα, ισχύουν οι ίδιες προτάσεις. «Το πιο κατάλληλο στήριγμα είναι εκείνο που έχει ένα συμπαγές κομμάτι που κάθεται κατά μήκος της παλάμης επιφάνειας του καρπού και του χεριού. Αυτό το κομμάτι θα πρέπει να είναι αρκετά υποστηρικτικό για να εμποδίσει τον καρπό να κάμπτεται σε αυτήν την κατσαρωμένη θέση », λέει ο Δρ Lopez.
Σχεδίαση: Ο Δρ Lopez λέει να ξεκινήσετε αναζητώντας ένα στήριγμα που καλύπτει το χέρι μέσω του αντιβράχιου, αλλά αν κοιτάξετε τα στηρίγματα των καρπιαίων σηράγγων, θα δείτε ότι υπάρχουν πλήρη στηρίγματα βραχιόνων, γάντια και ακόμη και βραχιόλια προς πώληση.
Και πάλι, όλα αυτά εξαρτώνται από το τι ψάχνετε. Εάν ο πόνος στον καρπό σας είναι ήπιος, μπορείτε να δοκιμάσετε μια φθηνότερη επιλογή όπως ένα βασικό στήριγμα χεριών και αντιβραχίου. Εάν χρειάζεστε υποστήριξη καρπιαίου σωλήνα στη δουλειά ή σε δημόσιο χώρο, ίσως θελήσετε να φορέσετε κάτι που φαίνεται λίγο πιο κομψό, σαν εργονομικό βραχιόλι για πόνο στο καρπιαίο τούνελ, το οποίο επιτρέπει κινήσεις χωρίς χέρια (με τιράντες, μέρος του χεριού σας θα παρεμποδιστεί).
«Ο στόχος της στήριξης είναι η διατήρηση της ευθυγράμμισης του καρπού για τη μείωση της πίεσης εντός της καρπιαίας σήραγγας», λέει ο Δρ Lopez. Ωστόσο, σημειώνει ότι «το βραχιόλι [τύπος στηρίγματος] δεν είναι κάτι που έχω δει ποτέ να συνταγογραφείται στην ιατρική κοινότητα για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα».
Πιθανοί κίνδυνοι: Αν και το να φοράτε ένα βραχίονα καρπού τη νύχτα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, πρέπει να προσέξετε πώς αισθάνεται το σώμα σας και πώς προσαρμόζεται στη χρήση του στηρίγματος με την πάροδο του χρόνου. «Εάν αυτό το [νυχτερινό] στήριγμα δεν παρέχει ανακούφιση εντός των πρώτων 10-14 ημερών από τη συνεπή χρήση, η σύστασή μου θα ήταν να ζητήσετε περαιτέρω αξιολόγηση από έναν χειρουργό χειρός, καθώς μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες των συμπτωμάτων που δεν είναι σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα σχετικές και μπορεί να μην ανακουφίζονται από τη στήριξη », λέει ο Δρ Lopez.
"Το πιο κατάλληλο στήριγμα είναι εκείνο που έχει ένα συμπαγές κομμάτι που κάθεται κατά μήκος της παλάμης επιφάνειας του καρπού και του χεριού. Αυτό το κομμάτι θα πρέπει να είναι αρκετά υποστηρικτικό για να εμποδίζει τον καρπό να κάμπτεται σε αυτήν την κατσαρωμένη θέση.—Nicole Montero Lopez, MD, ορθοπεδικός χειρουργός με έδρα το Νιου Τζέρσεϊ που ειδικεύεται στη μικροχειρουργική στο χέρι και το άνω άκρο
—Γιατί να εμπιστευτείτε την Verywell Health;
Ο Camryn Rabideau είναι ανεξάρτητος συγγραφέας πλήρους απασχόλησης που ζει στο Ρόουντ Άιλαντ. Χάρη στην B.S. στο Fashion Merchandising and Design (που περιελάμβανε πολλά μαθήματα διακόσμησης εσωτερικών χώρων), έγινε ειδικός σε όλα τα πράγματα στο σπίτι, συμβάλλοντας σε δημοφιλείς ιστότοπους όπως η Martha Stewart, το InStyle, το Food52, το Taste of Home, USA Today και άλλα.
Πρόσθετες αναφορές για αυτήν την ιστορία από την Brittany Leitner
Ως συγγραφέας υγείας με εμπειρία άνω των 8 ετών, η Brittany Leitner κατανοεί πόσο σημαντική είναι η πρόσβαση στις πληροφορίες όταν πρόκειται για τη λήψη εκπαιδευτικών αποφάσεων για την υγεία.Έχει πάρει συνέντευξη από δεκάδες ιατρικούς εμπειρογνώμονες, έχει δοκιμάσει εκατοντάδες προϊόντα και στοχεύει να παρέχει ποιοτικές συστάσεις που δεν θα σπάσουν την τράπεζα.
