Τα οφέλη των ρουτίνων για άτομα με άνοια

Επειδή η νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλοι τύποι άνοιας μπορεί να δυσκολευτούν να μάθουν νέα πράγματα, χρησιμοποιώντας καθιερωμένες, σταθερές ρουτίνες μπορεί να ηρεμήσουν και να καθησυχάσουν, τόσο για το άτομο με άνοια όσο και για τα άτομα γύρω της.

Οι ρουτίνες συνδέονται συχνά με τη διαδικαστική μας μνήμη (πώς κάνουμε πράγματα) και τη μακροχρόνια μνήμη. Έτσι, δεδομένου ότι το Αλτσχάιμερ συνήθως επηρεάζει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, η μνήμη μιας ρουτίνας θα παραμένει συχνά στα μεσαία στάδια του Αλτσχάιμερ.

Στα αρχικά στάδια της άνοιας, οι άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν πολύ καλά τις ρουτίνες και μπορεί να αντιταχθούν προφορικά εάν αυτή η ρουτίνα πιθανόν να αλλάξει. Στα μεσαία στάδια της άνοιας, οι ρουτίνες συχνά αποτελούνται από μια σχεδόν αυτόματη φυσική κίνηση, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Τύποι καθημερινών ρουτίνων

Οι ρουτίνες είναι τα πράγματα που συμβαίνουν τακτικά, συχνά σε καθημερινή βάση. Οι ρουτίνες μπορούν να αποτελούνται από φαγητό πρωινού, διαβάζοντας εφημερίδα ή περιοδικό, να κάνετε τα μαλλιά σας την Παρασκευή, να περπατάτε κάθε μέρα μαζί, να ρυθμίζετε το τραπέζι για δείπνο, να στεγνώνετε τα πιάτα μετά το μεσημεριανό γεύμα ή να χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο τραπεζομάντιλο την Κυριακή .

Οι ρουτίνες μπορεί επίσης να αποτελούνται από τη σειρά με την οποία ολοκληρώνονται οι εργασίες. Εάν ετοιμάζεστε για ύπνο, μπορείτε να ξεκινήσετε περπατώντας στο μπάνιο και να συνεχίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιώντας την τουαλέτα, πλένετε τα χέρια σας και μετά πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Κατά τη δημιουργία μιας ρουτίνας για κάποιο άτομο με άνοια, πρέπει να στοχεύσετε να συμπεριλάβετε δραστηριότητες που απαιτούν σωματική άσκηση, όπως πρωινή βόλτα, καθώς και δραστηριότητες που μπορεί να εμπίπτουν σε μια πιο θεραπευτική κατηγορία, όπως μουσική, τέχνη, παζλ και άλλα.

Οφέλη από ρουτίνες στην άνοια

• Διατηρεί τις λειτουργίες: Η τακτική άσκηση μιας δραστηριότητας, είτε πρόκειται για σωματική ή ψυχική εργασία, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να παραμείνει αυτή η ικανότητα.
• Μειώνει το άγχος: Η προβλεψιμότητα μιας ρουτίνας μπορεί να μειώσει το άγχος. Το άτομο με άνοια μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα και σίγουρα αν ξέρει τι να περιμένει.
• Μειώνει το άγχος του φροντιστή: Οι ρουτίνες μπορούν να μειώσουν το άγχος για όσους φροντίζουν άτομα με άνοια κάνοντας την ημέρα πιο οργανωμένη και πιθανώς μειώνοντας την πιθανότητα πρόκλησης συμπεριφορών.
• Επιτρέπει κάποια ανεξαρτησία: Δραστηριότητες που έχουν ασκηθεί τακτικά, όπως καθημερινή αναδίπλωση των ρούχων, μπορούν να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, επειδή το άτομο μπορεί να το εκτελέσει ανεξάρτητα. Ειδικά στα προηγούμενα στάδια της άνοιας, όταν οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να γνωρίζουν τα γνωστικά ελλείμματα, η ανεξαρτησία σε ένα έργο μπορεί να τους ενθαρρύνει.

Συνεπείς φροντιστές ως μέρος μιας ρουτίνας στην άνοια

Σε ένα γηροκομείο, υποβοηθούμενη διαβίωση ή άλλο είδος φροντίδας, είναι δυνατό να υπάρχει ένα διαφορετικό άτομο κάθε μέρα που να φροντίζει αυτούς που ζουν με άνοια. Ωστόσο, όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι σημαντικό να στελεχώνετε ένα κέντρο φροντίδας με σταθερούς φροντιστές, σε αντίθεση με τους συνεχώς περιστρεφόμενους φροντιστές. Αυτό επιτρέπει την ανάπτυξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ του υπαλλήλου και του κατοίκου, η οποία έχει πολλές παροχές για όλους τους εμπλεκόμενους.

Οι συνεπείς φροντιστές μπορούν δυνητικά να αποτρέψουν ή να μειώσουν τις απαιτητικές συμπεριφορές γνωρίζοντας πώς να ανταποκρίνονται καλύτερα στους κατοίκους τους. Αυτοί οι φροντιστές μπορούν επίσης να παρατηρήσουν γρήγορα εάν οι κάτοικοί τους μπορεί να είναι άρρωστοι ή αν κάτι δεν είναι «σωστό» επειδή γνωρίζουν τόσο καλά τους κατοίκους τους.

Από τη σκοπιά της εγκατάστασης, ενώ πρέπει να προφυλάξετε από την εξάντληση με ορισμένους κατοίκους, το συνεπές προσωπικό ως ρουτίνα μπορεί να βελτιώσει την ικανοποίηση του προσωπικού, επειδή οι φροντιστές γενικά γνωρίζουν τι να περιμένουν στη βάρδια τους και συχνά βρίσκουν νόημα και απόλαυση στις σχέσεις που αναπτύσσουν με τους οι κατοικοι.

Προσαρμογή ρουτίνων

Οι ρουτίνες μπορεί να πρέπει να απλοποιηθούν καθώς εξελίσσεται η άνοια. Για παράδειγμα, εάν η σύζυγός σας πλένει πάντα τα πιάτα μετά το δείπνο, ίσως χρειαστεί να μειώσετε την ποσότητα των πιάτων ή να χρησιμοποιήσετε πλαστικά. Ίσως χρειαστεί επίσης να ξαναπλύνετε τα πιάτα σε μεταγενέστερο σημείο εάν είναι λιγότερο ικανό να τα πλένει πλήρως ή να την πλένετε ξανά εάν χρειάζεται κάτι άλλο.

Εάν ο πατέρας σας επιλέγει πάντα τα ίδια ρούχα για να φορέσει το πρωί, ίσως χρειαστεί να περιστρέψετε τη θέση ορισμένων ρούχων ή να αγοράσετε ένα διπλό αγαπημένο πουλόβερ, ώστε να μπορεί να πλυθεί το άλλο.

Μια λέξη από το Verywell

Σίγουρα δεν υπάρχει μονοπάτι "ένα μέγεθος για όλους" στο ταξίδι της περίθαλψης της άνοιας, αλλά η καθιέρωση και η άσκηση ρουτίνων μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσέγγιση για τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας και της ποιότητας ζωής, τόσο για όσους ζουν με άνοια, όσο και για τους αγαπημένους και τους φροντιστές τους. .