ΜΆΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΟΛΥΣΜΑΤΙΚΈΣ ΑΣΘΈΝΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΎΝΤΑΙ ΑΠΌ ΤΟ ΆΓΧΟΣ

Μπορεί το άγχος να αυξήσει πραγματικά τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων;

Ναί. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα συνεχούς πίεσης είναι πιο επιρρεπή σε ορισμένες μολυσματικές ασθένειες. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να σημειωθεί ότι τα επίπεδα άγχους διαφέρουν από άτομο σε άτομο, λόγω ατομικών διαφορών στη συναισθηματική και φυσιολογικό μακιγιάζ. Επομένως, μια κατάσταση που προκαλεί σημαντικό άγχος για ένα άτομο μπορεί να έχει ή να μην έχει την ίδια επίδραση σε ένα άλλο.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε άγχος;

Οξεία απόκριση στρες: Η οξεία απόκριση στο στρες είναι μια άμεση απόκριση σε ένα αγχωτικό συμβάν. Η άμεση απόκριση του σώματος είναι η απελευθέρωση χημικών ουσιών, που ονομάζονται «ορμόνες του στρες», οι οποίες χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας. Αυτή η ενέργεια εκτρέπεται στους ιστούς των μυών και του εγκεφάλου και ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος γίνονται πιο ενεργά.

Χρόνια απόκριση στρες: Το χρόνιο στρες εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει συνεχείς οξείες αντιδράσεις στο στρες. Το χρόνιο άγχος οδηγεί σε πιο συνεχείς αλλαγές στο σώμα, όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορούν να οδηγήσουν σε κατεστραμμένες αρτηρίες και καρδιακές παθήσεις. Η συνεχής αύξηση των ορμονών του στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καταστολή των λευκών αιμοσφαιρίων του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων.

Η αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος στις λοιμώξεις

Το σώμα σας έχει μια «έμφυτη» ανοσοαπόκριση, η οποία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας που παρέχει άμεση απόκριση σε μολυσματικά μικρόβια προτού το σώμα σας αρχίσει να παράγει μια «προσαρμοστική» ανοσοαπόκριση, στην οποία τα μικρόβια στοχεύονται συγκεκριμένα και επιτίθενται από λευκά αιμοσφαίρια .

Οξύ άγχος: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια περιόδων οξείας πίεσης, τα κύτταρα του έμφυτου ανοσοποιητικού συστήματος είναι πιο ενεργά και αυξάνουν την κυκλοφορία τους σε όλο το σώμα προκειμένου να περιπολούν μολυσματικά μικρόβια.

Χρόνιο στρες: Κατά τη διάρκεια περιόδων χρόνιου στρες, το προσαρμοστικό ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται λόγω συνεχιζόμενων υψηλών επιπέδων ορμονών στρες. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας είναι πιο αργό στην επούλωση πληγών, λιγότερο ικανό να παράγει αντισώματα και πιο ευαίσθητα σε ιογενείς λοιμώξεις. Αυτές οι επιδράσεις είναι ακόμη πιο έντονες στους ηλικιωμένους, των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ήδη εξασθενημένο.

Ποιες λοιμώξεις είναι πιο πιθανό να πάρετε;

Common Cold: Μια κλασική μελέτη στο Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon, που δημοσιεύθηκε το 1991, έδειξε ότι ο κίνδυνος για το κοινό κρυολόγημα ήταν ανάλογος του βαθμού άγχους στη ζωή ενός ατόμου. Αλλά μπορεί να υπάρχει διαφορά στο εάν το άγχος οφείλεται σε μονό, πρόσφατο γεγονός ή είναι χρόνιο.Μια μεταγενέστερη μελέτη το 1998 έδειξε ότι τα άτομα που είχαν χρόνιο άγχος (λόγω συμβάντων ζωής, όπως ανεργία ή διαπροσωπικές δυσκολίες) για τουλάχιστον ένα μήνα είχαν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν το κοινό κρυολόγημα από ό, τι εκείνοι που είχαν μικρότερη διάρκεια άγχους.

AIDS: Ο HIV οδηγεί στο AIDS. Όμως, ο ιός μπορεί να οδηγήσει στο AIDS πιο γρήγορα σε εκείνους που είναι πιο αγχωμένοι. Μια μελέτη του UNC-Chapel Hill, που δημοσιεύθηκε το 2000, διαπίστωσε ότι οι άνδρες με HIV προχώρησαν στο AIDS γρηγορότερα εάν είχαν χρόνιο στρες στη ζωή τους. Για κάθε αυξημένο αγχωτικό συμβάν, ο κίνδυνος εξέλιξης του AIDS διπλασιάστηκε σε αυτούς τους ασθενείς.

Άλλες: Άλλες μελέτες έχουν συνδέσει το χρόνιο άγχος με τη φυματίωση, την επανενεργοποίηση του ιού του απλού έρπητα, έρπητα ζωστήρα, έλκη (που προκαλούνται από μολυσματικάΕλικοβακτήριο του πυλωρούβακτήρια) και άλλες μολυσματικές ασθένειες. Ορισμένες μελέτες εμβολιασμών έχουν δείξει μείωση της αποτελεσματικότητας σε άτομα με υψηλό χρόνιο στρες.

Μειώνοντας τον κίνδυνο μολύνσεων

Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που συνιστώνται για την αντιμετώπιση του άγχους, συμπεριλαμβανομένων των «ψυχοκοινωνικών παρεμβάσεων» που μειώνουν την αντίληψη ενός ατόμου για το άγχος και βελτιώνουν τις κοινωνικές υποστηρίξεις του. Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του στρες που προκαλείται από συγκεκριμένες διαταραχές. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το άγχος.

Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται κάποιος στο άγχος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ωστόσο, ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται στη μετάδοση μιας μολυσματικής ασθένειας και τα άτομα διαφέρουν ως προς τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται σε αγχωτικά συμβάντα. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος συμμετέχοντας σε κακές συμπεριφορές υγείας, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ ή το υπερβολικό φαγητό - όλα αυτά θα συμβάλουν στις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι κακές συμπεριφορές υγείας συμβάλλουν στο χειρότερο άγχος, με αποτέλεσμα έναν συνεχή κύκλο κακής υγείας και άγχους.