Η οικιακή μούχλα επιδεινώνει το άσθμα σας;

Το καλούπι είναι ένας μικροσκοπικός μύκητας που ευδοκιμεί σε υγρές σκοτεινές συνθήκες. Μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε επιφάνεια (π.χ. τρόφιμα, φυτά εσωτερικού χώρου, τοίχους, δάπεδα ή ύφασμα) υπό τη σωστή κατάσταση - υγρασία και υψηλή υγρασία, καθώς και κάποια μορφή θρεπτικών συστατικών.

Η μούχλα είναι επίσης μια κοινή εσωτερική αιτία για συμπτώματα άσθματος, μεταξύ των οποίων:

• Στεγανότητα στο στήθος
• Χρόνιος βήχας
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Συριγμός

Εάν έχετε άσθμα και είστε ευαίσθητοι στο μούχλα, η μείωση της έκθεσής σας σε αυτό θα πρέπει να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε τα συμπτώματα του άσθματος.

Σημάδια μούχλας στο σπίτι σας

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις που μπορεί να έχετε καλούπι στο σπίτι σας:

• Λευκό, πορτοκαλί, πράσινο ή μαύρο ανάπτυξη σε υγρή περιοχή
• Μια μυρωδιά, μυρωδιά μούχλας
• Αποχρωματισμός σε τοίχο, οροφή ή περιοχή με προηγούμενη ζημιά στο νερό

Fevziie Ryman / Getty Images

Αποτρέψτε την ανάπτυξη μούχλας στο σπίτι σας

Η μείωση της έκθεσης στο καλούπι απαιτεί τόσο την αφαίρεση του καλουπιού όσο και τον έλεγχο της υγρασίας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας στο σπίτι σας:

• Πλύνετε, απολυμάνετε και στεγνώστε όλες τις επιφάνειες.
• Μην αφήνετε το νερό να συσσωρευτεί πουθενά.
• Επισκευάστε τυχόν διαρροές και ξηρή υγρασία που προκύπτουν από διαρροές τόσο εντός όσο και εκτός του σπιτιού σας.
• Αερίστε, κατά προτίμηση στο εξωτερικό του σπιτιού σας με ανεμιστήρες εξάτμισης, την πηγή υγρασίας όπως στεγνωτήρια ρούχων, σόμπες και άλλες συσκευές.
• Τοποθετήστε πλαστικό πάνω από τυχόν χώρους ανίχνευσης βρωμιάς και βεβαιωθείτε ότι οι χώροι ανίχνευσης αερίζονται καλά.
• Περιορίστε τον αριθμό των φυτών εσωτερικού χώρου στο σπίτι σας.
• Διατηρήστε σχετική υγρασία κάτω του 50%. Αυτό μπορεί να απαιτεί κλιματισμό ή αφυγραντήρα.
• Διατηρήστε τα ταψί από συσκευές όπως ψυγεία και κλιματιστικά καθαρά και στεγνά.
• Εγκαταστήστε ένα σύστημα φιλτραρίσματος αέρα ή καθαριστές αέρα, όπως ένα με φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA), για να αφαιρέσετε μούχλα και άλλα σωματίδια όπως σκόνη, γύρη και βακτήρια, από τον αέρα.

Τι να κάνετε αν βρείτε την ανάπτυξη μούχλας στο σπίτι σας

Εάν έχετε άσθμα, η έκθεση σε μούχλα δημιουργεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Εάν παρατηρήσετε μούχλα στο σπίτι σας, μην επιχειρήσετε να το αφαιρέσετε μόνοι σας. Τα περισσότερα σοβαρά προβλήματα μούχλας πρέπει να μετριαστούν από έναν επαγγελματία.

• Μάθετε από πού προέρχεται η υγρασία και διορθώστε πρώτα αυτό το πρόβλημα. Θυμηθείτε, μπορεί να μην βλέπετε πάντα μούχλα - σκεφτείτε μούχλα αν εισέλθετε σε ένα δωμάτιο και μυρίσετε μούχλα, αστείο αέρα. Επίσης, σημειώστε ότι το καλούπι μπορεί να κρυφτεί με ταπετσαρία ή πλακάκι.
• Οι πιο πιθανές περιοχές είναι εκείνες με υψηλή υγρασία και υγρασία όπως η κουζίνα, το μπάνιο ή το υπόγειο.
• Ελέγξτε τα δωμάτια με πηγές νερού, καθώς οι διαρροές σωλήνων στους τοίχους είναι ένα άλλο κοινό μέρος για τη συσσώρευση μούχλας.
• Τρίψτε το καλούπι από τις πληγείσες περιοχές με απορρυπαντικό και νερό, καθαρίστε την περιοχή και στη συνέχεια αφήστε το να στεγνώσει εντελώς.
• Ορισμένα υλικά τείνουν να διατηρούν την υγρασία και μπορεί να χρειαστεί να αντικατασταθούν, μεταξύ των οποίων λαμαρίνα, πλακάκια οροφής και χαλί.
• Ενώ μπορείτε εύκολα να καθαρίσετε ένα μικρό καλούπι από την περιοχή του μπάνιου, ίσως θελήσετε να εξετάσετε έναν επαγγελματικό καθαρισμό για οτιδήποτε πάνω από 10 τετραγωνικά πόδια.
• Βεβαιωθείτε ότι οι περιοχές στις οποίες εργάζεστε είναι καλά αεριζόμενες ή ενδέχεται να αυξήσετε την οξεία έκθεσή σας σε καλούπια.
• Χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό κατά τους πιο υγρούς μήνες.
• Αποφύγετε το χαλί σε χώρους όπως τα μπάνια.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης χρωμάτων που είναι "ανθεκτικό στη μούχλα".
• Ενώ η τάση στην οικοδόμηση και την αναδιαμόρφωση του σπιτιού είναι να κάνουν το περίβλημα «αεροστεγές» για να τα καταστήσει πιο ενεργειακά αποδοτικά, τα παλαιότερα σπίτια που «αναπνέουν» είναι λιγότερο πιθανό να φέρουν μούχλα.

Για να είναι αποτελεσματικός ο μετριασμός της μούχλας, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε μια προσέγγιση «πολλαπλών συνιστωσών», σύμφωνα με τις συστάσεις για τη διαχείριση του άσθματος που εκδόθηκαν από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) τον Δεκέμβριο του 2020. Με άλλα λόγια, απλώς αφαιρώντας το χαλί με μούχλα, ας πούμε, ή η εγκατάσταση φίλτρου αέρα δεν θα είναι αρκετή.

Για παράδειγμα, το NIH προτείνει "τρεις παρεμβάσεις ενός συστατικού (π.χ. καθαριστές αέρα, αδιαπέραστα μαξιλάρια και καλύμματα στρωμάτων και ηλεκτρικές σκούπες HEPA) για άτομα ευαισθητοποιημένα και εκτεθειμένα σε ακάρεα και μούχλα σκόνης".

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια μέτρα θα είναι πιο χρήσιμα για εσάς και άλλους στο νοικοκυριό σας με άσθμα που είναι ευαίσθητα στη μούχλα.