Το αντηλιακό αποτρέπει πραγματικά τη γήρανση του δέρματος;

Τα αντηλιακά έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο, φιλτράροντας την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία. Εξακολουθούν να είναι η πρώτη και καλύτερη γραμμή άμυνας κατά της πρόωρης γήρανσης από τον ήλιο, αλλά ποια μπορεί πραγματικά να θεωρηθεί αντιγηραντική;

Τα αντηλιακά μπορούν να αποτρέψουν τρεις τύπους ζημιών από τις ακτίνες του ήλιου:

1. Ηλιακό έγκαυμα
2. ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
3. Πρόωρη γήρανση

Το αν αυτές οι κρέμες και οι λοσιόν μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας και άλλα συμπτώματα της πρόωρης γήρανσης του δέρματος εξαρτώνται από τον τύπο υπεριώδους ακτινοβολίας που εμποδίζουν.

Τύποι ακτινοβολίας UV

Οι υπεριώδεις ακτίνες περιέχουν τρεις τύπους ακτινοβολίας:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Ενώ τόσο το UVA όσο και το UVB συμβάλλουν στη βλάβη του δέρματος, οι ακτίνες UVA είναι πλέον γνωστό ότι προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος - με αποτέλεσμα ρυτίδες, αλλαγές στην υφή του δέρματος και άνιση χρωματισμό. Το UVB είναι κυρίως υπεύθυνο για το κάψιμο του δέρματος.

Πρόληψη της γήρανσης του δέρματος

Παραδόξως, λίγη έρευνα σχετικά με το αν το αντηλιακό αποτρέπει πραγματικά τη γήρανση του δέρματος υπήρχε πριν από το 2013 - αποδεικνύοντας, τουλάχιστον, ότι η αντηλιακή χρήση επιβραδύνει ή αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος.

Για να εκτιμήσουν εάν το αντηλιακό μπορεί πράγματι να αποτρέψει τις ρυτίδες στον άνθρωπο, Αυστραλοί ερευνητές διεξήγαγαν μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη δοκιμή πρόληψης καρκίνου του δέρματος Nambour. Δημοσιεύτηκε στοΧρονικά της εσωτερικής ιατρικής, η μελέτη συνέκρινε 903 ενήλικα άτομα χωρισμένα σε τέσσερις ομάδες:

1. Εκείνοι που έχουν οδηγίες να εφαρμόζουν αντηλιακό ευρέος φάσματος στο κεφάλι, το λαιμό, τα χέρια και τα χέρια τους κάθε πρωί (και πάλι μετά την εφίδρωση ή το μπάνιο)
2. Εκείνοι που θα μπορούσαν να εφαρμόσουν το ίδιο αντηλιακό όποτε το επιθυμούσαν
3. Τα άτομα που λαμβάνουν συμπλήρωμα β-καροτίνης κάθε μέρα
4. Σε αυτούς που έλαβαν συμπλήρωμα εικονικού φαρμάκου

Μετά από τεσσεράμισι χρόνια, οι ερευνητές ανέλυσαν τις εντυπώσεις λατέξ που ελήφθησαν από την πλάτη των χεριών των ατόμων. Αφού διόρθωσαν παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα (που μπορεί επίσης να γερνούν πρόωρα το δέρμα), διαπίστωσαν ότι εκείνοι οι ενήλικες που χρησιμοποίησαν το αντηλιακό ευρέος φάσματος καθημερινά δεν έδειξαν «καμία ανιχνεύσιμη αύξηση» στη γήρανση του δέρματος.

Επιπλέον, η γήρανση του δέρματος - όπως το πιο χοντρό δέρμα και πιο ρυτίδες - κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης βρέθηκε να είναι 24 τοις εκατό λιγότερο μεταξύ των ατόμων στην καθημερινή ομάδα αντηλιακών σε σύγκριση με τα άτομα που χρησιμοποιούν αντηλιακά προϊόντα μόνο σε διακριτική βάση. Τα συμπληρώματα με β-καροτένιο δεν είχαν συνολική επίδραση στη γήρανση του δέρματος.

Μια λέξη από το Verywell

Για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση του δέρματός σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό που αναγνωρίζεται ως "ευρέος φάσματος". Αυτό σημαίνει ότι αποκλείει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις UVB, σε αντίθεση με έναν παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) που έχει σχεδιαστεί για να εμποδίζει την καύση των ακτίνων UVB. Από το 2012, η ​​Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαιτεί από τους κατασκευαστές αντηλιακών να δηλώσουν εάν το προϊόν τους προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Επίσης, να γνωρίζετε τα αντηλιακά συστατικά. Συστατικά που φιλτράρουν τις ακτίνες UVA, ειδικότερα, περιλαμβάνουν Avobenzone (Parsol 1789) και Benzophenones. Τα συστατικά που στοχεύουν στο φιλτράρισμα των ακτίνων UVB περιλαμβάνουν PABA, cinnamates και salicylates.

Τα αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου παρέχουν επίσης ακτίνες UVA.

Όποιο προϊόν κι αν επιλέξετε θα πρέπει να εφαρμόζεται ελεύθερα (περίπου μία ουγγιά ή 15 ml) και συχνά (κάθε δύο ώρες περίπου). Επειδή κανένα αντηλιακό δεν είναι εντελώς αδιάβροχο, θα πρέπει να εφαρμόσετε ξανά μετά το κολύμπι ή δραστηριότητες που σας προκαλούν ιδρώτα.

Επιπλέον, το AAD και άλλοι οργανισμοί υγείας συνιστούν να μείνετε μακριά από τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία - συνήθως 10 π.μ. έως 2 μ.μ. - και άλλα μέτρα όπως η χρήση προστατευτικών ενδυμάτων για την αποφυγή της πρόωρης γήρανσης, του ηλιακού εγκαύματος και του καρκίνου του δέρματος.