Αιτίες και θεραπείες για σκοτεινούς κύκλους κάτω από τα μάτια

Όπως οι ρυτίδες και τα σημάδια ηλικίας, για τους περισσότερους ανθρώπους οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι περισσότερο μια αισθητική ενόχληση παρά μια ανησυχία για την υγεία. Αλλά για εκείνους που δεν τους αρέσουν τα σκιώδη μισά φεγγάρια κάτω από τα μάτια τους και θα ήθελαν να τα σβήσουν ή τουλάχιστον να τα μειώσουν, μπορεί να είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες των μαύρων κύκλων.

Συχνές αιτίες

Οι σκοτεινοί κύκλοι κάτω από τα μάτια, επίσης γνωστοί ως περιφεριακοί μαύροι κύκλοι, τείνουν να αναπτύσσονται λόγω ενός συνδυασμού παραγόντων, μερικοί από τους οποίους είναι αναπόφευκτοι, μερικοί από τους οποίους μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Γενεσιολογία

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια τρέχουν στις οικογένειες. Είναι πιο συνηθισμένοι και μερικές φορές πιο εμφανείς σε άτομα με πιο σκούρους τόνους δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα με πιο σκούρους τόνους δέρματος έχουν περισσότερη χρώση στο δέρμα κάτω από τα μάτια τους. Οι μαύροι κύκλοι είναι επίσης πιο αισθητοί με βαθιά μάτια.

Αραίωση του δέρματος

Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι φυσικά λεπτό και λεπτό. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ακόμα πιο λεπτό, επιτρέποντας στα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή των κάτω ματιών να γίνουν πιο αισθητά. Τα λιπαρά μαξιλάρια κάτω από τα μάτια χάνουν επίσης όγκο και δεν συρρικνώνουν πλέον το δέρμα, συμβάλλοντας σε χαλάρωση που επιδεινώνει το σκοτάδι. Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί να το κάνει χειρότερο, επειδή εξασθενεί το δέρμα.

Αλλεργίες

Σε άτομα που πάσχουν από εποχιακές αλλεργίες και αλλεργική ρινίτιδα, το πρήξιμο του ιστού στις ρινικές κοιλότητες προκαλεί το αίμα να συσσωρεύεται γύρω από τα μάτια, δημιουργώντας αυτό που μερικές φορές ονομάζονται αλλεργικές λάμψεις. Το τρίψιμο των φαγούρων στα μάτια μπορεί να κάνει τους μαύρους κύκλους πιο σκοτεινούς και πιο έντονους.

Κατακράτηση υγρών

Η διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια λόγω κατακράτησης υγρών είναι μια κοινή αιτία των μαύρων κύκλων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αυτόν τον τύπο κατακράτησης υγρών. Το κάπνισμα είναι ένα, όπως και το υπερβολικό διατροφικό αλάτι.

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά, το θυρεοειδή, τα νεφρά ή το συκώτι σχετίζονται με κατακράτηση υγρών. Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να προκαλέσει μια μπλε απόχρωση κάτω από τα μάτια.

Και τα φάρμακα που προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) έως κορτικοστεροειδή έως αναστολείς διαύλων ασβεστίου, μπορούν να συμβάλουν σε σκοτεινούς κύκλους κάτω των οφθαλμών.

Στέρηση ύπνου

Η έλλειψη ύπνου δεν κάνει πραγματικά την περιοχή κάτω από τα μάτια να γίνει πιο σκοτεινή, αλλά μάλλον να κάνει το δέρμα γενικά χλωμό, γεγονός που επιτρέπει στα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος να είναι πιο ορατά.

Αφυδάτωση

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να είναι ένα σημάδι αφυδάτωσης.

Αντιμετώπιση κύκλου κάτω από τα μάτια

Ενώ υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν έχετε κληρονομήσει σκοτεινούς κύκλους κάτω από τα μάτια από έναν γονέα ή τους έχετε εποχιακά λόγω αλλεργιών (εκτός από το να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το concealer για να τα μειώσετε), υπάρχουν στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους σε πολλά άλλα θήκες.

• Μείνετε ενυδατωμένοι: Μειώστε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό 8 ουγγιών ή άλλα υγιή υγρά την ημέρα και φάτε άφθονα ζουμερά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Προστατέψτε τα μάτια σας: Φορέστε ένα απαλό αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30 κάτω από τα μάτια για να αποφύγετε την αποδυνάμωση του δέρματος που προκαλείται από βλάβη από τον ήλιο. Όταν βρίσκεστε σε άμεσο ηλιακό φως, φορέστε μεγάλα γυαλιά ηλίου και καπέλο με φαρδύ γείσο.
• Απολαύστε αρκετό ύπνο: Καταγράψτε τουλάχιστον οκτώ ώρες ποιότητας κλειστού ματιού ανά διανυκτέρευση.
• Απότομες μερικές σακούλες τσαγιού: Η καφεΐνη στο μαύρο τσάι μπορεί να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από τα μάτια και να αναδιανείμει υγρό. Υπάρχουν πηκτές που περιέχουν καφεΐνη που μπορούν να χτυπηθούν κάτω από τα μάτια, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε παρόμοιο αποτέλεσμα τοποθετώντας δροσισμένους, υγρούς φακελάκια τσαγιού πάνω στα (κλειστά) μάτια σας για 15 λεπτά περίπου.
• Κόψτε ένα αγγούρι: Ένας δροσερός δίσκος αγγουριού που εφαρμόζεται σε κάθε μάτι για 15 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μαύρων κύκλων με δύο τρόπους: Τόσο η ψυχρή θερμοκρασία όσο και ορισμένες ιδιότητες στο ίδιο το αγγούρι μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο.
• Περιορίστε το αλάτι: Διατηρήστε την κατανάλωση διαιτητικού αλατιού σε όχι περισσότερο από 2.400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
• Δοκιμάστε συμπληρώματα διατροφής: Το εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού και η πυκνογενόλη περιέχουν αντιοξειδωτικές χρωστικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνταιμόνουπό ιατρική επίβλεψη εάν παίρνετε επίσης φάρμακα αραίωσης αίματος όπως το Coumadin (βαρφαρίνη) ή ασπιρίνη. Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα βακκίνια, τα βακκίνια, τα μύρτιλλα, το τσάι (πράσινο και μαύρο), η μαύρη σταφίδα, τα κρεμμύδια, τα όσπρια και ο μαϊντανός περιέχουν επίσης αυτές τις αντιοξειδωτικές χρωστικές ουσίες.
• Εφαρμόστε βιταμίνη Κ. Αυτό το θρεπτικό συστατικό, που βρίσκεται σε ορισμένες κρέμες και ορούς του δέρματος, αυξάνει την κυκλοφορία και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων.