Συνηθισμένα θέματα συνομιλίας

Όταν έχετε μια αόρατη ασθένεια όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, δεν είναι πάντα προφανές στους άλλους τι περνάτε ή τι χρειάζεστε. Ακόμα και εκείνοι που βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς μπορεί να μην μπορούν πραγματικά να καταλάβουν τον πόνο ή την κόπωση που νιώθετε και πώς σας επηρεάζει, μέρα με τη μέρα. Πολλοί από τους φίλους σας, την οικογένειά σας ή τους συναδέλφους σας μπορεί να είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν, αλλά δεν θα προσφέρουν μέχρι να ανοίξετε την εμπειρία σας και να ζητήσετε υποστήριξη. Και αυτές οι συνομιλίες μπορεί να είναι δύσκολες.

Αποφύγετε παρεξηγήσεις ή απογοητεύσεις μαθαίνοντας πώς να αποτρέψετε ή να επιστρέψετε από συνομιλίες. Ακολουθούν ορισμένα κοινά ζητήματα που μπορούν να προκαλέσουν την απομάκρυνση των συζητήσεων σχετικά με την RA και τι μπορείτε να πείτε ή να κάνετε για να επαναφέρετε τη συνομιλία στο δρόμο.

Γενικές στρατηγικές

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τις συνομιλίες να πάνε πιο ομαλά σε γενικές γραμμές, ανεξάρτητα από το θέμα που εμφανίζεται.

Περιμένετε μια καλή μέρα

Ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να εκφραστείτε όταν είστε πόνος ή κουρασμένος. Εάν μπορείτε, κρατήστε πατημένο το ξεκίνημα σκληρών συνομιλιών όταν αισθάνεστε ιδιαίτερα κουρασμένοι ή σε ασυνήθιστο πόνο. Πιθανότατα θα έχετε πιο ξεκάθαρο κεφάλι και θα μπορείτε να πλοηγηθείτε σε δύσκολα θέματα εάν το κάνετε.

Το άτομο με το οποίο μιλάτε πρέπει επίσης να έχει καλή διάθεση. Επιλέξτε μια στιγμή που θα αισθανθείτε ότι θα είναι δεκτικοί.

Να είστε ρεαλιστές με τις προσδοκίες σας

Πριν από την κατάδυση, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πώς μπορεί να προχωρήσει η συνομιλία. Τι ελπίζετε, αλλά και ποιο είναι το πιο πιθανό αποτέλεσμα; Δεν χρειάζεται να είστε απαισιόδοξοι, αλλά το να σκεφτείτε πώς έχουν περάσει στο παρελθόν οι συνομιλίες με το άτομο μπορεί να σας δώσει κάποιες συμβουλές για το πώς θα ανταποκριθεί αυτή τη φορά και τι πρέπει να περιμένετε.

Έτοιμοι πόροι

Δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις, ειδικά όταν πρόκειται να εξηγήσετε τι είναι η RA, τι προκαλεί και πώς επηρεάζει το σώμα. Ενώ η εμπειρία σας σας έχει διδάξει πολλά για την RA, έχοντας κάποιους επιπλέον πόρους στη διάθεσή σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξηγήσετε την ασθένεια σε κάποιον που γνωρίζει πολύ λίγα γι 'αυτήν. Σελιδοδείκτης ή εκτυπώστε μερικές πληροφορίες εκ των προτέρων σε περίπτωση που θέλετε λίγο αντίγραφο ασφαλείας που να καλύπτει τα βασικά.

Μάθετε τι πρέπει να πείτε ή να ζητήσετε

Η ύπαρξη ενός σχεδίου παιχνιδιού μπορεί να διευκολύνει την οργάνωση των σκέψεών σας και τη διατήρηση της συνομιλίας σε καλό δρόμο. Σκεφτείτε τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζετε με την RA, καθώς και μερικές πιθανές λύσεις που μπορεί να βοηθήσει ο αγαπημένος σας. Πότε είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματά σας; Ποια πρόσθετη υποστήριξη ή αλλαγές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα;

Για παράδειγμα, εάν ο πόνος και η δυσκαμψία σας είναι χειρότεροι το πρωί, σκεφτείτε πώς θα θέλατε να το μοιραστείτε, καθώς και αυτό που χρειάζεστε (όπως λίγο επιπλέον χρόνο ή βοήθεια για να βγείτε από την πόρτα).

Αμφιβολία, δυσπιστία ή απόλυση

Επειδή τα συμπτώματά σας δεν είναι πάντα ορατά, ορισμένα άτομα μπορεί να μην σας πιστεύουν στην αρχή όταν τους λέτε τι περνάτε. Ή μπορεί να σας δουν να πηγαίνετε για την ημέρα σας και να ζείτε τη ζωή σας και να κάνετε λάθος ότι ως ένδειξη αισθάνεστε καλά ή κάνετε καλύτερα. Μπορεί να μην καταλαβαίνουν όλα όσα συμβαίνουν κάτω από την επιφάνεια ή πώς μπορεί να σας επηρεάζει ο ρυθμός της καθημερινής σας ρουτίνας.

Το να σας αμφισβητούν ή να απορρίψετε την εμπειρία σας μπορεί να είναι επίπονο και απογοητευτικό. Προσπαθήστε να μην το αποτρέψετε από τη συνέχιση της συνομιλίας. Θυμηθείτε ότι δεν μπορούν να δουν τι νιώθετε και ίσως χρειαστεί να εξηγήσετε τα πράγματα πολλές φορές ή με μερικούς διαφορετικούς τρόπους προτού τα αποκτήσουν πραγματικά. Κάνε υπομονή.

Τι να πω

"Ακριβώς επειδή φαίνεται εντάξει στο εξωτερικό, δεν σημαίνει ότι δεν πονάω στο εσωτερικό."

Εύρεση των λέξεων

Παρόλο που αντιμετωπίζετε καθημερινά τη RA, ίσως δυσκολευτείτε να μιλήσετε για αυτό που περνάτε. Ίσως η διάγνωσή σας να είναι καινούργια και είναι λίγο ωμή. Ίσως ανησυχείτε ότι ό, τι λέτε θα ακούγεται σαν παράπονο. Ίσως είστε συγκλονισμένοι και δεν ξέρετε καν από πού να ξεκινήσετε και αυτό είναι εντάξει. Δεν χρειάζεται να μπείτε σε όλες τις λεπτομέρειες για να ζητήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Αν δυσκολεύεστε να μιλήσετε για την RA σας, εστιάστε αντίθετα σε αυτό που μπορεί να κάνουν οι άλλοι για να βοηθήσουν - είτε είναι μεγαλύτερο να ζητάτε όπως να κάνετε βόλτα στο σπίτι ή να σας οδηγήσουμε στα ραντεβού του γιατρού σας ή μικρότερες εργασίες, όπως να γράψετε σημειώσεις ή ανοίγοντας βάζα.

Τι να πω

«Είναι δύσκολο για μένα να μιλήσω για αυτό που περνάω. Αλλά ελπίζω να καταλάβετε ότι δεν θα ζητούσα την υποστήριξή σας αν δεν την χρειαζόμουν πραγματικά. Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσες να κάνεις αυτά τα πράγματα για μένα. "

Κρατώντας πίσω

Ίσως να μην θέλετε να μιλήσετε καθόλου για RA γιατί το θεωρείτε πολύ αγχωτικό, πολύ απογοητευτικό ή πολύ τρομακτικό. Αισθάνεστε ότι γνωρίζετε ήδη τι θα πει το άλλο άτομο και απλά δεν θέλετε να κάνετε την ίδια συνομιλία ξανά και ξανά.

Ή ίσως πραγματικάκάνωΘέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό, αλλά αισθάνεστε ότι δεν πρέπει, επειδή είστε νευρικοί, αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο κάποιος σας βλέπει.

Όποιος και αν είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να μείνετε πίσω, αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε γιατί είστε απρόθυμοι να μοιραστείτε και τι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Θα ήταν χρήσιμο να αναβάλλετε τη συνομιλία έως ότου μπορέσετε να φτάσετε στον σωστό χώρο, να έχετε χρόνο να προετοιμαστείτε ή να προσλάβετε κάποιον που θα είναι δίπλα σας κατά τη διάρκεια της συζήτησης.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι θέλετε να μιλήσετε με το αφεντικό σας σχετικά με την πραγματοποίηση κάποιων αλλαγών στο χρονοδιάγραμμα ή το περιβάλλον εργασίας σας, λόγω ανησυχίας, αλλά ανησυχείτε ότι θα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των ωρών σας ή την απώλεια ευκαιριών προώθησης. Ίσως θελήσετε να συνεχίσετε τη συνομιλία μέχρι να έχετε την ευκαιρία να διαβάσετε τα δικαιώματά σας ως υπάλληλος ή να συναντηθείτε με τον εκπρόσωπο του ανθρώπινου δυναμικού του γραφείου σας για να κατανοήσετε καλύτερα ποιες πολιτικές της εταιρείας ενδέχεται να ισχύουν για την περίπτωσή σας.

Τι να πω

«Δεν είμαι έτοιμος να μιλήσω για αυτό τώρα. Μπορούμε να το συζητήσουμε την επόμενη φορά που θα σε δω; "