16 συμβουλές για να απολαύσετε τις διακοπές με ένα αυτιστικό παιδί

Οι διακοπές μπορεί να είναι δύσκολες για παιδιά με αυτισμό. Μπορεί να είναι ακόμη πιο σκληροί για τους γονείς και τα αδέλφια τους. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι για κάθε πρόβλημα που μπορεί να συναντήσετε, υπάρχουν πραγματικές λύσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να κάνετε τη σεζόν φωτεινή!

Αισθητηριακά ζητήματα

Πολλοί άνθρωποι με αυτισμό έχουν έντονες αρνητικές αντιδράσεις σε έντονα φώτα, δυνατούς θορύβους, έντονες γεύσεις και μυρωδιές. Οι διακοπές μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται σαν μια αισθητηριακή επίθεση! Όταν αντιμετωπίζετε την πιθανότητα μιας αισθητικής κατάρρευσης, ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να δοκιμάσετε:

1. Αποφύγετε τις αισθητηριακές προκλήσεις. Χρειάζεται πραγματικά να πάρετε μαζί σας το παιδί σας για ψώνια ή θα μπορούσατε ενδεχομένως να ψωνίσετε στο διαδίκτυο, να βρείτε έναν φροντιστή ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας παραλάβει κάποια αντικείμενα; Αυτές τις μέρες, οι επιλογές Διαδικτύου είναι εξίσου καλές με τις προσωπικές αγορές. μπορείτε ακόμη και να παραδώσετε το μανάβικο.
2. Ορίστε επιλογές φιλικές προς τις αισθήσεις. Ενώ τα φώτα που αναβοσβήνουν σε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κατακλύσουν το παιδί σας, αλλάζοντας απαλά τα φώτα μπορεί να τον γοητεύσουν. Ευτυχώς, τα μοντέρνα χριστουγεννιάτικα φώτα LED προσφέρουν πολλούς τρόπους για να απολαύσετε τη λάμψη. Μπορείτε επίσης, σε πολλές πόλεις, να βρείτε "φιλικά προς τις αισθήσεις" Σάντας, καταστήματα και άλλες προσφορές διακοπών. Εάν αυτά δεν είναι διαθέσιμα στην πατρίδα σας, σκεφτείτε να κάνετε μια μικρή, «βασική επίσκεψη από τον Άγιο Βασίλη» στο σπίτι σας.
3. Έχετε ένα σχέδιο Β σε περίπτωση υπερβολικής αισθητικής υπερφόρτωσης. Μερικά παιδιά μπορούν να αντιμετωπίσουν πλήθος και θόρυβο, αλλά μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Εάν αποφασίσετε να πάρετε το αυτιστικό παιδί σας σε μια μεγάλη εκδήλωση διακοπών, φροντίστε να έχετε ένα εναλλακτικό "σχέδιο Β" μόνο σε περίπτωση που αποδειχθεί ότι είναι υπερβολικό για αυτόν. Εάν είναι μόνο οι δύο, μπορείτε απλά να φύγετε. Εάν έρχονται άλλα αδέλφια ή φίλοι, μάθετε εκ των προτέρων ποιος ενήλικας θα πάρει το αυτιστικό σας παιδί από τη δύσκολη κατάσταση, ενώ άλλοι μπορούν να μείνουν και να απολαύσουν την εμπειρία.

Ανάγκη για ρουτίνα και προβλεψιμότητα

Τα περισσότερα παιδιά με αυτισμό ευδοκιμούν σε καταστάσεις που είναι συνεπείς και προβλέψιμες. Οι διακοπές, φυσικά, είναι ακριβώς το αντίθετο. Πολλές οικογένειες καλωσορίζουν νέους ανθρώπους, νέους ήχους, νέες μυρωδιές, νέα πράγματα στο σπίτι και σημαντικές αλλαγές στις ρουτίνες του φαγητού, του ύπνου και του παιχνιδιού. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το αυτιστικό παιδί σας να απολαύσει αυτές τις ειδικές ετήσιες εμπειρίες;

1. Διαλέξτε και επιλέξτε. Τα περισσότερα άτομα με αυτισμό μπορούν να χειριστούν κάποια αλλαγή στις ρουτίνες τους, αλλά πολύ λίγα μπορούν να αντιμετωπίσουν με ευελιξία την πλήρη διαταραχή. Γνωρίζοντας το παιδί σας όπως εσείς, μπορείτε να διαλέξετε και να επιλέξετε τα είδη των αλλαγών που μπορεί να χειριστεί πιο εύκολα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε να τοποθετήσετε ένα δέντρο, αλλά να μείνετε στο σπίτι τα Χριστούγεννα ή να ταξιδέψετε για τα Χριστούγεννα, αλλά να συσκευάσετε τα αγαπημένα σας παιχνίδια και βίντεο του παιδιού σας και να ακολουθήσετε το συνηθισμένο πρόγραμμά του.
2. Πρακτική. Εάν κατευθύνεστε σε μια ειδική εκδήλωση ή εμπειρία, προγραμματίστε και εξασκήστε συμπεριφορές εκ των προτέρων, ώστε το παιδί σας να είναι έτοιμο να χειριστεί κάτι νέο. Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε στην εκκλησία για χριστουγεννιάτικες υπηρεσίες, πάρτε το παιδί σας στη διακοσμημένη εκκλησία σε μια ήσυχη στιγμή. Συζητήστε με τον υπουργό ή τον ιερέα για τραγούδια και προσευχές που περιμένουν. Πώς θα είναι η χριστουγεννιάτικη υπηρεσία ίδια ή διαφορετική από άλλες υπηρεσίες; Εάν υπάρχει μια παραγγελία υπηρεσίας, μοιραστείτε την και ακολουθήστε την με το παιδί σας. Και, όπως πάντα, έχετε ένα Σχέδιο Β μόνο σε περίπτωση που το παιδί σας δεν μπορεί να το κάνει σε ολόκληρη την υπηρεσία.
3. Πείτε "όχι ευχαριστώ" όταν είναι απαραίτητο. Είστε προσκεκλημένοι σε ένα πάρτι για διακοπές και σας ζητείται να έρθετε ολόκληρη η οικογένεια. Θα είναι γεμάτο και δυνατά και θα κρατήσει το παιδί σας μέχρι και πριν τον ύπνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η καλύτερη επιλογή είναι συνήθως απλώς να πείτε όχι (ή να προσλάβετε έναν sitter εάν αυτή είναι μια πρακτική επιλογή).

Αντιμετώπιση της εκτεταμένης οικογένειας

Οι διακοπές είναι ιδιαίτερα δύσκολες με την οικογένεια. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε οικογένεια έχει παραδόσεις και προσδοκίες, και λίγες οικογένειες κατανοούν πραγματικά τις ειδικές ανάγκες ενός αυτιστικού παιδιού. Η μαμά σας μπορεί να αισθάνεται πληγωμένη που το παιδί σας δεν της αρέσει η σάλτσα των βακκίνιων, ενώ ο μπαμπάς σας δεν μπορεί να καταλάβει γιατί δεν θέλει να παρακολουθήσει το ποδοσφαιρικό παιχνίδι. Η αδερφή σας μπορεί να είναι θυμωμένη επειδή το παιδί σας δεν θα παίζει με τα ξαδέλφια του, ενώ ο αδερφός σας είναι βέβαιος ότι το παιδί σας χρειάζεται λίγο «σκληρή αγάπη». Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τόσες πολλές προκλήσεις και προσδοκίες, ταυτόχρονα;

1. Προ-προγραμματίστε και κολλήστε στα όπλα σας. Γνωρίζετε ήδη ποιες παραδόσεις πρόκειται να δημιουργήσουν προβλήματα και πιθανώς έχετε μια καλή ιδέα για το πώς θα αντιδράσει το παιδί σας σε κάθε ένα. Γνωρίζοντας όλα αυτά, μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο εκ των προτέρων και να το μοιραστείτε με την οικογένεια. Το κλειδί, φυσικά, είναι ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε το σχέδιό σας ακόμα και όταν τα μέλη της οικογένειας προτιμούν να μην το κάνατε.Για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να πείτε "θα χαρούμε να ανοίξουμε χριστουγεννιάτικα δώρα μαζί σας το πρωί, αλλά τότε ο Μπόμπι χρειάζεται χρόνο διακοπής μέχρι το δείπνο." Ίσως χρειαστεί να πείτε σταθερά στα μέλη της οικογένειάς σας ότι θα μείνετε σε ένα ξενοδοχείο αντί να συναντήσετε ξαδέρφια στο σπίτι της γιαγιάς για το Σαββατοκύριακο.
2. Φέρτε τις δικές σας ανάγκες. Εάν φεύγετε από το σπίτι για τις διακοπές, μην υποθέσετε ότι οποιοσδήποτε άλλος θα έχει αυτό που χρειάζεται το παιδί σας για να διατηρήσει την ισορροπία του. Φέρτε ένα DVD player και βίντεο. Συσκευάστε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, κουβέρτες, μαξιλάρια και άλλα είδη του παιδιού σας.
3. Εξηγήστε τις ανάγκες του παιδιού σας. Προτού η μαμά σου έχει την ευκαιρία να βλάψει τα συναισθήματα, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ότι, για παράδειγμα, το παιδί σας κάνει δίαιτα χωρίς γλουτένη, ή δεν θα φάει νέα τρόφιμα ή θα λατρέψει ένα χριστουγεννιάτικο δώρο με την προϋπόθεση ότι είναι ακριβώς το παιχνίδι που είναι περιμένοντας και τίποτα άλλο. Βοηθήστε την εκτεταμένη οικογένεια, δίνοντάς τους μερικές συμβουλές και συμβουλές σχετικά με τον καλύτερο τρόπο προσέγγισης και συμπερίληψης του παιδιού σας (και εσείς), τροποποιώντας τις προσδοκίες, επιλέγοντας συγκεκριμένα τρόφιμα ή ενεργοποιώντας συγκεκριμένες τηλεοπτικές εκπομπές.
4. Βοηθήστε την οικογένειά σας να σας βοηθήσει. Οι περισσότερες οικογένειες θέλουν να κάνουν ό, τι μπορούν για να σας κάνουν να αισθανθείτε ευπρόσδεκτοι, αλλά πρέπει να γνωρίζουν τι είναι χρήσιμο. Βοηθήστε τους να σας βοηθήσουν! Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειας ποια χριστουγεννιάτικα δώρα θα ήταν πιο ευπρόσδεκτα, ποια είδη παιχνιδιών και δραστηριοτήτων απολαμβάνει το παιδί σας και πώς να δελεάσετε το παιδί σας με τα αγαπημένα του τρόφιμα. Εάν είναι κατάλληλο στην οικογένειά σας, μπορείτε επίσης να ζητήσετε άδεια για να μπορείτε επίσης να απολαύσετε χρόνο με συγγενείς χωρίς το παιδί σας.
5. Έχετε μια διαδρομή διαφυγής. Τόσο εσείς όσο και το παιδί σας πρέπει να γνωρίζετε τι θα συμβεί εάν έχετε πολύ οικογενειακή διασκέδαση. Τι θα πείτε στην οικογένειά σας και πού θα πάτε για να ξεφύγετε; Υπάρχει ένα ήσυχο δωμάτιο; Εάν όχι, μπορείτε να πάτε στο σπίτι ή σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου;

Περισσότερες συμβουλές για τις διακοπές

Ακολουθούν μερικές ακόμη ιδέες για να παραμείνετε ήρεμοι και χαρούμενοι κατά τη διάρκεια των διακοπών στο φάσμα του αυτισμού.

1. Κρατήστε το απλό. Έχετε αρκετά στο πιάτο σας χωρίς να χρειάζεται να γίνετε και η Μάρθα Στιούαρτ! Βάλτε ένα δέντρο, τυλίξτε μερικά δώρα και κολλήστε μια γαλοπούλα στο φούρνο. Τελείωσες!
2. Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις. Τα παιδιά με αυτισμό αγαπούν τις παραδόσεις, όπως και όλοι οι άλλοι. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε τις δικές σας οικογενειακές παραδόσεις που είναι εύκολες και διασκεδαστικές για όλους, συμπεριλαμβανομένου του αυτιστικού σας παιδιού.
3. Μειώστε τις προσδοκίες σας. Σίγουρα, τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι μια στιγμή που η οικογένεια και οι φίλοι μαζεύονται για μια χαρούμενη γιορτή. Αλλά μπορεί επίσης να είναι μια εποχή ήρεμης περισυλλογής, ή ώριμα οικογενειακά απογεύματα, ή ακόμα και ένα βράδυ μπροστά από την τηλεόραση παρακολουθώντας αγαπημένες ταινίες.
4. Φροντίστε τα άλλα παιδιά σας. Εάν το αυτιστικό παιδί σας έχει αδέλφια, φροντίστε να μην παραμεριστούν καθώς φροντίζετε το παιδί σας με ειδικές ανάγκες. Εάν υπάρχουν παραδόσεις ή εμπειρίες που αγαπούν, θα πρέπει να έχουν την ευκαιρία να τις απολαύσουν. Αυτό μπορεί να σημαίνει λίγο ζογκλέρ και σκληρή δουλειά, αλλά τα παιδιά σας θα σας ευχαριστήσουν!
5. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Είναι εύκολο να είστε τόσο απασχολημένοι με τις ανάγκες του αυτιστικού σας παιδιού που ξεχνάτε τις δικές σας. Αλλά, φυσικά, η εμπειρία του παιδιού σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τα συναισθήματά σας ηρεμίας και εποχιακής χαράς. Αυτό σημαίνει επίσης ότι χρειάζεστε την ευκαιρία να ζήσετε τις αγαπημένες σας εκδηλώσεις διακοπών, ταινίες και φαγητό. Καλέστε τη βοήθεια φίλων και συγγενών, αν χρειαστεί, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε το ειδικό πλάνο της ευθυμίας των διακοπών που κάνει τη σεζόν φωτεινή!