Το κάπνισμα αυξάνει την αρτηριακή πίεση;

Το κάπνισμα αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση βραχυπρόθεσμα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, θέτοντας τόσο τους νέους όσο και τους ηλικιωμένους καπνιστές σε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), σε σύγκριση με εκείνους που δεν καπνίζουν.

Μια διαχρονική μελέτη σχεδόν 29.000 ατόμων, ηλικίας 36 έως 80 ετών διαπίστωσε ότι το κάπνισμα όχι μόνο αυξάνει την αρτηριακή πίεση με την πάροδο του χρόνου, αλλά σας θέτει επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, μιας χρόνιας, προοδευτικής νόσου στην οποία συσσωρεύονται πλάκες στα τοιχώματα των αρτηριών. Η μελέτη αναφέρει το κάπνισμα ως ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Το κάπνισμα ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο απελευθερώνει χημικές ουσίες που αυξάνουν γρήγορα την αρτηριακή πίεση. Το μακροχρόνιο κάπνισμα συμβάλλει στην ανάπτυξη χρόνιας υπέρτασης επιταχύνοντας την αρτηριακή γήρανση ή πόσο γρήγορα οι αρτηρίες καταστρέφονται.

Matthew Horwood / Getty Images

Τι είναι η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση);

Η υπέρταση, επίσης γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια κατάσταση στην οποία η πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών σας είναι υψηλότερη από το κανονικό. Η υπέρταση αναφέρεται στο πόσο σκληρό αίμα πιέζεται στα τοιχώματα της αρτηρίας.

Η υπερβολική πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μας, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να τους προκαλέσει ρήξη ή να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, καρδιακή προσβολή και νεφρική ανεπάρκεια. Επομένως, συνιστάται η διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης 120/80 mmHg για ενήλικες.

Ο κορυφαίος αριθμός, η συστολική αρτηριακή πίεση, είναι ένα μέτρο της δύναμης στα τοιχώματα της αρτηρίας σας όταν η καρδιά σας συμπιέζει το αίμα και ο κάτω αριθμός, η διαστολική αρτηριακή πίεση, μετρά τη δύναμη στον τοίχο των αρτηριών σας σε ηρεμία ή μεταξύ των κτύπων.

Verywell / JR Bee

Επιδράσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό σας σύστημα

Το κάπνισμα είναι μια σημαντική αποτρέψιμη αιτία πρόωρης καρδιαγγειακής νόσου, με τον κίνδυνο ιδιαίτερα υψηλό σε άτομα με υπέρταση. Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, διότι αυξάνει τη βλάβη που προκαλείται στα αιμοφόρα αγγεία από την υψηλή αρτηριακή πίεση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Το χρόνιο κάπνισμα ενισχύει επίσης τις αρτηρίες καθιστώντας τις λιγότερο ευέλικτες καθώς το αίμα διέρχεται από αυτές. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να μετακινήσει το αίμα μέσω του σώματος στους καπνιστές τσιγάρων.

Η νικοτίνη, η εθιστική χημική ουσία που βρίσκεται στα εύφλεκτα τσιγάρα και άλλα προϊόντα καπνού, έχει βρεθεί ότι αυξάνει έντονα την αρτηριακή πίεση μέσω των επιδράσεών της στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Επομένως, όλοι οι άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που έχουν ήδη υπέρταση, πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα ως το συντομότερο δυνατό.

Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των καπνιστών, δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση επειδή τα συμπτώματα δεν είναι ειδικά και επομένως μπορούν να αποδοθούν σε πολλές άλλες ιατρικές παθήσεις.

Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης

Τα συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:

• Πονοκέφαλοι
• Η αιμορραγία της μύτης
• Σύγχυση
• Θολή όραση ή άλλα προβλήματα όρασης
• Δυσφορία στο στήθος ή πόνος
• Ζάλη ή ζάλη
• Συναισθήματα άγχους
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• Σφυροκοπή αίσθηση στο στήθος σας
• Αίμα στα ούρα

Κίνδυνοι υψηλής αρτηριακής πίεσης

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η υψηλή αρτηριακή πίεση σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης:

• Νεφρική Νόσος
• Εμφραγμα
• Εγκεφαλικό

Άλλες επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Άνοια ή νόσος του Αλτσχάιμερ
• Σεξουαλική δυσλειτουργία
• Περιφερική αρτηριακή νόσος

Εάν αντιμετωπίσετε συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης, καλέστε το 911 ή επισκεφθείτε αμέσως το πλησιέστερο νοσοκομείο έκτακτης ανάγκης για να αποφύγετε αυτές τις αλλαγές στη ζωή και μερικές φορές θανατηφόρες επιπλοκές.

Μερικές έρευνες έχουν επίσης βρει ότι το κάπνισμα μπορεί να αμβλύνει τις επιδράσεις του φαρμάκου για την αρτηριακή πίεση, όπως η αμλοδιπίνη, μειώνοντας έτσι την ικανότητα του φαρμάκου να μετριάσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη σκλήρυνση των αρτηριών.

Μήπως το κάπνισμα μειώνει την αρτηριακή πίεση;

Η διακοπή του καπνίσματος και η πραγματοποίηση μικρών αλλαγών στις συνήθειες σας, όπως η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, η τακτική άσκηση, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση κατά 10 έως 20 mmHG ή περισσότερο.

Το να σταματήσετε νωρίτερα είναι καλύτερο να αποφύγετε μη αναστρέψιμες βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία μας, αλλά ακόμα κι αν είστε καπνιστής για μεγάλο χρονικό διάστημα, ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να σταματήσετε. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για άλλες καταστάσεις όπως καρκίνο του πνεύμονα, ΧΑΠ και εμφύσημα, οπότε τα οφέλη για την υγεία της διακοπής είναι τεράστια.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο εκτιμώμενος αριθμός καπνιστών καπνού έχει μειωθεί, ως αποτέλεσμα των προσπαθειών καταπολέμησης του καπνού, από 45,1 εκατομμύρια καπνιστές το 2005 σε 36,5 εκατομμύρια καπνιστές το 2017. Ο αριθμός αυτός αναμένεται να συνεχίσει να μειώνεται αν και η αύξηση Η χρήση καπνού χωρίς καπνό έχει προκαλέσει κάποια αντίθεση.

Πρόληψη

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της υπέρτασης είναι η εξάλειψη ανθυγιεινών συνηθειών όπως το κάπνισμα. Όχι μόνο το κάπνισμα και η έκθεση στον παθητικό καπνό αυξάνουν την αρτηριακή σας πίεση, αλλά σας θέτει επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο μόνος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι δεν επηρεάζεστε αρνητικά από το κάπνισμα είναι να το αποφύγετε εντελώς.

Αν και έχει σημειωθεί μεγάλη πρόοδος, πάρα πολλοί νέοι χρησιμοποιούν καπνό. Ακόμα πιο ανησυχητικό, τα ποσοστά μείωσης για τον καπνό χωρίς καπνό έχουν σταματήσει ή έχουν αυξηθεί αργά. Αυτό προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία επειδή ο εθισμός στη νικοτίνη μπορεί να παρατείνει τη χρήση καπνού και να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

Ως αποτέλεσμα, οι κοινότητες ιατρικής και δημόσιας υγείας δεν μπορούν να τονίσουν αρκετά τη σημασία της αποθάρρυνσης όλων των μορφών χρήσης καπνού στους νέους.

Μια λέξη από το Verywell

Συχνά δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα υπέρτασης, επομένως γιατί συχνά ονομάζεται σιωπηλός δολοφόνος, υπογραμμίζοντας τη σημασία της γνώσης των παραγόντων κινδύνου σας για την ανάπτυξη υπέρτασης και την υιοθέτηση μιας υγιούς θετικής ρουτίνας που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και άσκηση.

Λαμβάνοντας σοβαρά υπόψη την υψηλή αρτηριακή πίεση και ακολουθώντας τις συστάσεις για τη θεραπεία του γιατρού σας, μπορεί να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών και να κάνετε μεγάλη διαφορά στη συνολική υγεία σας.

Η υπέρταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε και δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα ανθυγιεινών συνηθειών όπως το κάπνισμα. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης, επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία υγείας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την υπέρταση, οι περισσότερες αιτίες μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμάκων, όταν απαιτείται.