Το κρύο των χεριών και των ποδιών είναι ένα κοινό πρόβλημα με καταστάσεις όπως η ινομυαλγία (FMS), το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME / CFS) και το σύνδρομο Raynaud.
Snaphappyraa / Getty ImagesΤι είναι το σύνδρομο Raynaud;
Στο σύνδρομο Raynaud, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται περισσότερο από ό, τι πρέπει, γεγονός που μειώνει τη ροή του αίματος. Αυτό όχι μόνο κάνει τα άκρα σας κρύα, αλλά τους κάνει επίσης δύσκολο να ζεσταθούν. Τα μέρη του σώματος που επηρεάζονται συχνότερα είναι τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών, αλλά μπορεί επίσης να εμπλέκονται τα χείλη, η μύτη, οι λοβούς του αυτιού, τα γόνατα και οι θηλές.
Το Raynaud δεν αφορά μόνο το κρύο. Η μειωμένη ροή αίματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στις πληγείσες περιοχές και μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα να φαίνεται μπλε. Έλκη του δέρματος (πληγές) μπορεί να εμφανιστούν επίσης, καθώς η χαμηλή ροή αίματος μπορεί να βλάψει τους ιστούς σας και να μειώσει την επούλωση.
Τα επεισόδια αυξημένων συμπτωμάτων, που περιγράφονται ως επιθέσεις, προκαλούνται συχνά από πράγματα όπως η έκθεση σε κρύο ή υψηλά επίπεδα στρες. Μια επίθεση μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά ή θα μπορούσε να συνεχιστεί για ώρες.
Για μερικούς ανθρώπους, το σύνδρομο Raynaud είναι μια κύρια κατάσταση που δεν συνοδεύει άλλη ασθένεια. Και μερικές φορές είναι μια δευτερογενής κατάσταση που προκύπτει από μια άλλη ασθένεια.
Το Raynaud's είναι επίσης συχνό σε λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα και σύνδρομο Sjogren.
Δεν γνωρίζουμε ακόμη τι προκαλεί το σύνδρομο Raynaud και δεν υπάρχει θεραπεία.
Διάγνωση του συνδρόμου Raynaud
Η διάγνωση του συνδρόμου Raynaud βασίζεται γενικά σε συμπτώματα και σε φυσική εξέταση. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραγγείλει ένα τεστ διέγερσης κρύου για εσάς, στο οποίο οι αισθητήρες θερμότητας θα καταγράφουν τη θερμοκρασία των δακτύλων σας πριν και αφού τα μουλιάσετε σε κρύο νερό.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξετάσει την πιθανότητα να έχετε δευτερογενές σύνδρομο Raynaud.
Και επειδή τα FMS και ME / CFS μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρύα δάχτυλα και δάχτυλα των ποδιών, μπορεί να έχετε εξετάσεις που χρησιμοποιούνται ως μέρος της διάγνωσης του FMS ή μέρος της διαγνωστικής διαδικασίας ME / CFS, εάν το ιστορικό και η φυσική σας εξέταση υποδηλώνουν ότι θα μπορούσατε να έχετε μία από αυτές τις προϋποθέσεις.
Περιλαμβάνουν:
- Δοκιμή αντιπυρηνικών αντισωμάτων (ANA)
- Ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων (ρυθμός sed)
Θεραπεία και αντιμετώπιση του συνδρόμου Raynaud
Διάφορες θεραπείες και στρατηγικές διαχείρισης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του Raynaud's. Η πρώτη γραμμή άμυνας τροποποιεί τις συνήθειές σας για να αποτρέψει τα συμπτώματα. Μπορείτε να το κάνετε με:
- Να μην εκθέτετε τα χέρια σας σε κρύο ή να τα προστατεύετε όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση
- Απαγορεύεται το κάπνισμα
- Δεν φοράτε τίποτα που περιορίζει τη ροή του αίματός σας, συμπεριλαμβανομένων δαχτυλιδιών ή σφιχτών καλτσών
- Άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας σας
- Διαχείριση του άγχους σας
- Αποφυγή πιθανών ενεργοποιήσεων συμπτωμάτων που έχετε παρατηρήσει
Όταν συμβαίνει μια επίθεση του Raynaud, μπορείτε να την διευκολύνετε:
- Μετακίνηση ή μασάζ των προσβεβλημένων μερών
- Βρίσκοντας ένα θερμότερο μέρος
- Τρέχουμε ζεστό (όχι ζεστό!) Νερό πάνω από τις κρύες περιοχές
Οι επιλογές ιατρικής θεραπείας περιλαμβάνουν:
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως άλφα αναστολείς, αποκλειστές διαύλων ασβεστίου και αγγειοδιασταλτικά, τα οποία επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία σας
- Ενέσεις χημικών που εμποδίζουν τις αισθήσεις πόνου στα χέρια ή τα πόδια σας
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, χειρουργική αφαίρεση κατεστραμμένων ιστών
Μερικές εναλλακτικές θεραπείες, όπως η βιοανάδραση και η συμπλήρωση με gingko ή ιχθυέλαιο, έχουν προταθεί για τη θεραπεία του Raynaud's. Ωστόσο, μια ανασκόπηση της διαθέσιμης έρευνας του 2009 διαπίστωσε ότι δεν έκαναν σημαντική διαφορά.
Το Raynaud στο σύνδρομο ινομυαλγίας / χρόνιας κόπωσης
Δεν γνωρίζουμε ακριβώς γιατί τα Raynaud είναι κοινά σε άτομα με FMS και ME / CFS. Μια συσχέτιση μεταξύ του FMS και της ψηφιακής μικροαγγειακής δυσλειτουργίας (μειωμένη ροή αίματος στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών) υποδηλώνει ότι τα συμπτώματα του Raynaud στο FMS μπορεί να προκληθούν από διαφορετικούς μηχανισμούς από αυτούς που παρατηρούνται σε πρωτοπαθή Raynaud ή δευτερογενή σε αυτοάνοσες καταστάσεις όπως το σκληρόδερμα.
Τα συμπτώματα του Raynaud μπορεί να επιδεινώσουν ορισμένα συμπτώματα FMS και ME / CFS, τα οποία συχνά περιλαμβάνουν ευαισθησία στη θερμοκρασία. Η έκθεση σε ψυχρή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει πόνο σε κάποιον με FMS / ME / CFS και μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προκαλέσει φλεγμονή συμπτωμάτων. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα σημαντικό να αποφευχθούν τα συμπτώματα του Raynaud σε αυτούς τους ασθενείς.
Ενώ οι θεραπείες για Raynaud και FMS / ME / CFS είναι διαφορετικές, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το κάπνισμα, η διαχείριση του στρες και η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όλων αυτών των καταστάσεων.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σύνδρομο Raynaud, φροντίστε να το ενημερώσετε με το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να διαγνωστείτε και να αντιμετωπίσετε σωστά.
.jpg)
