Πώς αντιμετωπίζεται το ξηρό μάτι

Η ξηροφθαλμία συμβαίνει όταν τα μάτια σας δεν κάνουν αρκετά δάκρυα για να παραμείνουν βρεγμένα ή όταν τα δάκρυά σας δεν λειτουργούν σωστά. Μπορεί να είναι σύντομο και περασμένο ή χρόνιο. Οι θεραπείες στο σπίτι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην ξηροφθαλμία. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει εξωχρηματιστηριακές οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα ως θεραπεία. Εάν η κατάσταση παραμείνει, ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή άλλες διαδικασίες όπως η τοποθέτηση βυσμάτων για να μπλοκάρετε τους δακρυϊκούς αγωγούς. Η αιτία της ξηροφθαλμίας σας θα υπαγορεύσει ποια θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική για το ξηροφθαλμία σας.

ljubaphoto / Getty Images

Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής

Εάν αγωνίζεστε με ξηροφθαλμία, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που μπορεί να φέρουν ανακούφιση:

• Απλώστε μια ζεστή συμπίεση στα μάτια σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση λαδιού στους αδένες των βλεφάρων σας, βοηθώντας στη βελτίωση της ποιότητας των δακρύων σας.
• Προστατέψτε τα μάτια σας από τον ήλιο και τον άνεμο με γυαλιά ηλίου ή άλλα γυαλιά.
• Μείνετε ενυδατωμένοι και πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ και μειώστε την κατανάλωση άλλων ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου.
• Ξεκουραστείτε τα μάτια σας - ειδικά αν κοιτάξετε μια οθόνη υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάντε διαλείμματα και κλείστε τα μάτια σας μερικές φορές κάθε ώρα.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να μην στεγνώσει ο αέρας στο σπίτι σας.
• Προσθέστε ένα υψηλής ποιότητας φίλτρο αέρα στο σπίτι σας για να απομακρύνετε τα αλλεργιογόνα και ερεθιστικά από τον αέρα.
• Κάντε ένα διάλειμμα από τους φακούς επαφής εάν τους φοράτε. Φοράτε γυαλιά αντ 'αυτού.
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα που μπορεί να προκαλούν ή να χειροτερεύουν την ξηροφθαλμία σας, όπως ασπιρίνη, οπιοειδή και αντικαταθλιπτικά.

Θεραπείες εξωχρηματιστηριακής (OTC)

Όταν οι θεραπείες στο σπίτι δεν επαρκούν για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας σας, ορισμένες θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν.

Ψεύτικα δάκρυα

Οι λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες αναφέρονται συνήθως ως τεχνητά δάκρυα. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας λόγω προσωρινών αιτιών, όπως η κόπωση ή η ξηρότητα. Βοηθούν στην ανακούφιση της ξηροφθαλμίας προσθέτοντας υγρασία στα μάτια σας. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη διάφοροι παράγοντες κατά την επιλογή των λιπαντικών οφθαλμικών σταγόνων.

Τα ασφαλέστερα τεχνητά δάκρυα δεν έχουν συντηρητικά. Οι οφθαλμικές σταγόνες με συντηρητικά μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ερεθισμό, ειδικά για άτομα με σοβαρή ξηροφθαλμία. Οι οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συντηρητικά έχουν λιγότερα πρόσθετα και συνήθως συνιστώνται σε άτομα με μέτρια έως σοβαρή ξηροφθαλμία.

Μην χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες με ετικέτα για ανακούφιση κόκκινων ματιών. Αυτά τα προϊόντα συνήθως περιέχουν αποσυμφορητικά που θα απομακρύνουν την ερυθρότητα, αλλά μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα με την πάροδο του χρόνου.

Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Μην χρησιμοποιείτε μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες από τις συνιστώμενες. Εάν χρησιμοποιείτε συνήθως φακούς επαφής, περιμένετε 15 λεπτά μετά την εφαρμογή των οφθαλμικών σταγόνων πριν τα βάλετε. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν βάλετε σταγόνες στα μάτια σας.

Για πιο σοβαρή ξηροφθαλμία, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε λιπαντική αλοιφή ή τζελ.

Αλοιφές

Οι αλοιφές είναι μια άλλη εξωχρηματιστηριακή επιλογή για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας. Οι φόρμουλες τους είναι παχύτερες και παραμένουν στα μάτια περισσότερο. Οι αλοιφές μπορεί προσωρινά να θολώσουν την όρασή σας μετά την εφαρμογή, οπότε πολλοί άνθρωποι προτιμούν να τις χρησιμοποιούν ακριβώς πριν από το κρεβάτι.

Για να εφαρμόσετε μια λιπαντική αλοιφή, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και τραβήξτε το βλέφαρο προς τα κάτω για να δημιουργήσετε μια μικρή τσέπη. Πιέστε την αλοιφή σε αυτόν τον χώρο χωρίς να αφήσετε την άκρη του σωλήνα να αγγίξει τα μάτια σας. Αναβοσβήνετε απαλά τα μάτια σας και κλείστε το για ένα έως δύο λεπτά. Χρησιμοποιήστε έναν ιστό για να σκουπίσετε τυχόν υπερβολική αλοιφή.

Συνταγές

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι και οι εξωχρηματιστηριακές λύσεις δεν βοηθούν, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως:

• Τα αντιβιοτικά σταγόνες ή αλοιφές όπως οι τετρακυκλίνες και οι μακρολίδες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της βλεφαρίτιδας, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ξηροφθαλμία. Η βλεφαρίτιδα προκαλεί φλεγμονή των βλεφάρων, η οποία μπορεί να εμποδίσει τους αδένες του ελαίου να απελευθερώσουν λάδι στα δάκρυά σας. Το λάδι είναι ένα βασικό συστατικό των δακρύων γιατί καλύπτει τα μάτια σας και αποτρέπει την εξάτμιση του νερού στα δάκρυα.
• Οι αυτόλογες οφθαλμικές σταγόνες ορού παρασκευάζονται από ορό από το αίμα σας και συνδυάζονται με αλατούχο διάλυμα για να δημιουργήσουν ένα λιπαντικό υγρό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αυξητικούς παράγοντες που μπορεί να λείπουν σε πολύ ξηρά μάτια. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτές τις οφθαλμικές σταγόνες εάν το ξηροφθαλμία σας δεν ανταποκρίνεται σε άλλες μορφές θεραπείας.
• Η κυκλοσπορίνη (Restasis) ή ο lifitegrast (Xiidra) μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν τα μάτια σας να παράγουν περισσότερα δάκρυα. Αυτά χορηγούνται συνήθως σε σοβαρές και χρόνιες περιπτώσεις ξηροφθαλμίας. Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν κυκλοσπορίνη εάν έχετε αυτοάνοση ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του δακρυϊκού αδένα και να επηρεάσει την παραγωγή δακρύων όπως ο λύκος ή το σύνδρομο Sjogren.
• Οι τοπικές σταγόνες κορτικοστεροειδών μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα και αποτελεσματικά τα συμπτώματα και τα σημάδια μέτριας ή σοβαρής ξηροφθαλμίας. Λειτουργούν με τη θεραπεία της φλεγμονής του κερατοειδούς. Ωστόσο, δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση λόγω πιθανών παρενεργειών, όπως αυξημένες λοιμώξεις και σχηματισμός καταρράκτη.
• Τα φάρμακα που διεγείρουν τα δάκρυα όπως η πιλοκαρπίνη και η σιβιλίνη μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή δακρύων. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται ως χάπια, τζελ ή οφθαλμικές σταγόνες.

Χειρουργικές επεμβάσεις και διαδικασίες βάσει ειδικών

Όταν καμία από τις παραπάνω θεραπείες δεν ανακουφίζει την ξηροφθαλμία σας ή υπάρχει ανατομικό ζήτημα που προκαλεί την ξηροφθαλμία σας, υπάρχουν διαδικασίες που πραγματοποιούνται από έναν οφθαλμίατρο ή χειρουργό που μπορεί να θεραπεύσει την κατάστασή σας, όπως:

• Καθαρισμός των βλεφάρων: Αυτό γίνεται για την αντιμετώπιση της δυσλειτουργίας του ινομυώδους αδένα. Το λιπίδιο που παράγεται από αυτόν τον αδένα μπορεί να λιώσει και να καθαριστεί σε συγκεκριμένες θερμοκρασίες χρησιμοποιώντας θερμές κομπρέσες, μάσκες θέρμανσης βλεφάρων, υπέρυθρες θερμάστρες, έντονη παλμική θεραπεία φωτός ή ειδικό μασάζ στα βλέφαρα.
• Αποκλεισμός των δακρυϊκών αγωγών (απόφραξη του στίγματος): Τα βύσματα παρακέντησης είναι μικρά βύσματα σιλικόνης ή κολλαγόνου που χρησιμοποιούνται για τον προσωρινό αποκλεισμό των δακρυϊκών αγωγών, γεγονός που επιτρέπει στα φυσικά δάκρυά σας να παραμένουν στα μάτια σας περισσότερο. Μπορούν να αφαιρεθούν αργότερα ή ο γιατρός σας μπορεί κλείνοντας μόνιμα τους δακρυϊκούς αγωγούς με θερμικό καυτηριασμό. Τα βύσματα του στυπώματος πιστεύεται ότι είναι σχετικά ασφαλή, αλλά η χρήση τους συσχετίζεται συνήθως με την επιφύρα (υπερχείλιση δακρύων) και τον ερεθισμό του κερατοειδούς και του επιπεφυκότα, όπως κανάλικολίτιδα και δακρυοκυστίτιδα (μόλυνση του δακρυϊκού σάκου).
• Λήψη ειδικών φακών επαφής: Οι φακοί που χρησιμοποιούνται συνήθως για άλλους σκοπούς, όπως οι φακοί επίδεσμου και οι φακοί scleral, μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση και να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην επιφάνεια του ματιού που προκαλούν ξηρότητα. Οι φακοί επίδεσμου μπορούν να βελτιώσουν τη σταθερότητα της μεμβράνης δακρύων και να μειώσουν την ενόχληση της ξηροφθαλμίας. Οι φακοί Scleral χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία ανωμαλιών στον κερατοειδή και διαθλαστικών σφαλμάτων, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της ξηροφθαλμίας, επειδή δεν ερεθίζουν τον κερατοειδή όπως κάνουν οι άλλοι φακοί επαφής και ο σχεδιασμός τους εξασφαλίζει συνεχή ενυδάτωση του ματιού.

Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική (CAM)

Καθώς οι λειτουργικές και ολιστικές πρακτικές υγειονομικής περίθαλψης γίνονται πιο δημοφιλείς, έχει διεξαχθεί περισσότερη έρευνα που εξετάζει τα οφέλη αυτών των θεραπειών. Αρκετές εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν την ξηροφθαλμία, συμπεριλαμβανομένου:

• Συμπληρώματα ωμέγα-3: Μελέτες έχουν δείξει βελτίωση στα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας αφού οι άνθρωποι έλαβαν συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Έχει επίσης αναφερθεί ότι οι άνθρωποι μπορούν να ανακουφίσουν από τα ξηρά μάτια καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 όπως σολομός, σαρδέλες και σπόρους λιναριού. Μια θεωρία υποθέτει ότι τα ωμέγα-3 βοηθούν στην ξηροφθαλμία μειώνοντας τη φλεγμονή. Ένας άλλος προτείνει ότι τα ωμέγα-3 βελτιώνουν τη λειτουργία στους meibomian αδένες του ματιού.
• Βελονισμός: Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεραπεία όπου οι λεπτές βελόνες χρησιμοποιούνται για την προώθηση της ροής και της επούλωσης της ενέργειας. Μελέτες έχουν δείξει βελτίωση στο ξηροφθαλμία μετά από οκτώ εβδομάδες θεραπείας βελονισμού. Υποτίθεται ότι η θεραπευτική επίδραση του βελονισμού για ξηροφθαλμία προέρχεται από το νευρικό, ορμονικό και ανοσολογικό σύστημα που συνδέεται στενά με την αιτιολογία της ξηροφθαλμίας.

Μια λέξη από το Verywell

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι προσέγγισης της ξηροφθαλμίας και το πρώτο βήμα προς την εξεύρεση της σωστής λύσης είναι να μάθετε γιατί έχετε ξηροφθαλμία. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν χρόνιες ασθένειες ή πιο σοβαρές παθήσεις των ματιών.

Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί τα ξηρά μάτια σας, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν και δεν υπάρχει καμία τέλεια λύση για όλους. Ίσως χρειαστεί να βρείτε έναν συνδυασμό θεραπειών που περιλαμβάνουν θεραπείες στο σπίτι, εξωχρηματιστηριακές συνταγές, ακόμη και εναλλακτικές θεραπείες. Βεβαιωθείτε ότι συζητάτε ποιες θεραπείες είναι ασφαλείς για εσάς με το γιατρό σας και προσέξτε όταν βάζετε κάτι στα μάτια σας.