Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τον περιορισμό της ροής του αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες. Επηρεάζει περισσότερους από 600 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και αντιπροσωπεύει περισσότερους από 4 εκατομμύρια θανάτους ετησίως.
Η Παγκόσμια Πρωτοβουλία για την Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΡΥΣΟΣ) ταξινομεί τη ΧΑΠ σε τέσσερα στάδια, με την πιο ήπια μορφή να είναι το στάδιο Ι και το πιο σοβαρό να είναι το στάδιο IV. Εάν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ σταδίου III, αυτό σημαίνει ότι η πνευμονική σας λειτουργία έχει σοβαρά μειωμένη με αυξημένη δύσπνοια, συριγμό και κόπωση καθιστώντας την καθημερινή λειτουργία όλο και πιο δύσκολη. Τα συμπτώματα μπορεί να είχαν οδηγήσει ακόμη και σε μία ή περισσότερες νοσηλείες.
Ακόμα και σε αυτό το πιο προχωρημένο στάδιο της ΧΑΠ, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την αναπνευστική ικανότητα που έχετε και να αποτρέψετε (ή τουλάχιστον αργή) περαιτέρω εξέλιξη της νόσου.
Εικόνα από την Jessica Olah, Verywell
Βγάλτε τα τσιγάρα
Η διακοπή του καπνίσματος είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Όχι μόνο η διακοπή θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα σωματικά και συναισθηματικά, αλλά μπορεί επίσης να επιβραδύνει δραματικά την εξέλιξη της νόσου. Το κάπνισμα βλάπτει τους αερόσακους, τους αεραγωγούς και την επένδυση των πνευμόνων σας, ο τραυματισμός των οποίων μπορεί να δυσκολέψει την εισπνοή και την εκπνοή. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάρσεις ΧΑΠ.
Η διακοπή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν αρκετές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι λειτουργούν, όπως θεραπεία συμπεριφοράς, ατομικές, ομαδικές ή τηλεφωνικές συνεδρίες, προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης, παροχή συμβουλών και φαρμακευτική αγωγή.
1:57Συμβουλές για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα
Κάντε τις λήψεις σας για τη γρίπη και την πνευμονία
Σύμφωνα με το GOLD, τα ετήσια εμβόλια γρίπης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας και θανάτου σε άτομα με ΧΑΠ. Το εμβόλιο για την πνευμονία συνιστάται επίσης σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω να μειώσουν καλύτερα τον κίνδυνο βακτηριακής πνευμονίας.
Τα άτομα με ΧΑΠ έχουν θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργία των πνευμόνων και, ως εκ τούτου, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης γρίπης. Όταν αναπτύσσεται πνευμονία, η βλάβη που προκαλείται στους πνεύμονες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμη. Εάν ζείτε με ΧΑΠ Στάδιο III, η πρόληψη της γρίπης και της πνευμονίας θεωρείται απαραίτητη επειδή μόλις εμφανιστεί πνευμονική λοίμωξη, οποιαδήποτε βλάβη που προκαλείται θα είναι μόνιμη και θα προωθήσει τη νόσο σας πολύ περισσότερο.
Κρατάτε πάντα τον εισπνευστήρα διάσωσης κοντά σας
Παρόλο που τα βρογχοδιασταλτικά κάνουν λίγα για να επιβραδύνουν την εξέλιξη της ΧΑΠ, ο γιατρός σας θα σας συστήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν εξάρσεις ή δύσπνοια. Τα βρογχοδιασταλτικά βραχείας δράσης όπως η Albuterol ή το Proventil (επίσης γνωστά ως εισπνευστήρες διάσωσης) χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες για την ανακούφιση των επίμονων ή επιδεινούμενων αναπνευστικών συμπτωμάτων.
Τελικά, όσο λιγότερο άγχος ασκείτε στους πνεύμονές σας εδώ και τώρα, τόσο λιγότερη αθροιστική ζημιά θα προκληθούν πιθανώς να προχωρήσουν προς τα εμπρός.
Χρησιμοποιήστε τα βρογχοδιασταλτικά μακράς δράσης όπως συνταγογραφούνται
Τα βρογχοδιασταλτικά μακράς δράσης χρησιμοποιούνται συνήθως καθώς η ασθένεια εξελίσσεται για να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ή να μειώσετε τα συμπτώματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να συνδυάσετε βρογχοδιασταλτικά με διαφορετικούς τρόπους δράσης, επειδή αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική, με ίσες ή λιγότερες παρενέργειες, από τη χρήση μόνο ενός βρογχοδιασταλτικού μόνο.
Στην πραγματικότητα, για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολία στην αναπνοή ή / και άσκηση δυσανεξίας (οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτό το στάδιο), οι οδηγίες του 2020 συνιστούν ανεπιφύλακτα τη χρήση ενός συνδυασμού βήτα-αγωνιστή μακράς δράσης (LABA)καιέναν αντιχολινεργικό / μουσκαρινικό ανταγωνιστή μακράς δράσης (LAMA) αντί για έναν από αυτούς τους τύπους βρογχοδιασταλτικών μόνο.
Οι β-αγωνιστές μακράς δράσης είναι ένας τύπος βρογχοδιασταλτικών που περιέχουν φάρμακα όπως η σαλμετερόλη ή η φορμοτερόλη. Τα αντιχολινεργικά μακράς δράσης είναι ένας άλλος τύπος που περιέχει φάρμακα όπως το τιοτρόπιο, το ακλιδίνιο ή το γλυκοπυρονικό.
Είναι σημαντικό να κοιτάξετε τα γενικά ονόματα των φαρμάκων σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν διπλασιάζετε κανένα φάρμακο.
Μην ξεχάσετε το Daliresp σας
Οι αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης-4 (PDE4) είναι μια κατηγορία φαρμάκου που αντιμετωπίζει τη φλεγμονή που σχετίζεται με τη ΧΑΠ. Ένα από του στόματος φάρμακο μία φορά την ημέρα, οι αναστολείς PDE4 βοηθούν στη μείωση της επιδείνωσης της ΧΑΠ με συνήθως ελάχιστες παρενέργειες. Τα φάρμακα λειτουργούν μειώνοντας τη φλεγμονή των αεραγωγών σε άτομα που είναι ανθεκτικά στις συνήθεις θεραπείες. Με αυτόν τον τρόπο, παράγεται λιγότερη βλέννα, με αποτέλεσμα λιγότερη συσσώρευση και απόφραξη των διόδων του αέρα.
Το Daliresp (roflumilast) και η γενική μορφή, το roflumilast, είναι οι μόνοι δύο αναστολείς PDE4 που έχουν εγκριθεί σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι κύριες παρενέργειες των αναστολέων PDE4 περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία και πονοκεφάλους.
Πάρτε σοβαρά την πνευμονική αποκατάσταση
Η πνευμονική αποκατάσταση προστίθεται γενικά κατά τη διάρκεια της ΧΑΠ σταδίου II και συνεχίζεται καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Περιλαμβάνει άσκηση, χαλάρωση, τεχνικές αναπνοής, κάθαρση των αεραγωγών και συναισθηματική υποστήριξη για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καλύτερα την κατάστασή τους. Μεταξύ των στόχων είναι να αποφευχθεί η ανάγκη για θεραπεία οξυγόνου που αναφέρεται στο στάδιο IV ΧΑΠ.
Η πνευμονική αποκατάσταση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, στη μείωση της κοινωνικής απομόνωσης και στην αύξηση του χρόνου επιβίωσης. Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί μια διεπιστημονική ομάδα νοσοκόμων, φυσιοθεραπευτών, διαιτολόγων και συμβούλων.
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα γλυκοκορτικοειδή
Η θεραπεία με γλυκοκορτικοειδή (κοινώς γνωστά ως στεροειδή) είναι αμφιλεγόμενη, αλλά το GOLD τα συνιστά σε εισπνεόμενη μορφή μόλις φτάσετε στο Στάδιο III και πάσχετε από συχνές παροξύνσεις. Ωστόσο, ενδέχεται να μην είναι κατάλληλα για όλους και είναι σημαντικό να μιλήσετε ο γιατρός σας για να δείτε εάν χρειάζεστε αυτό το φάρμακο εάν δεν έχετε επίσης άσθμα ή εάν δεν είχατε επιδείνωση ΧΑΠ σε περισσότερο από ένα χρόνο.
Τα στοματικά στεροειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν προσωρινά για τη θεραπεία της ΧΑΠ όταν τα συμπτώματα επιδεινωθούν γρήγορα. Τα εισπνεόμενα στεροειδή, αντίθετα, χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία σταθερών συμπτωμάτων ή όταν τα συμπτώματα χειροτερεύουν αργά.
Φάτε υγιεινά για να βελτιώσετε τη λειτουργία των πνευμόνων
Ενώ μια υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει τη ΧΑΠ, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να παρέχετε περισσότερη ενέργεια για όλες τις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής. Το απλό γεγονός είναι ότι η ΧΑΠ ασκεί τεράστιο άγχος στο σώμα σας και καίει αποτελεσματικά όλο το καύσιμο που παίρνετε από το φαγητό. Ως εκ τούτου, τα άτομα με ΧΑΠ συχνά θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη θερμίδων, ιδανικά με υγιεινές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά.
.jpg)
