Το Shatavari είναι ένα φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην Αγιουρβέδα, την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας. Προέρχεται από τις ρίζες τουΣπαράγγι racemosusφυτό, διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, συνήθως ως χάπι ή σκόνη. Το Shatavari λέγεται ότι προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στη θεραπεία των γαστρικών ελκών.
Οφέλη για την υγεία
Σύμφωνα με τους ασκούμενους της Αγιουρβέδα, το shatavari διαθέτει ιδιότητες ψύξης, ηρεμίας που μπορούν να καταπραΰνουν και να εξισορροπούν το vata και το pitta (δύο από τα τρία doshas). Συχνά χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της αναπαραγωγικής και πεπτικής υγείας, το shatavari λέγεται επίσης ότι έχει αναζωογονητικά και θρεπτικά αποτελέσματα.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα, λίγες επιστημονικές μελέτες έχουν δοκιμάσει τις επιπτώσεις στην υγεία του shatavari. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι το shatavari μπορεί να προσφέρει πλεονεκτήματα, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν αυτά τα οφέλη.
Διαβήτης
Ο Shatavari δείχνει υπόσχεση για τη θεραπεία της διαβητικής νεφροπάθειας, ενός τύπου νεφρικής βλάβης που πιστεύεται ότι οφείλεται, εν μέρει, από τον κακό έλεγχο του διαβήτη και της αρτηριακής πίεσης.
Σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στοΙνδικό περιοδικό πειραματικής βιολογίαςτο 2012, οι δοκιμές σε αρουραίους αποκάλυψαν ότι η θεραπεία με shatavari βοήθησε στην προστασία από μη φυσιολογικές αλλαγές στον νεφρικό ιστό. Επιπλέον, το shatavari μείωσε σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα και μείωσε το οξειδωτικό στρες.
Έλκη
Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το shatavari μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία γαστρικών ελκών, που είναι πληγές στην προστατευτική επένδυση του στομάχου που εμφανίζονται όταν ο ιστός διαλύεται λόγω των ερεθιστικών επιδράσεων του οξέος του στομάχου.
Αλλα οφέλη
Το Shatavari θεωρείται ως θεραπεία για αυτά τα πρόσθετα προβλήματα υγείας, αν και δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση για τέτοιους σκοπούς:
- Ανησυχία
- Βρογχίτιδα
- Δυσκοιλιότητα
- Διαβήτης
- Διάρροια
- Καούρα
- Δυσπεψία
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- Απόσυρση αλκοόλ
- Ανακούφιση από τον πόνο
Επιπλέον, το shatavari λέγεται ότι οξύνει τη μνήμη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τον καρκίνο. Το συμπλήρωμα θεωρείται επίσης ότι λειτουργεί ως αφροδισιακό, καθώς επίσης και διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες.
Πιθανές παρενέργειες
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή παρατεταμένης χρήσης του shatavari.
Δεδομένου ότι το shatavari σχετίζεται με σπαράγγια, θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με αλλεργία στα σπαράγγια.
Αυτό το βότανο έχει δει ένα ελαφρό διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μεταβολίζει άλλα φάρμακα.
Το Shatavari θεωρείται ότι περιέχει φυτοοιστρογόνα - μια κατηγορία ενώσεων με οιστρογόνα αποτελέσματα. Επομένως, όποιος έχει ευαίσθητες σε ορμόνες καταστάσεις (όπως καρκίνος του μαστού, ενδομητρίωση και ινομυώματα της μήτρας) θα πρέπει να αποφεύγει τη χρήση του shatavari.
Επιπλέον, η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο, το shatavari βρίσκεται σε ορισμένα καταστήματα φυσικών τροφίμων και καταστήματα που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής.
Όταν ψάχνετε για shatavari, μπορεί να δείτε προϊόντα που φέρουν την ετικέτα εκχύλισμα σπαραγγιού. Λάβετε υπόψη ότι το shatavari κατασκευάζεται από τη ρίζα τουΣπαράγγι racemosus,που είναι διαφορετικό απόAsparagus officinalis, ο τύπος των σπαραγγιών που καταναλώνεται συνήθως ως λαχανικό.
Τα περισσότερα shatavari πωλούνται σε μορφή σκόνης ή χαπιού. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες για τον προσδιορισμό του κατάλληλου εύρους δόσεων. Μπορεί να δείτε προτεινόμενες δόσεις που κυμαίνονται από 500 χιλιοστόγραμμα έως 1.000 χιλιοστόγραμμα.Η ασφαλής και αποτελεσματική δόση για εσάς μπορεί να εξαρτάται από την ηλικία, την υγεία και άλλους παράγοντες.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και σε μεγάλο βαθμό δεν ρυθμίζονται στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα.
Ενώ οι καταναλωτές αντιμετωπίζουν τέτοιους κινδύνους κατά την αγορά οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, ενδέχεται να είναι μεγαλύτερου μεγέθους με προϊόντα Ayurvedic (ιδιαίτερα εκείνα που περιέχουν ποικιλία βοτάνων).
Για να παραμείνετε στην ασφαλή πλευρά, είναι καλύτερο να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia ή NSF International. Αυτοί οι οργανισμοί δεν εγγυώνται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά παρέχουν ένα συγκεκριμένο επίπεδο δοκιμών για την ποιότητα.
