Jian Fan / Getty
Βασικές επιλογές
- Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο έχουν υπολογίσει τις πιθανότητες κινδύνου μετάδοσης αναπνευστικών ασθενειών σε διαφορετικές καταστάσεις.
- Για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε είστε σε εσωτερικούς χώρους είτε σε εξωτερικούς χώρους, υπάρχει μεγαλύτερη πρόβλεψη κινδύνου από την απόσταση από άλλο άτομο. Το να είσαι έξω για αλληλεπιδράσεις είναι ασφαλέστερο από το να είσαι μέσα στο εσωτερικό, επειδή ο άνεμος υπάρχει για τη διασπορά των αναπνευστικών σωματιδίων.
- Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε σε εσωτερικούς χώρους. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αποφύγετε το πλήθος και προσπαθήστε να αυξήσετε τη ροή του αέρα ανοίγοντας παράθυρα.
Για πρώτη φορά, οι ερευνητές έχουν μετρήσει τις πιθανότητες μετάδοσης μιας μολυσματικής ασθένειας όπως το SARS-CoV-2 σε άλλο άτομο σε διάφορες αποστάσεις και σε διάφορες τοποθεσίες.
Τα ευρήματα της μελέτης, τα οποία δημοσιεύθηκαν στο περιοδικόΠεριβαλλοντική Επιστήμη & Τεχνολογία,θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν ασφαλείς επιλογές για τον εαυτό τους και τα αγαπημένα τους πρόσωπα καθώς περιμένουν έναν εμβολιασμό COVID-19.
Παροχή αποδεικτικών στοιχείων για κοινωνική αποστασιοποίηση
Καθ 'όλη τη διάρκεια της πανδημίας, η γενική συμβουλή ήταν να αποφύγετε πολυσύχναστες περιοχές και να μείνετε έξι μέτρα μακριά από άτομα έξω από το σπίτι σας ή "φούσκα".
Ωστόσο, οι ερευνητές πίσω από την τελευταία μελέτη επεσήμαναν ότι δεν υπήρχαν πολλά δεδομένα για την υποστήριξη αυτών των συστάσεων. Με την έρευνά τους, οι συγγραφείς προσπάθησαν να παράσχουν αριθμητικά στοιχεία για κοινωνικές αποστάσεις και άλλες οδηγίες για τη δημόσια υγεία.
Πώς οι ερευνητές αξιολόγησαν τον κίνδυνο
Η μελέτη των ερευνητών εξαρτάται από μια μέτρηση που ονομάστηκε «αποτελεσματικός αναγεννημένος τόμος» (ERBV για συντομία). Ουσιαστικά, το ERBV είναι η ποσότητα αέρα σωματιδίων που εκπνέεται από ένα άτομο και εισπνέεται από άλλο άτομο.
Η μέτρηση εξαρτάται κυρίως από δύο παράγοντες: την εγγύτητα (ή πόσο κοντά βρίσκονται οι άνθρωποι μεταξύ τους) και τον περιορισμό (είτε βρίσκονται μέσα είτε έξω). Με απλά λόγια, το ERBV (και κατ 'επέκταση ο κίνδυνος μόλυνσης) αυξάνεται με την εγγύτητα και τον περιορισμό.
Όσο πιο κοντά βρίσκεστε σε άλλο άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητά σας να προσβληθείτε ή να μεταδώσετε SARS-CoV-2 με τη μορφή μολυσμένων αναπνευστικών σταγονιδίων.
Ο Tami Bond, PhD, καθηγητής μηχανολόγων μηχανικών στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, λέει στον Verywell ότι "οι διαφορετικοί χώροι μπορούν να συγκριθούν με τους αριθμούς ERBV" και πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν "ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές αρχές για σύγκριση χώροι. "
Πώς επηρεάζει ο περιορισμός τον κίνδυνο μετάδοσης;
Η Bond και οι συν-συγγραφείς της υπολόγισαν το ERBV για τρία διαφορετικά μεγέθη σταγονιδίων σε διάφορα σενάρια. Το εύρος μεγεθών ήταν απαραίτητο επειδή "το μέγεθος των σωματιδίων επηρεάζει τη μεταφορά, την αφαίρεση σε επιφάνειες και την απομάκρυνση με μέτρα μετριασμού".
Η ομάδα διαπίστωσε ότι 10 έως 15 λεπτά σε μια αρκετά απομακρυσμένη αλληλεπίδραση, ο περιορισμός - ή η ύπαρξη σε εσωτερικούς χώρους - είναι ο καλύτερος προγνωστικός παράγοντας του ERBV για τα δύο μικρότερα μεγέθη σταγονιδίων: αυτά με ένα μικρό διάμετρο (περίπου το μέγεθος ενός SAR-CoV-2 σταγονίδιο) και αυτά τα 10 μικρά σε διάμετρο (περίπου το μέγεθος των σωματιδίων γύρης ή σκόνης).
Τα αποτελέσματα των πειραμάτων μοντελοποίησης υποστήριξαν το συμπέρασμα αποδεικνύοντας ότι η αλληλεπίδραση σε εξωτερικούς χώρους σε απόσταση έξι ποδιών ήταν ασφαλέστερη από την αλληλεπίδραση σε εσωτερικούς χώρους σε απόσταση ίση ή μεγαλύτερη από έξι πόδια.
Εάν σκοπεύετε να επικοινωνήσετε με έναν φίλο για περισσότερο από ένα τέταρτο της ώρας, θα πρέπει να κάνετε τη συνομιλία σας έξω.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα ευρήματα, η αύξηση της κοινωνικής απόστασης σε εσωτερικούς χώρους από έξι πόδια σε 12 πόδια θα έκανε τη διαφορά;
"Μέσα σε έξι πόδια, είστε ακόμα στο σύννεφο ενός ατόμου", λέει ο Bond. "Αλλά ακόμη και όταν το σύννεφο διαλύεται, τα σωματίδια είναι ακόμα εκεί και παραμένουν περιορισμένα στο δωμάτιο. Αυτό ισχύει αν το άλλο άτομο είναι έξι πόδια, 12 πόδια ή 20 πόδια μακριά από εσάς."
Γιατί είναι πιο ασφαλές σε εξωτερικούς χώρους από ό, τι στο εσωτερικό;
Ο λόγος για τον οποίο η αναπνοή δεν ανησυχεί λιγότερο όταν βρίσκεστε σε αυλή αντί για κουζίνα έχει να κάνει με τα φυσικά στοιχεία.
Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, δυνάμεις όπως ο άνεμος μεταφέρουν μερικά από τα αναπνευστικά σωματίδια, γεγονός που μειώνει τον διαθέσιμο αριθμό για εισπνοή. Όταν είστε μέσα, η έλλειψη εξόδου προκαλεί τη συγκέντρωση των σωματιδίων στον αέρα του περιβάλλοντος.
Τα δεδομένα των ερευνητών αποκαλύπτουν το βαθμό διαφοράς του ERBV.
- Μιλώντας σε εξωτερικούς χώρους για 4 ώρες σε απόσταση 6 ποδιών: Θα αναδημιουργήσετε μεταξύ 0,14 και 0,24 λίτρα σωματιδίων ενός μικρού.
- Μιλώντας σε εσωτερικούς χώρους για 4 ώρες σε απόσταση έξι ποδιών: Θα αναδημιουργούσατε μεταξύ 65 και 100 φορές την ποσότητα των σωματιδίων που θα έχετε αν ήσασταν έξω.
Με τους απλούστερους όρους, ο Μποντ λέει ότι οι εσωτερικοί χώροι «επιτρέπουν τη δημιουργία σωματιδίων, οι εξωτερικοί χώροι δεν το κάνουν».
Ο Μποντ το λέει ότι αν εσύκάνωπρέπει να παύσεις σε εσωτερικούς χώρους για λίγα λεπτά, δεν είναι απαραίτητα dooming. "Αυτό που έχει σημασία είναι ο περιορισμός με άλλους ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα", λέει. "Μόλις βγείτε από το σύννεφο που προέρχεται από την εγγύτητά σας, πρέπει να αντιμετωπίσετε τον περιορισμό που παρέχεται από τα τείχη."
Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον εσωτερικό κίνδυνο;
Οι ερευνητές ελπίζουν να στηρίξουν τη μελέτη τους επισημαίνοντας το όριο ERBV για μετάδοση COVID-19.
«Αυτό που προσωπικά θα ήθελα να φτάσω είναι ο συνδυασμός της ανίχνευσης επαφών και των χαρακτηριστικών του ενσωματωμένου περιβάλλοντος έτσι ώστε κάποιος να μπορεί να αναγνωρίσει το ERBV στο οποίο δεν είχε γίνει ποτέ μετάδοση», λέει ο Bond. "Αν το κάνατε αυτό, θα μπορούσατε να πείτε στους ανθρώπους ποια περιβάλλοντα ήταν ασφαλή, αντί να φοβάστε τους ανθρώπους για τα πάντα, καθώς ήταν νωρίς σε αυτήν την πανδημία."
Άτομα και ιδρύματα προσπάθησαν να αναπαράγουν την περιβαλλοντική διασπορά με μικτά αποτελέσματα. Παρόλο που οι τακτικές και τα συστήματα αερισμού και φιλτραρίσματος μειώνουν τη μετάδοση σταγονιδίων ενός μικρού (ERBV1) κατά 13 έως 85%, είναι λιγότερο αποτελεσματικά στη μείωση μεγαλύτερων μεγεθών.Αυτά τα μέτρα μειώνουν τη μετάδοση σταγονιδίων 10 μικρών μόνο κατά 3 έως 50% και είναι εντελώς αναποτελεσματικά έναντι της μετάδοσης σταγονιδίων 100 μικρών.
Στη μελέτη, οι ερευνητές προτείνουν να τοποθετηθούν άμυνα εναντίον της τελικής κατηγορίας σταγονιδίων «αντισταθμίζοντας την πληρότητα, φορώντας καλύμματα προσώπου και χωρίζοντας τους επιβάτες μεταξύ δωματίων - ακόμη και με τις πόρτες ανοιχτές».
Τι μπορείτε να κάνετε στους προσωπικούς σας χώρους
Ξεκινήστε προσπαθώντας να αυξήσετε τη ροή αέρα στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας. Για παράδειγμα, οι ανεμιστήρες μπάνιου μπορούν να μειώσουν το ERBV1 κατά 15 έως 30%, τις κουκούλες κουζίνας κατά 30 έως 40%, να τρέχουν συνεχώς τον κεντρικό κλιματισμό κατά 15 έως 55% και να ανοίγουν τα παράθυρα κατά 25 έως 65%, ανάλογα με το πλάτος και την τοποθεσία τους.
Αν σκοπεύετε να φιλτράρετε, ο Bond λέει ότι "πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα φίλτρο υψηλής απόδοσης που αφαιρεί τα σωματίδια ενός μικρού - αυτό ονομάζουν οι δείκτες φίλτρου" MERV 13 "ή υψηλότεροι αριθμοί."
Ακολουθήστε αυτές τις βασικές οδηγίες
Όσον αφορά το εάν πρέπει να αποφύγετε δημόσιους χώρους όπως μπαρ, εστιατόρια και πολυκαταστήματα, ο Bond λέει ότι εξαρτάται.
«Ο πλήθος, όπως περισσότεροι άνθρωποι ανά τετραγωνικό πόδι, είναι πιο ριψοκίνδυνοι», λέει. «Η παραμονή για μεγαλύτερες ώρες είναι πιο επικίνδυνη. Ο εξαερισμός και τα ανοιχτά παράθυρα είναι λιγότερο επικίνδυνα. Τα ψηλά ταβάνια είναι λιγότερο επικίνδυνα. "
Εάν συμμορφώνεστε με αυτές τις βασικές αρχές, θα ελαχιστοποιηθεί σημαντικά η αναπνοή.
Δεδομένου ότι τα σωματίδια προωθούνται προς τα εμπρός μόνο με ορμή εντός 1,5 μέτρων (περίπου πέντε πόδια) από το σημείο εκπνοής, οι ερευνητές έγραψαν ότι «η κατευθυντήρια γραμμή αποστάσεων δύο μέτρων αντιμετωπίζει μεγάλο μέρος του φαινομένου εγγύτητας».
Όταν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις εσωτερικές ρυθμίσεις. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, βεβαιωθείτε ότι φοράτε μάσκα, ακολουθείτε πρωτόκολλα κοινωνικής απόστασης και βρίσκεται σε χαμηλή κυκλοφορία, καλά αεριζόμενη τοποθεσία.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι όταν πρόκειται για την ελαχιστοποίηση της εξάπλωσης δυνητικά μολυσματικών αναπνευστικών σταγονιδίων, είστε ασφαλέστεροι να είστε έξω. Ωστόσο, εάν πρέπει να είστε μέσα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το χώρο λιγότερο φιλόξενο σε αυτά τα σταγονίδια. Η ενεργοποίηση των ανεμιστήρων, το άνοιγμα των παραθύρων και η λειτουργία του AC μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης.
-in-copd.jpg)
