Verywell / Anastasia Tretiak
Το Pycnogenol είναι η εμπορική ονομασία ενός εκχυλίσματος γαλλικού θαλάσσιου φλοιού πεύκου (Pinus pinaster). Είναι μια φυσική πηγή πολλών αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των προανθοκυανιδινών, τα οποία βρίσκονται επίσης στο κρασί, σταφύλια, μήλα, κακάο, τσάι, ξηρούς καρπούς και μερικά μούρα.
Η πυκνογενόλη συχνά διατίθεται στο εμπόριο ως συμπλήρωμα για την υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού και μια ποικιλία καταστάσεων, όπως εμμηνόπαυση, χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, στυτική δυσλειτουργία (ED), υψηλή αρτηριακή πίεση, φλεγμονή, διαβήτης και εμβοές (χτύπημα στα αυτιά).
Οφέλη για την υγεία
Πολλές από τις μελέτες σχετικά με το εκχύλισμα φλοιού πεύκου ήταν μικρές και βραχυπρόθεσμες και πρέπει να σημειωθεί ότι λίγες έχουν γίνει από ανεξάρτητους ερευνητές. Ωστόσο, αν σκέφτεστε να το πάρετε, αξίζει να δείτε μερικές από τις διαθέσιμες έρευνες.
Κυκλοφορία
Η πυκνογενόλη έχει βρεθεί ότι είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Οι συγγραφείς μιας επισκόπησης που δημοσιεύθηκε το 2016 κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα και πρότειναν ότι αυτό το αποτέλεσμα σχετίζεται με τα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα της Pycnogenol και τη βελτιωμένη λειτουργία του ενδοθηλίου, τη λεπτή μεμβράνη που καλύπτει το εσωτερικό της καρδιάς. Αυτό το άρθρο αναφέρει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η Pycnogenol μπορεί να βελτιώσει τη διαθεσιμότητα του μονοξειδίου του αζώτου, βοηθώντας στη διατήρηση της αγγειακής ομοιόστασης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Συγκεκριμένα, μια μελέτη του 2006 έδειξε ότι η Pycnogenol μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο σε άτομα με χρόνια φλεβική ανεπάρκεια - όταν οι φλέβες δεν επιστρέφουν αποτελεσματικά αίμα από τα πόδια στην καρδιά - το οποίο μπορεί να βελτιωθεί μαζί με την κυκλοφορία.
Η πυκνογενόλη έχει επίσης διερευνηθεί ως θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία λόγω των επιδράσεών της στα επίπεδα του αζώτου και στη ροή του αίματος. Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010 το εξέτασε χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό Pycnogenol και άλλων συστατικών (συνήθως L-αργινίνη). Ενώ τα αποτελέσματα της Pycnogenol μόνο δεν είναι γνωστά, τα δεδομένα είναι πολλά υποσχόμενα με το 92,5% των συμμετεχόντων στη μελέτη να βιώνουν μια φυσιολογική στύση μετά από τρεις μήνες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δοκιμάστηκαν μόνο 40 άτομα.
Υγεία της καρδιάς
Η πυκνογενόλη συχνά αναφέρεται ως θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη φλεγμονή και άλλα προβλήματα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Και πάλι εδώ, οι επιδράσεις του στη λειτουργία του ενδοθηλίου πιστεύεται ότι παίζουν.
Μια μικρή μελέτη του 2008 που ερεύνησε 48 άτομα με διαβήτη τύπου 2 και υψηλή αρτηριακή πίεση που έλαβαν είτε καθημερινά συμπλήρωμα Pycnogenol είτε χάπι εικονικού φαρμάκου για 12 εβδομάδες διαπίστωσαν ότι όσοι έλαβαν Pycnogenol εμφάνισαν βελτιώσεις στην αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό υποστηρίζει την ιδέα ότι η λήψη Pycnogenol μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο ορισμένων καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου, ιδιαίτερα σε αυτόν τον πληθυσμό ασθενών.
Ωστόσο, σύμφωνα με μια μεγαλύτερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΕσωτερική ιατρική JAMAΤο 2010, το γαλλικό θαλάσσιο εκχύλισμα φλοιού πεύκου μπορεί να μην ενισχύσει την υγεία της καρδιάς για τον γενικό πληθυσμό.
Στη μελέτη συμμετείχαν 130 υπέρβαροι άνθρωποι, όλοι από τους οποίους είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση, αλλά δεν λάμβαναν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Για 12 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες πήραν είτε το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είτε ένα εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων, η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (δείκτης φλεγμονής), το σάκχαρο στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης παρέμειναν ουσιαστικά τα ίδια και στις δύο ομάδες καθ 'όλη τη διάρκεια της μελέτης.
Διαβήτης
Υπάρχουν πρόσθετες ενδείξεις που υποστηρίζουν ότι η Pycnogenol μπορεί να είναι χρήσιμη με άλλους τρόπους για άτομα με διαβήτη. Συγκεκριμένα, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όρασης σε άτομα στα αρχικά στάδια της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας. Μια κύρια αιτία τύφλωσης μεταξύ των ατόμων με διαβήτη, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια συμβαίνει όταν διαρρέουν τα αιμοφόρα αγγεία βλάπτουν τον αμφιβληστροειδή (ένα ευαίσθητο στο φως στρώμα ιστού στο πίσω μέρος του εσωτερικού ματιού).
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008, τα άτομα με διαβήτη και αμφιβληστροειδοπάθεια αρχικού σταδίου έλαβαν Pycnogenol ή εικονικό φάρμακο καθημερινά για τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι 18 από τους 24 συμμετέχοντες που έλαβαν Pycnogenol είχαν βελτίωση στο όραμά τους, ενώ δεν παρατηρήθηκαν τέτοιες βελτιώσεις σε εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο. Οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι το εκχύλισμα φλοιού πεύκου μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας στον αμφιβληστροειδή και στην αναστολή της διόγκωσης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βελτιώσει την όραση.
Η πυκνογενόλη έχει επίσης δειχθεί ότι μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα.
Εμβοές
Σημειώνεται από συνεχή θόρυβο ή χτύπημα στα αυτιά, η εμβοή είναι μια κοινή πάθηση που μερικές φορές προκαλείται από χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαταραχή στο κυκλοφορικό σύστημα.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014, οι συμμετέχοντες με εμβοές έλαβαν Pycnogenol ή εικονικό φάρμακο καθημερινά για έξι μήνες. Μετά από τρεις μήνες, περίπου το 45% αυτών που έλαβαν Pycnogenol ήταν εντελώς ασυμπτωματικοί σε σύγκριση με το 23% των μαρτύρων.
Σε έξι μήνες, το 87% αυτών που έλαβαν Pycnogenol ήταν ασυμπτωματικοί, σε σύγκριση με σχεδόν το 35% των μαρτύρων και είχαν σημαντικά καλύτερη ροή αίματος στον κοχλία (ένα μέρος του εσωτερικού αυτιού που παίζει βασικό ρόλο στην ακοή). Ενώ η εμβοή μειώθηκε και στις δύο ομάδες, η μείωση ήταν πιο σημαντική σε όσους έλαβαν Pycnogenol.
Πιθανές παρενέργειες
Μερικοί άνθρωποι που λαμβάνουν πυκνογενόλη μπορεί να παρουσιάσουν κακή αναπνοή, στομαχικές διαταραχές, ζάλη, πληγές στο στόμα ή πονοκεφάλους.
Η πυκνογενόλη μπορεί επίσης να προκαλέσει ευερεθιστότητα και χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας, ειδικά όταν χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ΔΕΠΥ.
Προφυλάξεις
Η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Αντενδείξεις
Θεωρητικά, οι άνθρωποι με αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος και η κοιλιοκάκη, θα πρέπει να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν Pycnogenol, καθώς μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η πυκνογενόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με αιμορραγικές διαταραχές, άτομα που λαμβάνουν φάρμακα ή συμπληρώματα αραίωσης αίματος ή τις εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Αλληλεπιδράσεις
Παρόλο που η Pycnogenol θεωρείται γενικά ασφαλής, μπορεί να επηρεάσει τη δράση ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία και την ακτινοθεραπεία.
Η πυκνογενόλη μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως πρεδνιζόνη και κορτικοστεροειδή.
Επειδή η Pycnogenol μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα που λαμβάνουν άτομα με διαβήτη.
Verywell / Anastasia Tretiak
Δοσολογία και προετοιμασία
Δόσεις έως 200 mg ημερησίως έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για έως και έξι μήνες.
Τι να ψάξω
Η πυκνογενόλη, ως κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τυποποίηση του γαλλικού θαλάσσιου εκχυλίσματος φλοιού πεύκου, τυποποιείται σε 65% έως 75% ενώσεις προκυανιδίνης κατά βάρος. Οι προκυανιδίνες είναι δομές τύπου αλυσίδας που αποτελούνται από κατεχίνες, οι οποίες προσδίδουν τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του συμπληρώματος.
Αξιόπιστοι προμηθευτές Pycnogenol είναι αυτοί που έχουν πιστοποιηθεί με GMP. Εάν έχετε πρόβλημα να βρείτε έναν προμηθευτή που εμπιστεύεστε, πολλά από τα δραστικά συστατικά του Pycnogenol μπορούν επίσης να εξαχθούν από άλλες πηγές, όπως δέρμα φυστικιών, σπόροι σταφυλιών και φλοιός φουντουκιού.
Άλλες ερωτήσεις
Είναι ένα προϊόν με την ένδειξη "εκχύλισμα φλοιού πεύκου" το ίδιο με το Pycnogenol;
Ουσιαστικά, ναι. Το Pycnogenol είναι απλά μια πατενταρισμένη φόρμουλα εκχυλίσματος φλοιού πεύκου.
Είναι αλήθεια ότι το Pycnogenol είναι καλό για το δέρμα σας;
Ναί. Η πυκνογενόλη αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος, δύο συστατικά δημοφιλών αντιγηραντικών προϊόντων που μπορεί να οδηγήσουν σε πιο ενυδατωμένο και ελαστικό δέρμα. Μια μελέτη του 2012 για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι η Pycnogenol ήταν πιο χρήσιμη ως συμπλήρωμα δέρματος για γυναίκες των οποίων το δέρμα ξεκίνησε ξηρό.
