8 κοινές αιτίες εκρήξεων ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την αυθόρμητη εμφάνιση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων, γνωστή ως φωτοβολίδες, ακολουθούμενη από περιόδους ύφεσης. Η αιτία των φλογών είναι ελάχιστα κατανοητή, αλλά είναι γνωστό ότι προκαλούν τραύμα στο δέρμα, κρύο καιρό, άγχος και κάπνισμα. Πιστεύεται ότι η ξαφνική αύξηση της φλεγμονής που προκαλεί αυτή η ψωρίαση (είτε είναι τοπική είτε συστηματική) επανενεργοποιεί την αυτοάνοση απόκριση.

Όταν συμβαίνει αυτό, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει ενώσεις που ονομάζονται κυτοκίνες σαν το σώμα να έχει αντιμετωπίσει μια πραγματική απειλή. Η επακόλουθη φλεγμονή προκαλεί την εμφάνιση συμπτωμάτων, κυρίως δερματικές αλλοιώσεις γνωστές ως πλάκες.

2:31

Ζώντας με ψωρίαση πλάκας

Όσο απογοητευτικό μπορεί να είναι η ψωρίαση, ο εντοπισμός και η αποφυγή ενεργοποιήσεων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης. Εδώ είναι οκτώ κοινά σκανδάλη που πρέπει να γνωρίζετε.

Τραύμα δέρματος

Ένας τραυματισμός στο δέρμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει την επανενεργοποίηση των συμπτωμάτων ψωρίασης. Γνωστό ως αντίδραση Koebner, το φαινόμενο εμφανίζεται όχι μόνο με την ψωρίαση αλλά και άλλες ασθένειες όπως η νεανική ιδιοπαθή αρθρίτιδα, η λειχήνα και η λεύκη.

Οι δερματικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν ψωριασική φλεγμονή περιλαμβάνουν:

• Περικοπές και εκδορές
• Μώλωπες
• Τριβή από ρούχα
• Σκληρό ξύσιμο ή ξύρισμα
• Ηλιακό έγκαυμα
• Τσιμπήματα εντόμων
• Δηλητηριώδες κισσό ή δηλητήριο βελανιδιάς
• Εξάνθημα ναρκωτικών
• Τροφικές αλλεργίες
• Τατουάζ ή τρυπήματα

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να χρειαστούν οπουδήποτε από 10 ημέρες έως δύο εβδομάδες για την εμφάνιση συμπτωμάτων ψωρίασης μετά από τραύμα στο δέρμα.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο, αντιμετωπίστε αμέσως όλους και όλους τους τραυματισμούς του δέρματος. Αποφύγετε το ξύσιμο δαγκωμάτων ή εξανθημάτων, χρησιμοποιώντας τοπική αλοιφή για να μειώσετε τον κνησμό, εάν χρειάζεται. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, χρησιμοποιήστε ένα εντομοαπωθητικό.

Ήλιος και θερμές θερμοκρασίες

Ο ήλιος και η θερμότητα είναι σημαντικοί παράγοντες για τις εκρήξεις ψωρίασης. Από τη μία πλευρά, η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) από τον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων εφόσον η έκθεση είναι περιορισμένη. Από την άλλη πλευρά, πολύς ήλιος μπορεί να υπερθερμανθεί το δέρμα και να προκαλέσει φλεγμονή.

Η υπερβολική υγρασία είναι επίσης προβληματική καθώς προωθεί την εφίδρωση, μια άλλη κοινή αιτία. Ακόμη και το ζεστό μπάνιο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή με υπερθέρμανση του σώματος.

Για να αποφύγετε τις εκρήξεις που προκαλούνται από τον ήλιο και τη θερμότητα:

• Φορέστε αντηλιακό για να μειώσετε την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (τουλάχιστον 30 SPF).
• Να φοράτε προστατευτικά από τον ήλιο ρούχα και καπέλα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
• Φορέστε ελαφρά για να αποφύγετε την εφίδρωση.
• Προγραμματίστε εκδρομές για πιο δροσερά μέρη της ημέρας
• Περιορίστε τα ντους και τα λουτρά σε 10 λεπτά.
• Χρησιμοποιείτε ζεστό και όχι ζεστό νερό κατά το μπάνιο.

Ψυχρές, ξηρές θερμοκρασίες

Οι ακραίες κρύες και ξηρές θερμοκρασίες είναι ένας άλλος κοινός παράγοντας για την ψωρίαση, καθιστώντας την ασθένεια δυσκολότερη στη διαχείριση τους χειμερινούς μήνες. Ο συνδυασμός κρύου και ξηρότητας προάγει το σπάσιμο του εξωτερικού στρώματος του δέρματος, που ονομάζεται stratum corneum. Αυτό προκαλεί φλεγμονή που ενεργοποιεί τις ψωριασικές εκρήξεις.

Για να αποφύγετε τις εκρήξεις που προκαλούνται από το κρύο:

• Ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα για να κλειδώσετε την υγρασία και να αποφύγετε τις ρωγμές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα μετά το μπάνιο όταν τα λιπαντικά του δέρματος αφαιρούνται σε μεγάλο βαθμό από το σώμα.
• Διατηρήστε τον εσωτερικό αέρα υγρό με έναν υγραντήρα ρυθμισμένο από 30% έως 50%.
• Επιλέξτε ζεστά μπάνια πάνω από ζεστά ντους, προσθέτοντας λάδια μπάνιου, αλάτι Epsom ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης για να μαλακώσετε απαλά το νεκρό δέρμα και να καταπραΰνετε τον κνησμό.
• Συγκεντρώστε με μαλακά στρώματα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Το ντύσιμο σε στρώματα σάς επιτρέπει να αφαιρείτε τα ρούχα καθώς ζεσταίνετε, αποτρέποντας την εφίδρωση.
• Διατηρείτε καλά ενυδατωμένο. Κάτι τέτοιο βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και της ενυδάτωσης του δέρματος.

Στρες

Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί ψωριασικές εκρήξεις. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι γιατί αυτό είναι, αλλά θεωρούν ότι η απελευθέρωση της κορτιζόλης κατά τη διάρκεια του στρες αυξάνει τη συστηματική φλεγμονή (ολόκληρο το σώμα) καθώς και τη θερμοκρασία του σώματος, και οι δύο λειτουργούν ως ανεξάρτητα ενεργοποιητικά.

Το άγχος έχει σχέση αιτίου-αποτελέσματος με την ψωρίαση. Ενώ το στρες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ψωρίασης, η εμφάνιση αλλοιώσεων μπορείπροκαλέσειάγχος, διαιωνίζοντας τα συμπτώματα ψωρίασης.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών από την Ευρώπη το 2014, τουλάχιστον το 50% των ατόμων με ψωρίαση αναφέρουν ότι το άγχος είναι μια σημαντική αιτία ασθένειας.

Η τακτική άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τον έλεγχο του στρες.Οι θεραπείες μυαλού σώματος, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, οι καθοδηγούμενες εικόνες και η προοδευτική χαλάρωση των μυών (PMR), μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν θεραπευτή ή έναν ψυχίατρο που μπορεί να σας προσφέρει τα εργαλεία για τον καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Μόλυνση

Οι λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια ή ιούς είναι κοινές αιτίες εκρήξεων ψωρίασης. Σίγουρα, στο μπροστινό μέρος της λίστας υπάρχουν βακτηριακές λοιμώξεις όπως ο στρεπτικός λαιμός και ο κνησμός. Συχνές ιογενείς αιτίες περιλαμβάνουν κρυολογήματα, γρίπη, παρωτίτιδα και ανεμοβλογιά.

Οι εξάρσεις που προκαλούνται από τη μόλυνση είναι πιο συχνές στα παιδιά από τους ενήλικες, οδηγώντας σε μια μορφή της νόσου που είναι γνωστή ως ψωρίαση του εντέρου.

Ο ιός HIV είναι μια άλλη αιτία που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ψωρίασης. Αν και ο ιός HIV δεν αυξάνει τη συχνότητα της ψωρίασης, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη σοβαρότητα των εστιών.

Ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή φλεγμονών είναι η άμεση αντιμετώπιση τυχόν λοίμωξης. Εάν έχετε HIV, η έναρξη της θεραπείας με HIV μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που προκαλεί οξείες εκρήξεις.

Κάπνισμα και ποτό

Τόσο το κάπνισμα όσο και η κατανάλωση αλκοόλ προκαλούν υπερβολική πίεση στο σώμα. Εάν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ψωρίασης, αυτοί είναι δύο τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου που μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε.

Σύμφωνα με μια έκθεση του 2016 στο περιοδικόΨωρίαση,Το κάπνισμα δεν διπλασιάζει μόνο τον κίνδυνο εμφάνισης ψωρίασης, αλλά αυξάνει τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των εξάρσεων εάν την έχετε.

Το κάπνισμα προκαλεί άμεση φλεγμονή ενώ συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα. Για να επιδεινωθούν τα πράγματα, ο κίνδυνος εκρήξεων αυξάνεται με τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε την ημέρα.

Με το αλκοόλ, ο τύπος ποτού που πίνετε μπορεί να παίξει ρόλο. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 στοΑρχεία Δερματολογίας, η μη ελαφριά μπύρα συνδέθηκε στενότερα με συμπτώματα ψωρίασης από ότι η ελαφριά μπύρα, το κρασί ή το ποτό. Οι βαρύτες πότες φαίνεται επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Για να αποφύγετε τις ψωριασικές εκρήξεις, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κάπνισμα. Όσον αφορά το αλκοόλ, απέχετε ή αλλάξτε από την κανονική μπύρα σε ελαφριά μπύρα ή κρασί. μείωση της πρόσληψής σας σε όχι περισσότερο από δύο ή τρία ποτά την ημέρα.

Φάρμακα

Υπάρχουν αρκετά φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Θεωρητικά, οποιοδήποτε φάρμακο έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει φλεγμονή, αλλά υπάρχουν πιθανότερο να το κάνουν. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Η χλωροκίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ελονοσίας
• Οι αναστολείς ACE χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Οι β-αποκλειστές χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Το λίθιο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής
• Indocin (ινδομεθακίνη), ένα συνταγογραφούμενο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ)

Τα κορτικοστεροειδή μερικές φορές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψωρίασης ενέχουν σοβαρό κίνδυνο εάν σταματήσουν απότομα. Εάν συμβεί αυτό, τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορεί να ανακάμψουν, μερικές φορές σοβαρά. Για να αποφευχθεί αυτό, τα κορτικοστεροειδή μπορεί να χρειαστεί να μειωθούν σταδιακά υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού εάν δεν χρειάζονται πλέον.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις εξάρσεις που προκαλούνται από τα ναρκωτικά είναι να ενημερώσετε τον ρευματολόγο σας για οποιοδήποτε και όλα τα φάρμακα που παίρνετε, είτε είναι συνταγογραφούμενα, χωρίς συνταγή ή ψυχαγωγικά. Αναφέρετε επίσης όλα τα συμπληρώματα.