Πώς να προετοιμάσετε το σπίτι σας (και το μυαλό σας) για αντικατάσταση ισχίου

Εάν έχετε προγραμματίσει αντικατάσταση ισχίου, υπάρχουν πολλές εργασίες που μπορείτε να κάνετε εκ των προτέρων για να προετοιμάσετε το σπίτι σας (και το μυαλό σας) για την ανάρρωσή σας.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πιθανότατα θα έχετε συνέντευξη από έναν εργοθεραπευτή και φυσιοθεραπευτή για το περιβάλλον του σπιτιού σας. Θα προσπαθήσουν να κατανοήσουν τις προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε κατά την άφιξή σας στο σπίτι, προκειμένου να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε με ασφάλεια για αυτές.

Η απογραφή της εγκατάστασης του σπιτιού σας θα σας βοηθήσει να υποστηρίξετε τις ανάγκες σας μετά την αντικατάσταση ισχίου. Ίσως θέλετε να σκεφτείτε να εκτυπώσετε αυτήν τη λίστα, να σημειώσετε απαντήσεις και να ελέγξετε τα μέτρα ασφαλείας που έχετε λάβει. Φέρτε τις σημειώσεις σας στο νοσοκομείο για να κάνετε τη διαδικασία συνέντευξης πιο αποτελεσματική.

Μια γρήγορη σημείωση για προφυλάξεις ισχίου

Ο χειρουργός σας μπορεί να σας ζητήσει να περιορίσετε ορισμένες από τις κινήσεις σας ενώ αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Οι συγκεκριμένοι περιορισμοί θα εξαρτηθούν από τον τρόπο με τον οποίο πραγματοποιήθηκε η χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, εάν ο χειρουργός εισέλθει στο ισχίο σας πρόσθια (από μπροστά), δεν θα μπορείτε να περιστρέψετε εξωτερικά ή να επεκτείνετε το πόδι σας.Εάν ο χειρουργός προφυλάξει μια οπίσθια προσέγγιση (από πίσω), οι γοφοί σας δεν πρέπει να λυγίζουν περισσότερο από μια γωνία 90 μοιρών προς τον κορμό σας, δεν πρέπει να διασχίζετε τα πόδια σας και δεν πρέπει να στρέφετε τα δάχτυλά σας προς τα μέσα.

Χρονοδιάγραμμα

Ο χρόνος ανάκτησης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά για χάρη του προγραμματισμού, μπορείτε να υπολογίσετε περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες προτού μπορέσετε να περπατήσετε στο σπίτι σας χωρίς περιπατητή. Προγραμματίστε για περίπου ένα ή δύο μήνες πριν μπορέσετε να επιστρέψετε στην οδήγηση. ο γιατρός σας θα σας απαλλάξει από αυτήν τη δραστηριότητα. Γενικά χρειάζονται περίπου έξι μήνες προτού επιτύχετε πλήρη ανάκαμψη.

Ποιος θα είναι κοντά για βοήθεια;

Το ποσό της βοήθειας που θα έχετε στη διάθεσή σας θα επηρεάσει τον προγραμματισμό σας και θα είναι ένας παράγοντας για το πόσο σύντομα μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια στο σπίτι σας, εάν μπορείτε να επωφεληθείτε από τη διαμονή σε κέντρο αποκατάστασης και εάν η θεραπεία υγείας στο σπίτι θα είναι κατάλληλη για εσάς.

• Ποιος θα σας οδηγήσει σε ραντεβού;
• Ποιος μπορεί να εκτελέσει καθήκοντα για εσάς;
• Ποιος θα είναι διαθέσιμος για βοήθεια στην προετοιμασία γευμάτων;
• Ποιος θα είναι διαθέσιμος για βοήθεια με βασική φροντίδα, όπως βοήθεια με τις κάλτσες συμπίεσης;

Πού θα περάσετε το χρόνο σας;

Σε ποια μέρη του σπιτιού σας θα χρειαστείτε πρόσβαση τις πρώτες εβδομάδες σας μετά τη χειρουργική επέμβαση; Εστιάστε τις προσπάθειες προετοιμασίας σας σε αυτούς τους τομείς.

Εάν έχετε ένα υπνοδωμάτιο στον πρώτο όροφο, σκεφτείτε προσωρινά να το κάνετε ως κύριο υπνοδωμάτιο, εάν δεν είναι ήδη. Εάν πρέπει να ανεβείτε μια σκάλα, κάντε ρυθμίσεις ώστε να περιορίσετε το ταξίδι σε μία φορά την ημέρα.

Ένα άνετο μέρος για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Εάν είναι καρέκλα, ιδανικά θα είναι αρκετά ανθεκτικό, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια για να σπρώξετε προς τα πάνω όταν στέκεστε. Εάν είναι καναπές, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τόσο χαμηλά ώστε τα γόνατά σας να βρίσκονται πάνω από τη μέση σας όταν κάθεστε, καθώς αυτό θα ήταν αντίθετο με τους περιορισμούς.

Προετοιμασία του σπιτιού σας για έναν περιπατητή

Πιθανότατα θα χρειαστείτε έναν περιπατητή για την επιστροφή σας στο σπίτι. Για να αξιολογήσετε εάν ένας περιπατητής θα μπορεί να χωρέσει σε μπάνια κ.λπ., μπορείτε να πάρετε μια μεζούρα και να την ρυθμίσετε σε 30 ίντσες για να δώσετε μια γενική ιδέα του πλάτους που θα ανάγκη (ο μέσος περιπατητής είναι 24 έως 28 ίντσες). Το βάθος του κανονικού περιπατητή είναι συνήθως περίπου 20 ίντσες, οπότε αν έχετε έναν στενό διάδρομο, μπορείτε να μετρήσετε εάν η παράκαμψη είναι μια επιλογή.

Εάν υπάρχουν στενοί χώροι για πλοήγηση, ενημερώστε τη φυσιοθεραπευτή σας και μπορεί να σας συμβουλεύσει για τον καλύτερο τρόπο.

Ο περιπατητής προσθέτει επίσης τέσσερα ακόμη πόδια για να πιάσει κάτι, οπότε αφαιρέστε τα χαλιά ρίψεων και τυχόν άλλους κινδύνους πτώσης.

Προετοιμασία της κουζίνας σας

Εκτός από τον προγραμματισμό του τι θα φάτε, θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε την εφοδιαστική της προετοιμασίας και του καθίσματος για ένα γεύμα. Δεν θέλετε να υπάρχει υπερβολική προσέγγιση ή κάμψη.

• Μετακινήστε αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συνήθως από τα ντουλάπια που απαιτούν να στέκεστε στα tiptoes
• Μετακινήστε αντικείμενα από τα χαμηλότερα ντουλάπια που απαιτούν να λυγίσετε πάνω από 90 μοίρες
• Τοποθετήστε αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συνήθως στους μετρητές
• Μετακινήστε αντικείμενα που θα χρειαστείτε από καταψύκτες σε υπόγεια και γκαράζ στον κύριο καταψύκτη σας
• Εάν έχετε μια καρέκλα τραπεζαρίας με τα χέρια, σχεδιάστε να τη χρησιμοποιήσετε για να σβήσετε σε όρθια θέση

Προετοιμασία του μπάνιου σας

Αφού καταλάβετε ποια μπάνια θα χρησιμοποιήσετε και αφαιρέστε τα χαλιά ρίψης, θα υπάρξουν μερικές ακόμη εργασίες που πρέπει να κάνετε.

Όταν κάθεστε στην τουαλέτα σας είναι τα γόνατά σας πάνω από τους γοφούς σας; Εάν ναι, το κάθισμα τουαλέτας σας είναι πολύ χαμηλό. Ο επαγγελματίας θεραπευτής σας θα σας προτείνει πιθανώς να αγοράσετε ή να δανειστείτε ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας.

Το ντους είναι εκεί όπου συμβουλεύω πολύ προσεκτικά τους ασθενείς για την ασφάλεια, λόγω των σχετικών κινδύνων πτώσης. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για να κάνετε το ντους ασφαλέστερο.

Είτε έχετε μπανιέρα ή καμπίνα ντους, μπορείτε να σκεφτείτε ένα κάθισμα ντους. Εάν έχετε αμφιβολίες, ρωτήστε τον επαγγελματία θεραπευτή σας ποια επιλογή θέσης είναι κατάλληλη για εσάς.

Εάν έχετε μπανιέρα, υπάρχει καλή πιθανότητα ο επαγγελματίας σας να σας κάνει να εξασκηθείτε να μπείτε σε ένα, καθώς αυτή είναι μια από τις πιο δύσκολες κινήσεις μετά τη χειρουργική επέμβαση. Εάν έχετε μπάρες, σημειώστε πού βρίσκονται, καθώς ο επαγγελματίας σας θα θέλει να μιμηθεί την εγκατάσταση του σπιτιού σας όσο το δυνατόν πιο κοντά.

Λάβετε υπόψη ότι τα ράφια πετσετών και οι σαπούνι δεν υπολογίζονται ως μπάρες, καθώς δεν έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν το βάρος σας. Εάν δεν διαθέτετε ράβδους αρπαγής, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να τις εγκαταστήσετε.

Προετοιμασία του υπνοδωματίου σας

Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα θέλατε να κάνετε κατά την επιστροφή σας στο σπίτι είναι πιθανό να κοιμηθείτε για έναν υπνάκο. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας είναι έτοιμο για αυτό.

• Κάντε τα ρούχα σας προσβάσιμα.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν χρειάζεται να πατήσετε μύτες για να φτάσετε οτιδήποτε στο πίσω μέρος της ντουλάπας σας
• Πάρτε ό, τι χρειάζεστε από το κάτω συρτάρι.
• Εάν ανησυχείτε για το ψηλό κρεβάτι, σημειώστε το ύψος και ζητήστε από το PT ή το OT σας να σας βοηθήσει να εξασκηθείτε στο να μπείτε και να βγείτε έξω.

Κατοικίδια

Η συντροφιά του κατοικίδιου ζώου σας μπορεί να είναι μια σημαντική διάσταση στη διαδικασία θεραπείας σας, αλλά θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το μικρό furball σας φροντίζεται καλά κατά τη διαδικασία ανάρρωσης. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να κάνει παρέα με κάποιον άλλο κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών στο σπίτι. Ή κανονίστε για κάποιον να κάνει τη σίτιση και το περπάτημα.

Αντικείμενα που μπορεί να θέλετε να δανειστείτε / αγοράσετε

Σε όλο αυτό το άρθρο, ανέφερα πολλά στοιχεία που μπορεί να θέλετε να κάνετε το σπίτι σας πιο ασφαλές. Ακολουθούν πολλά άλλα αντικείμενα που μπορεί να θέλετε να αγοράσετε ή να δανειστείτε προληπτικά. Εάν επιλέξατε να περιμένετε, ο επαγγελματίας θεραπευτής σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για ποια είδη θα είναι απαραίτητα.

• Φτάνοντας
• Κάθισμα ντους
• Σφουγγάρι για μεγάλο μπάνιο
• Παπούτσι με μακρύ χειρισμό
• Κάλτσα-ενίσχυση
• Τουαλέτα / κομοδίνο
• Περιπατητής
• Τσάντα ή καλάθι
• Μερικά καλά είδη αναψυχής. Υπάρχει ένα καλό βιβλίο, μια τηλεοπτική σειρά, μια τέχνη που θέλετε να αναλάβετε;

Εάν αυτό το άρθρο έχει προκαλέσει κάποιες ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την επιστροφή σας στο σπίτι, σημειώστε τα, βάλτε τη λίστα στην τσάντα του νοσοκομείου σας και μοιραστείτε αυτήν τη λίστα με τον επαγγελματία θεραπευτή σας.