Verywell / Anastasia Tretiak
Ρίζα Osha (Ligusticum porteri) παραδοσιακά χρησιμοποιείται από ιθαγενείς και ισπανικούς πολιτισμούς ως θεραπεία για καταστάσεις όπως πνευμονία, κρυολογήματα, βρογχίτιδα, γρίπη, φυματίωση, αλλεργική ρινίτιδα και βήχα. Σήμερα, το εκχύλισμα χρησιμοποιείται συνήθως ως αποσυμφορητικό και ορισμένοι πιστεύουν ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ένα πολυετές βότανο και μέλος της οικογένειας καρότου ή μαϊντανού (Apiaceae / Umbelliferae), το φυτό osha βρίσκεται πιο συχνά κατά μήκος των δασικών άκρων και των φαραγγιών του Rocky Mountain Colorado Columbine και του Aspen Bluehills και μπορεί να μεγαλώσει έως και τρία πόδια.
Στη Βόρεια Αμερική, υπάρχουν 12 είδη Ligusticum.Μεταξύ αυτών,L. porteriείναι γνωστό ως "αληθινό" osha.
Επίσης γνωστός ως
- Αρκούδα
- Τσούτσουπετ
- Ρίζα βήχα στο Κολοράντο
- Ινδικό μαϊντανό
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Άγρια ρίζα σέλινου
- Ορεινή αγάπη
Οφέλη για την υγεία
Για αιώνες, το osha χρησιμοποιήθηκε από αυτόχθονες ομάδες της Βόρειας Αμερικής με διάφορους τρόπους, όπως ως τελετουργικό φάρμακο, θυμίαμα, φαγητό και φάρμακο.
Στο Μεξικό, η φυλή Tarahumara χρησιμοποιούσεL. porteri κατά τη διάρκεια τελετουργικών τελετών θεραπείας για την προστασία των ανθρώπων από μάγισσες και κροταλίες. Οι άνθρωποι Zuni στις νοτιοδυτικές Ηνωμένες Πολιτείες θα μασούσαν τη ρίζα κατά τη διάρκεια των τελετουργικών θεραπείας.
Στην παραδοσιακή ιατρική, οι ιθαγενείς και οι ισπανικοί πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει το osha για τη θεραπεία ιατρικών παθήσεων όπως κρυολογήματα, βήχα, πονόλαιμος, δερματικές πληγές, πυρετός, γαστρεντερικά προβλήματα και προβλήματα κυκλοφορίας και καρδιάς.
Σήμερα, ορισμένοι πιστεύουν ότι η ρίζα osha μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ιατρικών παθήσεων όπως:
- Αναπνευστικές λοιμώξεις
- Πονόλαιμος
- Πεπτικά ζητήματα όπως η δυσπεψία
- Τραύματα στο δέρμα
- Βήχας
- Ιογενείς λοιμώξεις όπως ο έρπης και ο ιός HIV
Αυτοί οι ισχυρισμοί υγείας δεν έχουν αποδειχθεί σε μελέτες.
Οι κατασκευαστές υγειονομικών προϊόντων και συμπληρωμάτων συμπληρώνουν συχνά ισχυρισμούς ότι το εκχύλισμα ρίζας osha μπορεί να βοηθήσει άτομα με άσθμα, εμφύσημα και άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
Ωστόσο, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει προειδοποιήσει πολλούς προμηθευτές και διανομείς της osha σχετικά με την υποβολή ιατρικών ισχυρισμών, δηλώνοντας ότι η υποβολή αξιώσεων σχετικά με θεραπείες ή άλλα ιατρικά οφέλη χαρακτηρίζει την osha ως "μη εγκεκριμένο φάρμακο"
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το osha, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν εκπαιδευμένο βοτανολόγο ή naturopathic γιατρό για να καταλάβετε εάν θα ήταν ασφαλές για εσάς.
Οι ερευνητές εξετάζουν τη σύνθεση του osha και πώς μπορεί να παρέχει οφέλη για την υγεία, όπως εάν θα μπορούσε να έχει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει ότι το osha μπορεί να θεραπεύσει συγκεκριμένες συνθήκες υγείας.
Οξειδωτικό στρες
Ορισμένες μελέτες εξέτασαν την προστατευτική επίδραση της ρίζας στο οξειδωτικό στρες, η οποία προκαλείται από την ανισορροπία των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών και μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες και ασθένειες.
Σε μια μελέτη του 2016, οι ερευνητές εξήγαγαν ανθρώπινα περιφερειακά λεμφοκύτταρα (μια μορφή λευκών αιμοσφαιρίων) και τα επωάστηκαν με διαφορετικές συγκεντρώσεις εκχυλίσματος ρίζας osha. Μετρήθηκαν το προστατευτικό αποτέλεσμα του osha έναντι οξειδωτικής βλάβης προκαλώντας οξειδωτικό στρες.
Διαπίστωσαν ότι στις υψηλότερες δόσεις, 400 μικρογραμμάρια ανά μέτρο (μg / m), το osha μπορεί να είναι ένας πιθανός παράγοντας ρύθμισης του ανοσοποιητικού, παρέχοντας ίσως προστατευτικά αποτελέσματα έναντι της οξειδωτικής βλάβης.
Το επόμενο έτος, οι ερευνητές δοκίμασαν το εκχύλισμα ρίζας osha σε ανθρώπινα κύτταρα προμυελοκυτταρικής λευχαιμίας για να δουν τις επιδράσεις του στο οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή.
Επωάστηκαν τα κύτταρα της λευχαιμίας με διαφορετικές συγκεντρώσεις της ρίζας osha και διαπίστωσαν ότι ενώ το εκχύλισμα δεν μειώνει ή θεραπεύει τα κύτταρα της λευχαιμίας, είχε ένα προστατευτικό αποτέλεσμα έναντι του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής.
Αυτές οι μελέτες δεν περιελάμβαναν δοκιμές σε ανθρώπους, οι οποίες απαιτούνται για τον προσδιορισμό των δόσεων και της ασφάλειας της κατάποσης, μεταξύ άλλων.
Ενώ το οξειδωτικό στρες μπορεί να διαδραματίσει ρόλο σε ορισμένες ασθένειες, όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να καθοριστεί εάν η ρίζα osha θα ήταν επωφελής για οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις.
Λοιμώξεις
Η ρίζα Osha χρησιμοποιείται μερικές φορές για την πρόληψη λοιμώξεων επειδή πιστεύεται ότι έχει αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες. Εφαρμόστηκε απευθείας σε πληγές για την πρόληψη λοιμώξεων και την επούλωση.
Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα εκχυλίσματα της ρίζας osha μπορούν να αναστέλλουν τα βακτήρια, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά της σε αυτό το θέμα.
Η ρίζα Osha έχει επίσης χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένου του HIV / AIDS, λόγω των πιθανών αντιιικών ιδιοτήτων της. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτήν τη χρήση.
Πιθανές παρενέργειες
Δεν είναι ασφαλές να καταναλώνετε osha όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Η κατάποση του osha μπορεί να ξεκινήσει την εμμηνόρροια σε έγκυες γυναίκες, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει αποβολή.
Οι επιδράσεις κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι άγνωστες, οπότε συνιστάται να αποφεύγετε εντελώς το osha.
Λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, το osha μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα στα νεφρά ή στο ήπαρ. Ορισμένες ετικέτες κατασκευαστών λένε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το osha εάν έχετε νεφρικά προβλήματα ή φλεγμονή.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες καταστάσεις υγείας ή παίρνετε άλλα φάρμακα.
Verywell / Anastasia Tretiak
Προετοιμασία και δοσολογία
Osha πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά. Η ρίζα μπορεί να συγχέεται με δηλητηριώδες φυτό, το οποίο είναι θανατηφόρο σε περίπτωση κατάποσης.
Το Osha και το hemlock μπορούν συχνά να διαφοροποιηθούν εξετάζοντας τις ρίζες τους.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ρίζες των αιμοκλειδών δηλητηρίου είναι λείες και μωβ χωρίς υπολείμματα βάσης φύλλων, αν και αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ασυνεπή.
- Οι ρίζες από το νερό στρίφωμα πιστεύεται ότι είναι μωβ, ινώδεις και έχουν απαλή υφή και αρωματικό άρωμα.
- Τα Ligusticums, συμπεριλαμβανομένου του osha, έχουν στεφάνες ρίζας με βασικά φύλλα και έχουν μυρωδιά σαν σέλινο.
Επειδή το osha μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί από το δηλητήριο και το νερό, μπορεί να είναι ασφαλέστερο να αγοράσετε από έναν αξιόπιστο πωλητή παρά να το επιλέξετε ή να το μαζέψετε μόνοι σας.
Το Osha πωλείται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων ολόκληρων ριζών, αποξηραμένων ή φρέσκων. Έρχεται σε βάμμα ρίζας, ένα υγρό εκχύλισμα βοτάνων και κάψουλες που περιέχουν σκόνη ρίζας. Επιπλέον, μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα πολλών συστατικών όπως τσάι και σιρόπι.
Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η κατάλληλη δόση, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν εύρη στόχων για συγκεκριμένες χρήσεις. Αρκετοί παράγοντες, όπως η ηλικία και η υγεία, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον προσδιορισμό των δόσεων.
Ορισμένοι κατασκευαστές και διανομείς προτείνουν δόσεις με βάση τον σκοπό της. Για παράδειγμα, μπορεί να προτείνουν διαφορετική ποσότητα osha για λοίμωξη σε σχέση με πεπτικό πρόβλημα.
Τι να ψάξω
Δεδομένου ότι αυτό το φυτικό συμπλήρωμα (όπως όλα τα άλλα) δεν ρυθμίζεται από το FDA, είναι σημαντικό να το αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή. Εάν είναι δυνατόν, το συμπλήρωμα πρέπει να πιστοποιείται από αξιόπιστο τρίτο μέρος, όπως:
- Φαρμακοποιία Η.Π.Α.
- NSF International
- ConsumerLab.
Αυτοί οι τύποι οργανισμών συμβάλλουν στην εξασφάλιση συμπληρωματικής ασφάλειας μέσω ανεξάρτητων δοκιμών και αξιολόγησης. Επιπλέον, έχουν τη δυνατότητα να προσδιορίσουν εάν τα συμπληρώματα περιέχουν απαράδεκτα επίπεδα ρύπων.
Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα δεν προβάλλει ψευδείς ισχυρισμούς. Για παράδειγμα, οι ετικέτες δεν πρέπει να ισχυρίζονται ότι το osha μπορεί να θεραπεύσει, να ανακουφίσει τα συμπτώματα ή να θεραπεύσει μια ασθένεια. Να θυμάστε ότι δεν έχουν επικυρωθεί τέτοιες αξιώσεις από το FDA.
Τυχόν ισχυρισμοί πρέπει να ακολουθούνται από μια αποποίηση ευθυνών που σημειώνει την αδυναμία του συμπληρώματος να θεραπεύει, να θεραπεύει ή να ανακουφίζει τα συμπτώματα, καθώς και τη σημασία του ελέγχου με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση.
Ελέγξτε τις λίστες συστατικών
Ένα μεγάλο πρόβλημα με το εμπορικό osha είναι η εσφαλμένη αναγνώριση των ειδών. Ορισμένοι προμηθευτές, κατασκευαστές και βοτανολόγοι δεν κάνουν διάκριση μεταξύ των ειδών Ligusticum και το αποκαλούν όλα osha.L. porteri είναι γνωστό ως "αληθινό" osha και πρέπει να είναι το κύριο συστατικό του συμπληρώματός σας.
Μια λέξη από το Verywell
Ενώ οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα ρίζας osha μπορεί να έχει κάποιες αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να ελεγχθεί η ασφάλεια της δοσολογίας καθώς και η αποτελεσματικότητα τέτοιων ισχυρισμών. Φροντίστε να συζητήσετε τη χρήση του osha με το γιατρό σας.
Καθώς ζυγίζετε την απόφαση, ίσως θελήσετε επίσης να λάβετε υπόψη ότι η δημοτικότητα του osha έχει οδηγήσει σε υπερβολική συγκομιδή του άγριου φυτού. Ως αποτέλεσμα, οι οικολόγοι το έχουν χαρακτηρίσει ως απειλούμενο.
