Εμμηνόπαυση

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα βήματα μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να μάθουν πώς να χάσουν βάρος μετά την εμμηνόπαυση και να διατηρήσουν ένα άπαχο, ισχυρό σώμα για ζωή.

Μάθετε πώς να σταματήσετε την αύξηση του βάρους της εμμηνόπαυσης κατανοώντας τις αιτίες της, καθώς και συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μετάβασης.

Μερικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης απαιτούν ιατρική φροντίδα, όπως βαριά αιμορραγία, υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένες αίσθημα παλμών της καρδιάς και κατάθλιψη.

Μάθετε για τις διαφορές μεταξύ καρδιακών παθήσεων ανδρών και γυναικών, συμπεριλαμβανομένης της διάγνωσης, της θεραπείας και του κινδύνου.

Διαβάστε τις κορυφαίες εναλλακτικές θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές θεραπείες.

Η εμμηνόπαυση είναι το στάδιο που οδηγεί στην εμμηνόπαυση που συχνά βιώνεται στα τέλη της δεκαετίας του '40. Επανεξέταση από πιστοποιημένο μαιευτήρα-γυναικολόγο.

Μάθετε για τις αλλαγές που συμβαίνουν στον κολπικό και ουροποιητικό σωλήνα των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση και πώς να αποτρέψετε και να διαχειριστείτε σχετικά προβλήματα.

Μάθετε πώς να διακρίνετε μεταξύ της φυσιολογικής περιεμμηνοπαυσιακής διάθεσης και της κλινικής κατάθλιψης, ποιος κινδυνεύει και πώς αντιμετωπίζεται η εμμηνόπαυση κατάθλιψη.

Η βιταμίνη D μπορεί να θεραπεύσει ή να αποτρέψει πολλές καταστάσεις υγείας που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Να τι πρέπει να γνωρίζετε για τη βιταμίνη D και την υγεία σας.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και εξάψεις έως απώλεια μνήμης. Μάθετε τι είναι κοινό, ασυνήθιστο και σοβαρό.

Μάθετε τη διαφορά μεταξύ της φυσικής εμμηνόπαυσης και της ιατρικής εμμηνόπαυσης και γιατί η τελευταία μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη.

Μάθετε εξαιρετικές συμβουλές για τη θεραπεία εξάψεων, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων, τεχνικών μη ορμονών και απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν τα πιο σημαντικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μετάβασης που μπορούν να κάνουν τη διάγνωση και τη διαχείριση της εμμηνόπαυσης πολύ συγκεχυμένη.

Οι γυναίκες συχνά βιώνουν αϋπνία ή διαταραχές του ύπνου κατά την εμμηνόπαυση. Μάθετε να διαχειρίζεστε τα συμπτώματά σας.

Η εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα από ακανόνιστη αιμορραγία έως εξάψεις και αλλαγές στη διάθεση. Μάθετε πώς να μειώσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Μάθετε γιατί οι γυναίκες ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Μάθετε πώς θα αλλάξει η σεξουαλική σας ζωή κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση λόγω της αλλαγής των επιπέδων ορμονών και πώς αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τελειώσει.

Η εμμηνόπαυση δίαιτα σας δείχνει πώς να χάσετε βάρος ενώ αυξάνετε το επίπεδο ενέργειας. Μάθετε πώς να χάσετε την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους της εμμηνόπαυσης.

Μάθετε πώς η τεστοστερόνη μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τι ακριβώς κάνει στο σώμα μιας γυναίκας.

Μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια εξάψεων, τι μπορεί να τους προκαλέσει και πώς μπορείτε να τα αποφύγετε.