Πώς να τοποθετήσετε το Σφουγγάρι Σήμερα

Για να χρησιμοποιήσετε το Σφουγγάρι Σήμερα σωστά και αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να έχετε καλή κατανόηση της ανατομίας σας. Το σφουγγάρι εισάγεται μέσω του κολπικού ανοίγματος και πρέπει να τοποθετηθεί στο βαθύτερο μέρος του κόλπου (ακριβώς κάτω από τον τράχηλο). Ο τράχηλος βρίσκεται στο κάτω άκρο της μήτρας. Αισθάνεται σαν την άκρη της μύτης σας και έχει ένα μικρό άνοιγμα μέσω του οποίου το σπέρμα πρέπει να ταξιδέψει για να φτάσει και να γονιμοποιήσει το αυγό.

Πώς να βρείτε το κολπικό άνοιγμα

Peter Ardito / Getty Images

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πού να τοποθετήσετε το σφουγγάρι ελέγχου των γεννήσεων είναι να καθίσετε στην άκρη μιας καρέκλας με τα γόνατά σας μακριά. Τοποθετήστε μια καλή πηγή φωτός σχετικά με το μήκος ενός βραχίονα μπροστά σας και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη χειρός για να εξετάσετε την περιοχή μεταξύ των εξωτερικών "χειλιών" (χείλη). Θα βρείτε το κολπικό άνοιγμα μεταξύ των χειλέων. Θα είναι ακριβώς κάτω από το μικρό άνοιγμα των ούρων και μία ή δύο ίντσες κάτω από την κλειτορίδα.

Πώς να βρείτε τον τράχηλο

Ο ευκολότερος τρόπος για να εντοπίσετε τον τράχηλο σας είναι να καταλήξετε. Ενώ βρίσκεστε σε θέση οκλαδόν, τοποθετήστε απαλά το δάχτυλό σας στον κόλπο. Θα πρέπει να φτάσετε σε γωνία προς την πλάτη σας μέχρι να αισθανθείτε τη σταθερή, στρογγυλή επιφάνεια του τραχήλου (θα πρέπει να αισθάνεται κάτι σαν το άκρο της μύτης σας). Για ορισμένες γυναίκες, ο τράχηλος μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, οπότε μην αποθαρρύνεστε. Ίσως χρειαστεί να εξερευνήσετε λίγο περισσότερο προτού το εντοπίσετε.

Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να υποχωρήσετε. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να φέρετε τον τράχηλο σας πιο κοντά στο κολπικό άνοιγμα, οπότε μπορεί να είναι ευκολότερο να το βρείτε. Για να το κάνετε αυτό, αφού εισαγάγετε το δάχτυλό σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και υποφέρετε σαν να έχετε μια κίνηση του εντέρου. Τώρα θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε τον τράχηλο σας ακριβώς πάνω από το κολπικό άνοιγμα. Αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη όταν είναι ώρα να αφαιρέσετε το σφουγγάρι.

Εισαγωγή του Σφουγγαριού Σήμερα

Λάβετε υπόψη ότι το σημερινό κολπικό αντισυλληπτικό σφουγγάρι μπορεί να εισαχθεί στον κόλποόποιοςχρόνος έως 24 ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή. Το σφουγγάρι ελέγχου των γεννήσεων συγκρατείται στη θέση του από τους μυς του άνω κόλπου. Επίσης, η εσοχή που μοιάζει με κύπελλο στο πάνω μέρος του σφουγγαριού βοηθά να το κρατήσει σε θέση ακριβώς πάνω από τον τράχηλο.

Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στην αεροστεγή, λευκή πλαστική σακούλα (από την οποία μπαίνει το σφουγγάρι).

Εάν η ημερομηνία λήξης δεν έχει παρέλθει, αφαιρέστε το σφουγγάρι από τη θήκη και κρατήστε το με το ένα χέρι. Βεβαιωθείτε ότι η πλευρά "λακκάκι" είναι στραμμένη προς τα πάνω. Ο βρόχος πρέπει να κρέμεται κάτω από το σφουγγάρι.

Βρέχοντας το σφουγγάρι

Είναι κρίσιμο να βρέχετε καλά το σφουγγάρι με καθαρό νερό της βρύσης. Το αντισυλληπτικό σφουγγάρι επικαλύπτεται με σπερματοκτόνο nonoxynol-9. Η πλήρης υγρασία του σφουγγαριού με νερό θα ενεργοποιήσει το σπερματοκτόνο. Το σφουγγάρι απελευθερώνει συνεχώς το σπερματοκτόνο σε όλο τον κόλπο που ακινητοποιεί και σκοτώνει το σπέρμα σε επαφή.

Πιέστε για Suds

Πιέστε απαλά το σφουγγάρι αρκετές φορές μέχρι να γίνει αφρώδες. Βεβαιωθείτε ότι δεν σφίγγετε το σφουγγάρι. Το σφουγγάρι πρέπει να παραμείνει σε αυτήν την αφρώδη κατάσταση καθώς εισάγεται στον κόλπο.

Διπλώστε τις πλευρές

Για να προετοιμάσετε το Σφουγγάρι Σήμερα για εισαγωγή, διπλώστε τις πλευρές του σφουγγαριού προς τα πάνω, με ένα δάχτυλο σε κάθε πλευρά για να το στηρίξετε. Το σφουγγάρι πρέπει να φαίνεται μακρύ και στενό (σχεδόν σαν ένα πρησμένο taco). Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι ο βρόχος κορδονιού κρέμεται κάτω από το σφουγγάρι από το ένα άκρο της πτυχής στο άλλο.

Λυγίστε τον καρπό

Με το σφουγγάρι στο χέρι σας, λυγίστε τον καρπό σας προς εσάς και δείξτε το άκρο του διπλωμένου σφουγγαριού προς τον κόλπο σας. Όταν κοιτάτε προς τα κάτω το αντισυλληπτικό σφουγγάρι, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να δείτε το δίπλωμα και ότι ο βρόχος κορδονιού εξακολουθεί να κρέμεται κάτω από το σφουγγάρι.

Squat και εισάγετε Σφουγγάρι Σήμερα

Για να εισαγάγετε το Σφουγγάρι Σήμερα, είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε από όρθια θέση. Στη συνέχεια, κάθισε ελαφρώς και απλώστε τα πόδια σας μακριά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελεύθερο χέρι σας για να απλώσετε απαλά τα χείλη του κόλπου. Μπορείτε επίσης:

• Επιλέξτε να παραμείνετε όρθιοι ενώ τοποθετείτε το ένα πόδι σε ένα σκαμνί ή καρέκλα
• Καθίστε σταυροπόδι
• Ξαπλωνω

Ωστόσο, η θέση ημι-οκλαδόν φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα και είναι η ευκολότερη για τις περισσότερες γυναίκες.

Τώρα, σύρετε το σφουγγάρι στο άνοιγμα του κόλπου μέχρι να φτάσουν τα δάχτυλά σας. Αφήστε το σφουγγάρι να περάσει μέσα από τα δάχτυλά σας, ώστε να εισαχθεί ακόμη πιο βαθιά στον κόλπο.

Σύρετε το σφουγγάρι

Τέλος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή δύο δάχτυλα για να σπρώξετε απαλά το σφουγγάρι στον κόλπο σας, όσο θα φτάσει. Ενώ κάνετε αυτό το βήμα, να είστεπολύ προσεκτικός για να μην σπρώξετε ένα νύχι μέσα από το σφουγγάρι.

Στη συνέχεια, ελέγξτε τη θέση του αντισυλληπτικού σφουγγαριού σύροντας το δάχτυλό σας γύρω από την άκρη του για να βεβαιωθείτε ότι ο τράχηλος δεν εκτίθεται. Θα πρέπει επίσης να αισθανθείτε το βρόχο χορδών.

Θα γνωρίζετε ότι το Σφουγγάρι Σήμερα βρίσκεται στη σωστή θέση εάν έχετε αποφασίσει ότι ο τράχηλος σας δεν εκτίθεται σύροντας το δάχτυλό σας γύρω από την άκρη του σφουγγαριού. Εάν για οποιονδήποτε λόγο, το σφουγγάρι έχει βγει από τη θέση του, μπορείτε απλά να το σύρετε πίσω στη θέση του.

Είναι επίσης απίθανο το σφουγγάρι ελέγχου των γεννήσεων να πέσει. Μπορεί να ωθηθεί προς τα κάτω στο άνοιγμα του κόλπου (ή ίσως να πέσει έξω) κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης ή άλλης μορφής εσωτερικής καταπόνησης. Εάν πιστεύετε ότι αυτό έχει συμβεί, μπορείτε απλά να τοποθετήσετε ξανά το δάχτυλό σας στον κόλπο σας και να σπρώξετε απαλά το σφουγγάρι προς τα πίσω. Ωστόσο, εάν το σφουγγάρι πέσει στην τουαλέτα, πρέπει να το πετάξετε (σε σκουπίδια; μην το αφήσετε στην τουαλέτα), υγράνετε ένα νέο σφουγγάρι και τοποθετήστε το αμέσως.

Πρέπει επίσης να αφήσετε το σφουγγάρι στη θέση του για τουλάχιστον έξι ώρες μετά την τελευταία σας πράξη, επομένως μην το αφαιρέσετε πριν αφήσετε τις έξι ώρες να περάσουν.