Υγιή Γήρανση

Μάθετε περισσότερα για τις δημοφιλείς αντιγηραντικές ορμόνες DHEA, HGH, μελατονίνη, οιστρογόνα και τεστοστερόνη και εάν οι ισχυρισμοί είναι πραγματικοί ή απλώς διαφημιστικοί.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε μαλάκωμα των οστών και επακόλουθο πόνο και κατάγματα των οστών. Εξετάστηκε από έναν γιατρό εσωτερικής ιατρικής πιστοποιημένο από το συμβούλιο.

Όταν ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακό σας, η ανάρρωσή σας από καταστάσεις υγείας μπορεί να υποφέρει. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να θυμηθείτε να παίρνετε τα φάρμακά σας.

Η λειτουργική παρακμή είναι η διαδικασία (συνήθως σχετίζεται με την ηλικία) όπου χάνουμε την ικανότητα να επιτελούμε τα βασικά καθήκοντα της καθημερινής ζωής. Μάθε περισσότερα.

Υπάρχουν διασκεδαστικοί τρόποι για να χτίσετε την υγεία σας, ενώ σας χαρίζει ευχαρίστηση. Η σοκολάτα, τα παιχνίδια, το σεξ και ο ύπνος συνδέονται με βελτιωμένη υγεία και μακροζωία.

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα σας να ρυθμίσει τον ύπνο. Μάθετε για τις προειδοποιήσεις δοσολογίας μελατονίνης καθώς και τις παρενέργειες αυτού του συμπληρώματος.

Εάν το στήθος σας δεν είναι αυτό που ήταν, ή ακόμα και όπου ήταν, πάρτε την καρδιά. Είναι φυσικό τα στήθη να αλλάζουν με την ηλικία.

Η συμπίεση της νοσηρότητας είναι βασικός στόχος της υγιούς γήρανσης και είναι σημαντική για τη μείωση του χρόνου στο τέλος της ζωής όταν ένα άτομο είναι άρρωστο ή ανάπηρο.

Ενώ η νοσηρότητα αναφέρεται στο επίπεδο υγείας και ευεξίας σας, η θνησιμότητα σχετίζεται με τον κίνδυνο θανάτου. Δεν είναι το ίδιο πράγμα. Λάβετε τα γεγονότα.

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι καθώς μεγαλώνετε, η αίσθηση της γεύσης σας αρχίζει να αλλάζει. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές με την αίσθηση της όσφρησης. Μάθετε γιατί και πώς να αντιμετωπίσετε.

Οι ανθρωπομετρικές μετρήσεις, το μέγεθος του σώματος και οι διαστάσεις του σχήματος, χρησιμοποιούνται συχνά στην επιστημονική έρευνα καθώς και στον εργονομικό σχεδιασμό και τη βιομηχανία.

Τι είναι η τεστοστερόνη; Μάθετε πώς λειτουργεί και τι είναι φυσιολογικό δωρεάν και συνολικά επίπεδα τεστοστερόνης.

Η διαδικασία γήρανσης μπορεί να επηρεάσει τα πόδια και τους αστραγάλους σας, προκαλώντας αλλαγές στο δέρμα, τα οστά, τις αρθρώσεις και την κυκλοφορία, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, των επίπεδων ποδιών και του οιδήματος.

Τα κατοικίδια παρέχουν αγάπη, συντροφικότητα, υπευθυνότητα και στοργή, αλλά τα άτομα με κατοικίδια ζουν περισσότερο; Μάθετε αν τα ζώα βελτιώνουν τη μακροζωία.

Η ξηροφθαλμία, ο καταρράκτης, το γλαύκωμα, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και η αμφιβληστροειδοπάθεια είναι όλα τα προβλήματα των ματιών που εμφανίζονται συχνότερα στον ηλικιωμένο πληθυσμό.

Η ημερήσια φροντίδα ενηλίκων ή οι υπηρεσίες ημερήσιας φροντίδας ενηλίκων είναι το κλειδί για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να γερνούν στη θέση τους. Ακολουθεί μια επισκόπηση των κανόνων και κανονισμών ημερήσιας φροντίδας ενηλίκων.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες πίσω από το γιατί γερνάμε, και μία είναι η ορμονική θεωρία της γήρανσης. Μάθετε περισσότερα για το πώς οι ορμόνες μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία γήρανσης.

Η χρονολογική ηλικία είναι ο αριθμός των ετών που ζούσε ένα άτομο. Μάθετε για τη χρονολογική ηλικία σε σχέση με τη βιολογική ηλικία.

Στις περισσότερες ηλικιωμένες κοινότητες, οι κάτοικοι γυναικών ξεπερνούν τους άνδρες, οπότε η εύρεση και ο προγραμματισμός των ανδρών είναι απαραίτητη.

Η γήρανση είναι η διαδικασία της γήρανσης. Μάθετε πώς οι άνθρωποι μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση υιοθετώντας ορισμένες αρχές της υγιούς γήρανσης.