Ο τρόπος εξάπλωσης των μικροβίων είναι ένας βασικός παράγοντας για την πρόληψη της ασθένειας και ποικίλλει για διαφορετικά βακτήρια, ιούς και άλλα παθογόνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να έρθετε σε άμεση επαφή με ένα μολυσμένο άτομο για να μολυνθείτε. Σε άλλους, το μικρόβιο μπορεί να αερολυθεί (ας πούμε, όταν κάποιος φτερνίζεται) και να βρει το δρόμο του στο σώμα σας όταν παίρνετε απλώς μια ανάσα.
Με την κατανόηση αυτών και άλλων τρόπων μετάδοσης μικροβίων, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας και εκείνη των ανθρώπων γύρω σας.
Μετάδοση σταγονιδίων
Η μετάδοση σταγονιδίων είναι ο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι ιοί του κρυολογήματος και της γρίπης και ορισμένα βακτήρια εξαπλώνονται από άτομο σε άτομο. Στέλνετε σταγονίδια στο περιβάλλον μέσω του σάλιου και της βλέννας σας όταν βήχετε, φτερνίζετε ή μιλάτε.
Τα σταγονίδια μπορεί να εισέλθουν στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα εκείνων που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση. Γενικά, τα σταγονίδια δεν βρίσκονται στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μπορούν να εισπνευστούν. Τα μικρόβια μπορούν επίσης να μεταδοθούν όταν κάποιος έρθει σε επαφή με επιφανειακά σταγονίδια.
Τα αναπνευστικά σταγονίδια μπορούν να εξαπλωθούν σε απόσταση 6 μέτρων από την πηγή τους.
Οι ιοί του κρυολογήματος και της γρίπης μπορούν να παραμείνουν μολυσμένοι σε επιφάνειες για αρκετές ώρες. Εάν κάποιος αγγίξει την επιφάνεια και έπειτα αγγίξει το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια του, μπορεί να μολυνθούν.
Για να αποτρέψετε ή να μειώσετε τη μετάδοση σταγονιδίων, βήχα ή φτάρνισμα σε έναν ιστό ή τον αγκώνα σας. Στη συνέχεια, πλύνετε τα χέρια σας για να μην περάσετε τα μικρόβιά σας. Ομοίως, για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από μικρόβια που μπορεί να σηκώνετε, πλένετε συχνά τα χέρια σας, χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών όταν δεν έχετε διαθέσιμο σαπούνι και νερό και προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας.
Αερομεταφορά
Στην αερομεταφερόμενη μετάδοση, ένας ιός ή βακτήρια είναι σε θέση να παραμείνει στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, να διανεμηθεί με ροή αέρα και να εισπνευστεί. Για να συμβεί αυτό, το μέγεθος των πυρήνων σταγονιδίων που παραμένει και αερολύεται μετά την αποξήρανση του σταγονιδίου πρέπει να είναι πολύ μικρό και το μικρόβιο πρέπει να μπορεί να επιβιώσει όταν στεγνώσει.
Τα μικρόβια ικανά για αερομεταφερόμενη μετάδοση μπορούν να φθάσουν στην κάτω αναπνευστική οδό όταν εισπνέονται. Μπορεί να χρειαστούν πολλά μικρόβια για να εμφανιστεί μια λοίμωξη.
Ευτυχώς, μόνο μερικά μικρόβια συνήθως εξαπλώνονται μέσω της αερομεταφοράς. Αυτά περιλαμβάνουν ανεμοβλογιά, ιλαρά και φυματίωση. Υπάρχει επιστημονική συζήτηση σχετικά με το εάν η γρίπη μπορεί να μεταφερθεί στον αέρα, αν και οι περισσότεροι συμφωνούν ότι η μετάδοση σταγονιδίων είναι η συνήθης οδός.
Όταν υπάρχει ένα ξέσπασμα ενός νέου παθογόνου, όπως οι ασθένειες του κορανοϊού COVID-19 και το αναπνευστικό σύνδρομο της Μέσης Ανατολής (MERS), οι ερευνητές εξετάζουν προσεκτικά τα μοτίβα μετάδοσης για να δουν αν μπορεί να είναι αερομεταφερόμενο, καθώς αυτό έχει πολλές επιπτώσεις στον έλεγχο της εξάπλωσής του. .
Είναι πολύ πιο δύσκολο να αποφευχθεί η μετάδοση ή η σύλληψη μολύνσεων από τον αέρα. Η απομόνωση αυτών που είναι άρρωστοι είναι ένας σημαντικός τρόπος για τον έλεγχο της εξάπλωσης. Σε ιατρικό περιβάλλον, τα δωμάτια απομόνωσης αρνητικής πίεσης διασφαλίζουν ότι ο αέρας εισέρχεται στο δωμάτιο από το εξωτερικό, οπότε δεν ανακυκλώνεται προς / από άλλους ασθενείς. Η χρήση αναπνευστικών συσκευών N95 και όχι χειρουργικών μασκών είναι απαραίτητη για την προστασία του προσωπικού υγειονομικής περίθαλψης από αερομεταφερόμενες ασθένειες.
Καθώς οι αναπνευστικές συσκευές N95 είναι ακριβές και πρέπει να είναι σωστά τοποθετημένες και οι χρήστες πρέπει να εκπαιδεύονται σχετικά με τον τρόπο χρήσης τους, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε πραγματικά χρειάζονται. Στην περίπτωση της γρίπης (όπου υπάρχει συζήτηση σχετικά με την αερομεταφερόμενη εξάπλωση), μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση χειρουργικών μασκών είναι τόσο αποτελεσματική για την προστασία του προσωπικού υγειονομικής περίθαλψης όσο και των αναπνευστικών συσκευών N95.
Ο εμβολιασμός μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση της ανεμοβλογιάς και της ιλαράς, αλλά εμβόλια για φυματίωση δεν χρησιμοποιούνται στις ΗΠΑ
Μετάδοση άμεσης επαφής
Απαιτείται στενή φυσική επαφή για τη μετάδοση ορισμένων ασθενειών, καθώς τα μικρόβια δεν μπορούν να επιβιώσουν για κάποιο χρονικό διάστημα μακριά από τον ξενιστή (το σώμα). Εξαπλώνονται μέσω σάλιο, εκκρίσεων τραυμάτων, σεξουαλικής επαφής ή επαφής με αίμα. Σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες είναι σε αυτήν την κατηγορία. Για άλλα μικρόβια, αυτό μπορεί να είναι ένας πρόσθετος τρόπος μετάδοσης (π.χ. μεταβίβαση κρυολογήματος μέσω φιλήματος).
Ωστόσο, οι αιμοφόρες ασθένειες (συμπεριλαμβανομένης της ηπατίτιδας και του HIV) δεν απαιτούν πάντα στενή σωματική επαφή, καθώς η μετάδοση μπορεί να συμβεί μέσω κοινών προσωπικών αντικειμένων, όπως βελόνες.
Στην καθημερινή ζωή, οι ασφαλέστερες σεξουαλικές πρακτικές είναι μέτρα που μπορούν να ληφθούν για την αποτροπή της άμεσης μετάδοσης επαφών. Στις ρυθμίσεις υγειονομικής περίθαλψης, οι τυπικές προφυλάξεις όπως η χρήση γαντιών, μάσκας και πλύσης χεριών μπορούν να αποτρέψουν την άμεση μετάδοση.
Έμμεση μετάδοση επαφών
Μερικά μικρόβια μπορούν να ζήσουν μικρότερο ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε μια μολυσμένη επιφάνεια. Μπορεί να εξαπλωθούν σε επιφάνειες μέσω σταγονιδίων ή μεταφοράς βλέννας, αίματος, σιέλου, περιττωμάτων ή εκκρίσεων τραύματος. Τα αντικείμενα που φιλοξενούν αυτά τα μικρόβια ονομάζονται fomites.
Οι επιφάνειες που αγγίζονται συχνά από διαφορετικά άτομα ενέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως λαβές πορτών, τραπέζια, επιφάνειες τουαλέτας, σκεύη φαγητού και κατανάλωσης, σκεύη γραφής, κοινόχρηστες ηλεκτρονικές συσκευές και ούτω καθεξής. Η κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να μολυνθούν, όπως ξυράφια, σκεύη και βελόνες.
Η έμμεση μετάδοση επαφών μπορεί να αποφευχθεί με το πλύσιμο των χεριών μετά τη χρήση της τουαλέτας, πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού και φαγητού και αφού αγγίξετε τυχόν κοινές επιφάνειες, καθώς και να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας. Η απολύμανση αυτών των επιφανειών μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Ο νοροϊός είναι ένα κλασικό παράδειγμα ιού που εξαπλώνεται με έμμεση επαφή. Μπορεί να επιβιώσει για μέρες σε επιφάνειες.
Μετάδοση κοπράνων
Τα μολυσμένα τρόφιμα και το νερό είναι οι τρόποι μετάδοσης πολλών βακτηρίων και ιών που μολύνουν το πεπτικό σύστημα και ρίχνονται στα κόπρανα. Πολλά είδη γρίπης του στομάχου ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία, καθώς και η σαλμονέλα και το E. coli.
Η ασθένεια που οφείλεται στο νερό μπορεί να προκύψει από κατάποση, μπάνιο ή κολύμπι σε μολυσμένο νερό. Ενώ οι δημοτικές παροχές νερού στις ανεπτυγμένες χώρες σπάνια αποτελούν κίνδυνο, ενδέχεται να εκτεθείτε όταν ταξιδεύετε, σε περιόδους καταστροφής ή όταν βρίσκεστε σε ποτάμι, ρεύμα ή λίμνη.
Η τροφική ασθένεια οφείλεται συχνά σε ακατάλληλη υγιεινή. Εάν δεν πλένετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση της τουαλέτας, μπορεί να μεταφερθούν μικρόβια στα τρόφιμα που προετοιμάζετε ή σερβίρετε.
Επίσης, η ακατάλληλη υγιεινή μπορεί να μεταφέρει βακτήρια και ιούς κοπράνων σε επιφάνειες, όπου άλλοι μπορούν να τα πάρουν και να τα μεταφέρουν στο στόμα (εξ ου και η ονομασία κοπράνων-στόματος).
Μεταφορά μέσω φορέα
Τα κουνούπια, τα τσιμπούρια, οι αρουραίοι, οι σκύλοι και άλλα ζώα μπορούν να μεταδώσουν κάποια μικρόβια που προκαλούν ασθένειες στον άνθρωπο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μικρόβιοπρέπεινα περάσει από τον ξενιστή του ζώου προτού μολύνει τον άνθρωπο, όπως η ελονοσία. Ωστόσο, το μικρόβιο δεν πρέπει πάντα να βρίσκεται μέσα στον φορέα - μάλλον, μπορεί να προσκολληθεί στο εξωτερικό του σώματος του φορέα, αν και αυτό δεν είναι το συνηθισμένο σενάριο με ασθένεια που μεταδίδεται από τον φορέα.
Σε περιπτώσεις όπως η ελονοσία, μπορεί να είναι δυνατόν να ελεγχθεί η εξάπλωση με την εξάλειψη του φορέα κουνουπιών. Σε άλλα, όπως η ασθένεια Lyme που προκαλείται από κρότωνες και ο πυρετός του Rocky Mountain, είναι καλύτερο να αποφύγετε τον φορέα. Ο εμβολιασμός σκύλων και γατών μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση της λύσσας.
Μια λέξη από το Verywell
Πολλοί τύποι μετάδοσης μπορούν να προληφθούν με ορθές πρακτικές υγείας και υγιεινής. Όταν είστε άρρωστοι, μείνετε μακριά από άλλους, ειδικά εκείνους που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών εάν αρρωσταίνουν. Καθαρίστε τις επιφάνειες που αγγίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να είστε επιμελής για το πλύσιμο των χεριών.
.jpg)
