Η σοκολάτα προκαλεί ακμή;

Η σοκολάτα έχει πάρει την ευθύνη για ξεσπάσματα για δεκαετίες. Δικαιολογείται όμως το κακό ραπ;

Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η σοκολάτα προκαλεί από μόνη της την ακμή

Είναι καλά νέα για όλους εσάς που χορεύετε το κάπνισμα: η κατανάλωση σοκολάτας δεν προκαλεί σπυράκια. Δεν υπάρχουν μελέτες που να συνδέουν αυτή τη γλυκιά θεραπεία με την ανάπτυξη της ακμής.

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα φασόλια κακάου, από τα οποία παράγεται σοκολάτα, προκαλούν σπυράκια. Και ενώ κάποιος δείχνει τη ζάχαρη που αποτελεί επίσης ένα μέρος όλων των λιχουδιών σοκολάτας, ακόμη και ότι τα στοιχεία είναι αδύναμα.

Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση περιστασιακής σοκολάτας, ή δύο ή τριών, δεν θα προκαλέσει ακμή. Η αποκοπή της σοκολάτας από τη διατροφή σας δεν θα καθαρίσει ούτε μια περίπτωση ακμής.

Ορισμένα άλλα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ακμή

Η σοκολάτα μπορεί να είναι εκτός σύνδεσης. Όμως, αυτές τις μέρες, δίνεται περισσότερη προσοχή στη σχέση μεταξύ διατροφής και ανάπτυξης ακμής.

Παραδόξως, δεν κατηγορείται από τους «συνηθισμένους» ενόχους. Αντί για τηγανητές πατάτες, σόδα ή πατατάκια, είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι υδατάνθρακες που βρίσκονται κάτω από το μικροσκόπιο.

Αυτό σημαίνει αν τρώτεέναςπαγωτό μπαρ που θα πάρετεέναςσπυρί? Και τρώειδύοντόνατς σημαίνειδύοσπυράκια; Όχι, δεν λειτουργεί έτσι (ευτυχώς).

Ακόμη και η πιο πρόσφατη έρευνα σχετικά με τη διατροφή και τη σύνδεση της ακμής δεν υποδηλώνει ότι κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα προκαλούν ακμή σε ένα κατά τα άλλα καθαρό δέρμα. Αντίθετα, δείχνει ότι η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα ακμή για μερικούς ανθρώπους.

Έχετε ένα νέο διάλειμμα μετά την κατανάλωση σοκολάτας;

Έτσι, η σοκολάτα δεν περιλαμβάνεται στη σύντομη λίστα πιθανών σκανδαλιστικών ουσιών. Αλλά τι γίνεται με αυτό το σπυράκι που πήρες την επόμενη μέρα μετά το φαγητό μιας σοκολάτας;

Πιθανότατα είναι απλώς μια σύμπτωση. Θα έχετε πάρει το ίδιο σπυράκι, σοκολάτα ή κανένα.

Η ακμή κηρίζεται και εξαφανίζεται από μόνη της. Αν και θα θέλαμε να αποδώσουμε την ευθύνη για την τελευταία μας έξοδο, η αλήθεια είναι ότι είναι συχνά αδύνατο να εντοπίσουμε μια αιτία. Η ακμή είναι ένα σύνθετο πρόβλημα του δέρματος και τα ξεσπάσματα έρχονται και φεύγουν χωρίς συγκεκριμένη αιτία.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αποδεικνύονται ότι προκαλούν ακμή

Το φαγητό δεν είναι ο πιο πιθανός ένοχος για την ακμή σας. Οι πραγματικές αιτίες της ακμής είναι η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος εντός των πόρων, η περίσσεια λιπαρού δέρματος (που ονομάζεται σμήγμα) και ο πολλαπλασιασμός των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή.

Οι ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής. Γι 'αυτό η ακμή είναι τόσο συχνή κατά την εφηβεία και, για τις κυρίες, περίπου την περίοδο της περιόδου σας.

Η προδιάθεση για την ακμή είναι επίσης κληρονομική. Έτσι, εάν οι γονείς σας είχαν ακμή, πιθανότατα και εσείς.

Εάν ένα συγκεκριμένο φαγητό φαίνεται να σας προκαλεί περισσότερες αποδράσεις, αποφύγετε να το φάτε. Αλλά θυμηθείτε, δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ οποιουδήποτε συγκεκριμένου φαγητού με την ανάπτυξη σπυριών.

Συνεχίστε λοιπόν και απολαύστε αυτό το κομμάτι σοκολάτας ή τηγανιτές πατάτες (με μέτρο, φυσικά. Μια υγιεινή διατροφή είναι ακόμα σημαντική.) Το δέρμα σας δεν θα είναι χειρότερο γι 'αυτό την επόμενη μέρα.