ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΕΝΔΕΊΞΕΙΣ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΊΑΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΎΝ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΣΑΣ;

Τι είναι η Αρωματοθεραπεία;

Τα πτητικά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται με αρωματοθεραπεία εξάγονται από φυτά. Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά, να αερολυθούν ή να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του μασάζ. Επιπλέον, αυτά τα έλαια μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος ή του οσφρητικού συστήματος. Μια γρήγορη αναζήτηση στο Amazon αποδίδει διάφορους διαχύτες αρωματοθεραπείας και λάδια που παράγονται από διαφορετικούς κατασκευαστές.

Μερικοί ερευνητές υποθέτουν ότι η αρωματοθεραπεία λειτουργεί για την ανακούφιση του στρες μειώνοντας τη δραστηριότητα των συμπαθητικών νευρικών («μάχη ή πτήση») και αυξάνοντας την παρασυμπαθητική δραστηριότητα. Τέτοιες επιδράσεις θα είχαν ως αποτέλεσμα έναν πιο χαλαρό τόνο - χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, βραδύτερο καρδιακό παλμό και ούτω καθεξής. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η υπόθεση δεν έχει αποδειχθεί ποτέ με επιστημονική ή αντικειμενική έννοια.

Ένας ιδιαίτερα ενεργός τομέας της έρευνας αρωματοθεραπείας επικεντρώνεται σε άτομα με άνοια. Δυστυχώς, τα τρέχοντα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της άνοιας, όπως Aricept, Namenda και ούτω καθεξής, κάνουν πολύ λίγα, εκτός από το κόστος. Επιπλέον, τα άτομα με άνοια συχνά δυσκολεύονται να μεταδώσουν ανεπιθύμητες ενέργειες στα ναρκωτικά.

Έτσι, μια μη επεμβατική συμπληρωματική θεραπεία χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις όπως η αρωματοθεραπεία είναι ελκυστική. Παρακαλώ σημειώστε ότι κανείς δεν πιστεύει ότι η αρωματοθεραπεία θα αντιστρέψει κατά κάποιο τρόπο θαυματουργά την άνοια ή θα επιταχύνει διαφορετικά την πρόοδό της. Μάλλον, ορισμένοι γιατροί ελπίζουν ότι το γλυκό άρωμα μπορεί να βοηθήσει με ορισμένες από τις συμπεριφορικές και ψυχολογικές επιπτώσεις της άνοιας, όπως η κατάθλιψη ή η διέγερση.

Ερευνα

Σε ορισμένους από εσάς, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η έρευνα για την αρωματοθεραπεία είναι κακή. Συγκεκριμένα, οι μελέτες επιβαρύνονται από κακή σχεδίαση και κάθε είδους προκατάληψη. Επιπλέον, οι συστηματικές κριτικές για το θέμα συχνά ανακαλύπτουν στατιστικά ασήμαντα αποτελέσματα. Παρ 'όλα αυτά, θα προχωρήσω και θα παρουσιάσω μερικά κεράσι.

Μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση εξέτασε 16 τυχαιοποιημένες δοκιμές ελέγχου και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αρωματοθεραπεία βοήθησε με άγχος. Πιο συγκεκριμένα, μια άλλη συστηματική ανασκόπηση εξέτασε 13 τυχαιοποιημένες δοκιμές ελέγχου και διαπίστωσε ότι τα έλαια λεβάντας μπορεί να βοηθήσουν λίγο στο άγχος.

Μια μοναδική πτυχή μιας αναθεώρησης Cochrane του 2014 με τίτλο "Αρωματοθεραπεία για άνοια" υποδηλώνει ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη σχετική διέγερση.

Αρκετά ιατρικά εγχειρίδια δείχνουν ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο άγχος.

Μια συστηματική ανασκόπηση εξέτασε έξι μελέτες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη.

Όπως πολλοί άλλοι, θέλω ειλικρινά ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να προσφέρει κάποιο όφελος σε όσους υποφέρουν από πόνο, πόνο ή πόνο. Η αποτελεσματική θεραπεία που δεν απαιτεί φαρμακολογία ή κρύο χειρουργικό χάλυβα είναι ένα αγαθό στο διεισδυτικό εμμηνορροϊκό περιβάλλον υγείας (γι 'αυτό με τις "ιατρικές θεραπείες" κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ να επικεντρωθώ στην τροποποίηση του τρόπου ζωής, την ψυχοθεραπεία, την οστεοπαθητική χειραγώγηση και τη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική ).

Ωστόσο, σήμερα φαίνεται ότι εάν η αρωματοθεραπεία ήταν αποτελεσματική σε σχέση με την καταθλιπτική διάθεση, το άγχος, την διέγερση και ούτω καθεξής, τέτοια οφέλη θα ήταν στην καλύτερη περίπτωση περιορισμένα. Συγνώμη παιδιά.

Από τη φωτεινή πλευρά, ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν γνωρίζουμε για την αρωματοθεραπεία. Η έρευνα που υπάρχει στο θέμα είναι λιγοστή. Επιπλέον, από ανέκδοτη άποψη, τα αρώματα είναι μια ισχυρή δύναμη. Εχετε-

Πήρατε ποτέ μυρωδιά της Κολωνίας και σκέφτηκα έναν παλιό φίλο;

Μυρίσατε ποτέ μπισκότα τσιπ σοκολάτας και σκεφτείτε την αγαπημένη μου μαμά;

Μυρίσατε ποτέ σκώρο και σκέφτεστε την αγαπημένη μου γιαγιά;

Μυρίσατε ποτέ εκρηκτικά δοχεία αεροζόλ και σκεφτείτε εκείνη τη στιγμή που κάνατε το μισό γκαράζ;

Συνολικά, για πολλούς, η αρωματοθεραπεία είναι μια φθηνή, πλούσια, ευχάριστη συλλογή. Είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο, αλλά και σε κάποιον που βρίσκεται σε μια κατάσταση ανακουφιστικής ή στο τέλος της ζωής.

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο οι ερευνητές ενδιαφέρονται για το πιθανό όφελος της αρωματοθεραπείας για εκείνους με παθήσεις όπως η άνοια ή ο καρκίνος του τερματικού. Μερικές φορές, στο τέλος της ζωής, ακόμη και οι μικρότερες ανέσεις μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς, είτε πρόκειται για μια αγαπημένη ρομαντική κωμωδία, μια ζεστή κουβέρτα, μια επίσκεψη από έναν χαμένο συγγενή ή το άρωμα της βανίλιας.