Αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της αναπηρίας

Η αναπηρία ορίζεται ως φυσική ή ψυχική κατάσταση που περιορίζει τις κινήσεις, τις αισθήσεις ή τις δραστηριότητες ενός ατόμου. Όπως με κάθε σημαντική απώλεια, η είσοδος στον κόσμο της αναπηρίας απαιτεί διανοητική προσαρμογή. Όταν το μέγεθος της προσαρμογής ξεπερνά τους κοινωνικούς, συναισθηματικούς και γνωστικούς πόρους του ατόμου, η κατάθλιψη μπορεί να δημιουργηθεί, περιπλέκοντας περαιτέρω την αναπηρία.

Απενεργοποιήθηκε πρόσφατα

Για τα άτομα με ειδικές ανάγκες, η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή. Έχουν περάσει από το να είναι ικανές να είναι κάποιος που πρέπει να εξαρτάται από τη βοήθεια άλλων. Μπορεί να αγωνίζονται με τις αναμνήσεις τους ότι είναι ικανές και προσπαθούν να αποδεχτούν τους τρέχοντες φυσικούς ή διανοητικούς περιορισμούς τους.Η αναγνώριση μιας νέας αναπηρίας δεν είναι πάντα εύκολη. Για πολλούς, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να αποδεχθούμε πλήρως ότι είναι άτομα με ειδικές ανάγκες και δεν μπορούν πλέον να κάνουν κάποια ή πολλά από τα πράγματα που κάποτε απολάμβαναν. Είναι φυσιολογικό να αισθάνονται λυπημένοι ή θυμωμένοι καθώς θρηνούν την απώλεια της προηγούμενης ζωής τους.

Με ειδικές ανάγκες κατά τη γέννηση

Μερικά άτομα είναι άτομα με ειδικές ανάγκες κατά τη γέννηση. Μπορεί να έχουν αναπηρία που ήταν αποτέλεσμα ζητημάτων κατά τη διάρκεια της κύησης ή του τοκετού ή γενετικό πρόβλημα ως αιτία για την αναπηρία τους. Αν και ορισμένοι μπορεί να υποστηρίξουν ότι η αναπηρία από τη γέννηση με κάποιο τρόπο διευκολύνει τα πράγματα, όπως η ανάπτυξη μηχανισμών αντιμετώπισης από μικρή ηλικία, άλλοι δεν συμμερίζονται την ίδια άποψη. Όσοι έχουν αναπηρία σε νεαρή ηλικία μπορεί να περάσουν χρόνια αγωνιζόμενοι να βρουν αποδοχή με τους συνομηλίκους τους και τους δασκάλους τους, δυσκολεύονται να δημιουργήσουν νέες σχέσεις, έχουν πρόβλημα να μεταβούν στην ενηλικίωση και τελικά να βρουν δουλειά.

Σημάδια κατάθλιψης

Πολλά άτομα διαθέτουν υπέροχα συστήματα υποστήριξης, όπως φίλοι και οικογένεια που τους βοηθούν να περιηγηθούν στις δύσκολες στιγμές. Όπως και πολλοί, ωστόσο, δεν διαθέτουν τα συστήματα υποστήριξης που χρειάζονται, ειδικά εάν είναι πρόσφατα άτομα με ειδικές ανάγκες που ζουν σε έναν ικανό κόσμο. Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε περιστασιακά ένα «γιατί εγώ;» στιγμή που αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη ζωή, ειδικά όταν μια αναπηρία φαίνεται να προκαλεί τη δυσκολία. Ωστόσο, όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι ο κόσμος είναι εναντίον του συνεχώς, μπορεί να βιώνει κλινική κατάθλιψη και όχι απλώς «τα μπλε».

Τα ακόλουθα είναι σημάδια κλινικής κατάθλιψης:

1. Δυσκολία στη μνήμη των πραγμάτων, στη συγκέντρωση ή στη λήψη απλών αποφάσεων
2. Αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, παρά τον επαρκή ύπνο
3. Αίσθημα αβοήθητου ή άχρηστου
4. Αίσθημα απαισιόδοξος
5. Έχουν συχνά αϋπνία ή κοιμούνται περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο
6. Συχνή ευερεθιστότητα και δυσκολία στην ηρεμία
7. Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που σας άρεσαν στο παρελθόν
8. Αυξημένη όρεξη ή απώλεια όρεξης
9. Συχνά αισθάνεστε άρρωστοι, όπως πονοκέφαλοι, πεπτικά προβλήματα ή άλλοι ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι
10. Σταθερά συναισθήματα θλίψης ή αγωνίας
11. Συχνές σκέψεις αυτοκτονίας ή απόπειρες αυτοκτονίας

Λαμβάνω βοήθεια

Συχνά, τα άτομα με ειδικές ανάγκες αντιμετωπίζουν την αναπηρία τους, αλλά δεν αντιμετωπίζουν τις συναισθηματικές ή πνευματικές τους ανάγκες. Οι ιατροί συνήθως δεν είναι σύμβουλοι και επομένως μπορεί να μην γνωρίζουν ότι ο ασθενής τους αντιμετωπίζει ένα συναισθηματικό πρόβλημα. Για αυτόν τον λόγο, οι ασθενείς (που είναι σε θέση) πρέπει να είναι οι ίδιοι συνήγοροι τους. Αυτό σημαίνει να μιλάτε και να ενημερώνετε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν ειδικό να γνωρίζει ότι αισθάνεστε λυπημένος ή κατάθλιψη και ότι χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε. Οι φροντιστές πρέπει επίσης να γνωρίζουν τις συναισθηματικές ανάγκες των ατόμων με ειδικές ανάγκες και να προσέχουν τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης. Ένας φροντιστής μπορεί να είναι η πρώτη γραμμή άμυνας που βοηθά ένα άτομο που υποφέρει ήσυχα από κατάθλιψη.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι ή ακόμη και κατάθλιψη για μερικές ημέρες λόγω γεγονότων στη ζωή μας, αλλά η θλίψη ή η κατάθλιψη που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες απαιτεί βοήθεια από ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή πιστοποιημένο σύμβουλο. Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, καλέστε αμέσως την τοπική γραμμή επικοινωνίας αυτοκτονίας ή καλέστε το 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) ή το 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ή τους κωφούς ανοιχτή γραμμή στο 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Εναλλακτικά, ζητήστε αμέσως βοήθεια στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ενός τοπικού νοσοκομείου.