Ομάδες και Κοινότητες Υποστήριξης Καρκίνου

Η διάγνωση καρκίνου μπορεί να είναι μια από τις πιο αγχωτικές εμπειρίες της ζωής ενός ατόμου. Το ταξίδι είναι συχνά μακρύ και γεμάτο άγνωστα. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης καρκίνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από το άγχος. Μια ομάδα υποστήριξης για τον καρκίνο παρέχει ένα μέρος για να συζητήσουμε τους φόβους και τις προκλήσεις με άλλους που γνωρίζουν ότι περνούν το ίδιο πράγμα. Αυτές οι ομάδες προσφέρουν επίσης εκπαίδευση και πρόσθετους πόρους.

SDI Productions / Getty Images

Εστίαση των ομάδων υποστήριξης και των κοινοτήτων

Ο στόχος των περισσότερων ομάδων και κοινοτήτων υποστήριξης του καρκίνου είναι να παρέχει ένα μέρος όπου τα μέλη μπορούν να συζητούν ανοιχτά τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τις προκλήσεις τους στο ταξίδι του καρκίνου. Ενώ τα μέλη της οικογένειας μπορούν να είναι μια εξαιρετική πηγή υποστήριξης, είναι πιθανώς δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν πραγματικά πώς έχει ο καρκίνος. Οι άλλοι επιζώντες από καρκίνο σε αυτές τις ομάδες μπορούν να μοιραστούν τους φόβους και τις απογοητεύσεις σας, καθώς και να προσφέρουν νέες προοπτικές και ελπίδες.

Οι ομάδες υποστήριξης μοιράζονται επίσης πρακτικές πληροφορίες, όπως πώς να μειώσουν τη ναυτία από τη χημειοθεραπεία ή ποια προγράμματα άσκησης είναι ασφαλή. Οι αρχηγοί της ομάδας μπορούν να παρέχουν εκπαίδευση σχετικά με θεραπείες, παρενέργειες, πώς να συνεργάζονται με την ογκολογική ομάδα και πολλά άλλα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς με καρκίνο αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο και λιγότερο κατάθλιψη μετά την παρακολούθηση των συνεδριάσεων της ομάδας υποστήριξης. Έχοντας μια κοινότητα στην οποία μπορεί να βασιστεί μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων άγχους.

Τύποι ομάδων υποστήριξης

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ομάδων υποστήριξης καρκίνου. Εάν δεν είστε σίγουροι για το να καθίσετε σε ένα δωμάτιο με μια μεγάλη ομάδα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια μικρότερη ομάδα ή μια διαδικτυακή κοινότητα. Υπάρχουν επίσης άλλοι πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας.

Ομάδες προσωπικού

Οι ομάδες προσωπικής υποστήριξης ποικίλλουν σε μέγεθος και στυλ και περιλαμβάνουν:

• Ομότιμες ομάδες καθοδηγούνται από μέλη της ομάδας που υποβάλλονται επίσης σε θεραπεία καρκίνου
• Σε μια επαγγελματική ομάδα, ένας πάροχος όπως ψυχολόγος ή κοινωνικός λειτουργός καθοδηγεί την ομάδα
• Οι ομάδες πληροφοριακής υποστήριξης επικεντρώνονται στην εκπαίδευση και συχνά προσκαλούν ειδικούς να διεξάγουν συζητήσεις και να παρέχουν πληροφορίες, όπως γιατρούς, νοσηλευτές, φυσιοθεραπευτές, διαιτολόγους και ψυχολόγους.

Διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης και κοινότητες

Οι προσωπικές ομάδες υποστήριξης μπορούν να είναι απίστευτα χρήσιμες, αλλά δεν είναι για όλους. Εάν δεν είστε άνετοι να συναντηθείτε με άλλους αυτοπροσώπως ή δεν υπάρχουν ομάδες στην περιοχή σας, αναζητήστε μια κοινότητα υποστήριξης καρκίνου στο διαδίκτυο.

Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι τα μέλη τόσο των προσωπικών όσο και των διαδικτυακών ομάδων υποστήριξης ανέφεραν μια θετική εμπειρία και ένιωσαν ενδυνάμωση στη λήψη αποφάσεών τους. Οι διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης μπορεί να είναι πιο δημοφιλείς σε νεότερους ασθενείς και σε άτομα με πιο προχωρημένη νόσο.

Οι διαδικτυακές ομάδες και κοινότητες διαφέρουν σε στυλ και εστίαση. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ανοίξει το δρόμο για άτυπες ομάδες όπου τα μέλη μπορούν να δημοσιεύουν σχετικά με τις εμπειρίες τους ή να κάνουν ερωτήσεις και να λαμβάνουν σχόλια από χιλιάδες μέλη. Υπάρχουν επίσης ομάδες συζήτησης και πίνακες μηνυμάτων που λειτουργούν παρόμοια. Πριν δημιουργήσετε ένα προφίλ, φροντίστε να διαβάσετε τις πρακτικές απορρήτου της ομάδας και τις πολιτικές εποπτείας.

Υπάρχουν επίσης πιο επίσημες διαδικτυακές ομάδες που χρηματοδοτούνται από ένα κέντρο ή οργανισμό καρκίνου. Αυτές οι ομάδες συνήθως διευθύνονται ή συντονίζονται από έναν επαγγελματία που μπορεί να απαντήσει στις ερωτήσεις των μελών. Ενώ τα μέλη της ομάδας μπορούν να μοιράζονται χρήσιμες πληροφορίες, είναι πάντα καλύτερο να υποβάλλετε τις ερωτήσεις σας στο γιατρό ή την ιατρική σας ομάδα.

Αυτές οι ομάδες είναι συνήθως μια εξαιρετική επιλογή εάν έχετε έναν σπάνιο τύπο καρκίνου, καθώς μπορούν να σας δώσουν την ευκαιρία να συνδεθείτε με άλλους με την ίδια διάγνωση από όλη τη χώρα και τον κόσμο.

Υπάρχουν επίσης πόροι όπως το Caring Bridge που σας επιτρέπουν να μοιραστείτε το ταξίδι σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Αυτός μπορεί να είναι ένας βολικός τρόπος για να ενημερώσετε όλους τους κύκλους σας ταυτόχρονα, αντί να προσπαθείτε να απαντήσετε σε κλήσεις και μηνύματα κειμένου όλων. Ο ιστότοπος επιτρέπει στην οικογένεια και τους φίλους σας να σας στέλνουν μηνύματα και να σχολιάζουν τις αναρτήσεις σας.

Ατομική υποστήριξη

Εάν μια ομάδα υποστήριξης δεν αισθάνεται σωστή, υπάρχουν και άλλες επιλογές για εσάς. Θα μπορούσατε να συναντηθείτε με ψυχολόγο ή θεραπευτή για συναισθηματική υποστήριξη και να μάθετε δεξιότητες αντιμετώπισης.

Για άμεση υποστήριξη, η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου διαθέτει 24ωρη γραμμή βοήθειας στελεχωμένη από ειδικούς για τον καρκίνο. Καλέστε στο 1-800-227-2345 με τις ερωτήσεις ή τις ανάγκες υποστήριξής σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Η γραμμή βοήθειας προσφέρει υποστήριξη σε περισσότερες από 200 διαφορετικές γλώσσες. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου παρέχει επίσης ατομικούς πόρους για καρκινοπαθείς, όπως βόλτες σε ιατρικά ραντεβού και βοήθεια για διαμονή.

Εύρεση κοινότητας υποστήριξης

Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για καρκινοπαθείς, μέλη της οικογένειας και φροντιστές. Ορισμένες ομάδες υποστηρίζουν μια συγκεκριμένη ομάδα ατόμων με βάση το φύλο τους, τον τύπο του καρκίνου ή την ηλικία τους.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε από μια ομάδα υποστήριξης. Ορισμένες ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:

• Θα προτιμούσατε τη συναισθηματική υποστήριξη, την πρακτική εκπαίδευση ή και τα δύο;
• Είστε ανοιχτοί στο ταξίδι σε μια προσωπική ομάδα ή προτιμάτε να ζητήσετε υποστήριξη από το σπίτι;
• Νιώθετε άνετα να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας σε μια μεγάλη ομάδα ή θα προτιμούσατε μια διαδικτυακή ρύθμιση;

Ζητήστε από την ιατρική σας ομάδα πόρους και συστάσεις με βάση τον τύπο της ομάδας που αναζητάτε. Τόσο το Cancer Research Network όσο και η American Cancer Society παρέχουν πόρους για την εύρεση μιας ομάδας.

Υπάρχουν χιλιάδες ομάδες υποστήριξης εκεί έξω. Εάν δοκιμάσατε μια ομάδα που δεν έμοιαζε καλά, μπορεί να υπάρχει μια άλλη ομάδα που έχει αυτό που ψάχνετε.