- Ζητήματα κοινού και συνδέσμου
- Υγιεινή περιποίηση ποδιών
- Bunions
- Προβλήματα δέρματος
- Πόνος στη φτέρνα
- Προβλήματα νυχιών
Πρώτη ματιά
Καλύτερα συνολικά: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator στο Amazon
"Αφήστε αυτά τα διαχωριστικά - κατασκευασμένα από gel ιατρικής ποιότητας - διαχωρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας για μέγιστο αποτέλεσμα ισιώματος."
Καλύτερος συνολικός επιλαχόντας: Original Straightener ToePal Toe στο Amazon
"Ένα σχέδιο δύο κομματιών που ταιριάζει κάτω και πάνω από τα δάχτυλά σας για υποστήριξη."
Καλύτερος προϋπολογισμός: Toe Separators Hammer Toe Straightener στο Amazon
"Ένας άνετος διαχωριστής με ένα δάχτυλο που είναι προσιτός και αποτελεσματικός."
Καλύτερο στήριγμα Hammer Toe: BBTO Toe Splint στο Amazon
"Ένα ρυθμιζόμενο δακτύλιο toe και μαξιλάρι αφρού το καθιστούν έναν εύκολο τρόπο για να βρείτε ανακούφιση."
Καλύτερο για Under Shoes: ZenToes Broken Toe Wraps στο Amazon
"Ένα διακριτικό και εύκαμπτο περιτύλιγμα που λειτουργεί καλύτερα από την αθλητική ταινία για τη δέσμευση των σφυριών."
Καλύτερο για Bunions: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap και Protector στο Amazon
"Διορθώστε το δάκτυλο του σφυριού και θεραπεύστε τις επίπονες φουσκάλες ή τα κουλουράκια με αυτά τα καπάκια των ποδιών."
Καλύτερο για το χειμώνα: Triim Fitness Toe Separator Socks στο Amazon
"Παίρνεις ισιώσεις με σφυρί και άνετη άνεση με αυτές τις κάλτσες."
Best Crest Pad: Τα αυθεντικά μαξιλάρια σφυρί του Δρ Frederick στο Amazon
"Ένα μαξιλάρι διαχωριστή τιράντας και δακτύλου, αυτή είναι μια σταθερή επιλογή στήριξης των δακτύλων."
Εάν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ένα από τα δάχτυλα των ποδιών σας κάμπτεται κάτω από τους γείτονές του, μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε ένα σφυρί toe ή ένα ελάττωμα στη μεσαία άρθρωση του toe. Κανονικά, αυτή η άρθρωση κάμπτεται προς τα κάτω, επιτρέποντας στο δάχτυλό σας να ξαπλώνει. Ωστόσο, εάν η άρθρωση κάμψει προς τα πάνω, το δάχτυλό σας κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το σφυρί toe επηρεάζει συνήθως το δεύτερο, τρίτο και τέταρτο δάχτυλο. Μπορεί να συμβεί σε ένα μόνο δάχτυλο ή σε περισσότερα από ένα.
Μερικές φορές, αυτή η κατάσταση είναι γενετική, που προκαλείται από αρθρίτιδα ή προκαλείται από τραυματισμό ή γήρανση. Άλλες φορές, η επιλογή των υποδημάτων σας μπορεί να φταίει: τα άτομα που φορούν παπούτσια που δεν ταιριάζουν συχνά καταλήγουν με σφυρί και, εξαιτίας αυτού, η κατάσταση επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο από τους άντρες (κατάρα, ψηλά τακούνια!)
Μερικές φορές, τα δάχτυλα των σφυριών είναι ανώδυνα και μπορεί να γνωρίζετε μόνο ότι έχετε ένα λόγω της εμφάνισής του. Όμως, με την πάροδο του χρόνου, πολλές περιπτώσεις σφυρί toe θα γίνουν οδυνηρές και θα προκαλέσουν άλλα προβλήματα. Μπορεί να βλάψει να περπατήσετε ή να λυγίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας και θα μπορούσατε να καταλήξετε με άβολα κάλους ή φουσκάλες από το σφυρί σας που τρίβονται συνεχώς στα παπούτσια σας.
Σοβαρές περιπτώσεις δάχτυλων με σφυρί συχνά απαιτούν χειρουργική επέμβαση, αλλά οι μέτριες περιπτώσεις μπορούν να βοηθηθούν κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως να φοράτε καλύτερα παπούτσια, πιο υποστηρικτικά παπούτσια και να χρησιμοποιείτε μια ορθοτική συσκευή όπως ένα ισιωτικό σφυρί toe. Αυτά τα ορθοστατικά μπορούν να αντιστρέψουν ήπιες περιπτώσεις δάκτυλου σφυριού, να αποτρέψουν την επιδείνωση των συμπτωμάτων σας και να ανακουφίσουν τεντώνοντας και στηρίζοντας το δάκτυλό σας. Εδώ είναι τα οκτώ καλύτερα προϊόντα για την ευθυγράμμιση ενός σφυριού.
Οι κορυφαίες επιλογές μας
Καλύτερα συνολικά: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator
Ευγενική προσφορά του Amazon
Αγορά στο Amazon Αγοράστε στο Yogatoes.comΑν ψάχνετε για τέλεια ισιωτική ευθυγράμμιση για όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας, μην ψάχνετε περισσότερο από αυτό το φορείο των δακτύλων, το οποίο όχι μόνο το κάνει να μοιάζει σαν να έχετε ξαφνιάσει τα πόδια σας με πολύτιμους λίθους, αλλά παρέχει την καταπραϋντική άνεση της τεχνολογίας τζελ ενώ το κάνει. το πράγμα του.
Οι οπαδοί του πεντικιούρ θα αναγνωρίσουν το στιλ στην εργασία εδώ: σύρετε τα μεμονωμένα «πετράδια» αυτού του ισιωτικού ανάμεσα σε κάθε ένα από τα δάχτυλα των ποδιών σας και, στη συνέχεια, καθίστε πίσω και αφήστε τους να κολλήσουν σε απόσταση μεταξύ τους. Το YogaToes προτείνει να βρέξετε τη συσκευή πρώτα, ώστε να γλιστρά πιο εύκολα. Αφήστε το φορείο αναμμένο για 15 έως 60 λεπτά κάθε μέρα, επιτρέποντάς του να επανατοποθετήσει τα δάχτυλά σας στη σωστή θέση.
Τα YogaToes διατίθενται σε μεγέθη ανδρικών και γυναικείων παπουτσιών, με σχέδιο ανοιχτού τύπου (χωρίς καθόλου ιδρώτα πόδια). Το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι ότι κυριολεκτικά δεν μπορείτε να τα φορέσετε οπουδήποτε: όχι κάτω από παπούτσια ή κάλτσες και ακόμη και όταν καθαρίζετε την κουζίνα σας. Βασικά πρέπει να καθίσετε σφιχτά όσο βρίσκονται - αλλά η ανακούφιση που σας δίνει αξίζει μακροπρόθεσμα!
Καλύτερος συνολικός επιλαχόντας: Γνήσιο Toe Stralener ToePal
Αγορά στο AmazonΕάν τα δάχτυλα των σφυριών σας σκοτώνουν μέχρι το τέλος μιας κουραστικής μέρας στη δουλειά, χρειάζεστε ένα ορθωτικό που θα τεντώνει, θα χωρίζει και θα επιμηκύνει τα δάχτυλα των ποδιών σας το συντομότερο δυνατόν (και κατά προτίμηση όλα ταυτόχρονα) μόλις φτάσετε στο σπίτι και βγάλτε τα παπούτσια σας . Το ToePal, με το σχέδιο δύο κομματιών του, κάνει ακριβώς αυτό.
Πρώτα, τοποθετείτε το διαχωριστικό βρόχου ανάμεσα σε κάθε ένα από τα δάχτυλα των ποδιών σας, ισιώνοντας τις αρθρώσεις. Στη συνέχεια, τοποθετείτε το φορείο στο πάνω μέρος του ποδιού σας - τοποθετώντας το πάνω στο διαχωριστικό - για να βοηθήσετε την ευθυγράμμιση των αρθρώσεων. Μόλις είναι στη θέση του, το ToePal πρέπει να ταιριάζει άνετα, με σταθερό αλλά εύκαμπτο τζελ που παρέχει στήριξη στα δάχτυλα αλλά όχι περιορισμό.
Δεν υπάρχει επίσημη σύσταση για το πόσο καιρό πρέπει να φορεθεί το ToePal, οπότε μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας πόση υποστήριξη χρειάζεστε. Αυτά δεν είναι τόσο εκφοβιστικά όσο και άλλα φορεία, επομένως, θεωρητικά, θα μπορούσατε να τα φορέσετε κάτω από παντόφλες ή κάλτσες ενώ βγαίνετε στο σπίτι.
Καλύτερος προϋπολογισμός: Toe Separators Hammer Toe Straightener
Αγορά στο AmazonΔεν χρειάζομαι ένα ορθωτικό που χωρίζει ή εκτείνεταιόλατα δάχτυλα των ποδιών σας; Εάν έχετε μόνο ένα σφυρί toe (ή μόνο ένα σε κάθε πόδι), μπορείτε να ξεφύγετε με κάτι πολύ μικρότερο και απλούστερο. Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρήματα, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το ισιωτικό δάχτυλο είναι η επιλογή του προϋπολογισμού μας.
Κατασκευασμένο από ένα εύκαμπτο μαξιλάρι gel που έχει σχεδιαστεί για να γλιστρά πάνω από το ένα δάχτυλο, αυτός ο καλός μικρός διαχωριστής όχι μόνο θα κρατήσει το δάκτυλό σας από το σφυρί να κυρτώ κάτω, αλλά θα το αποτρέψει από το τρίψιμο στα άλλα δάχτυλα των ποδιών σας ή στο εσωτερικό του παπουτσιού σας. Παίρνετε στην πραγματικότητα τέσσερα διαχωριστικά σε ένα πακέτο, οπότε αν έχετε ένα σφυρί toe σε κάθε πόδι ή χρειάζεστε μόνο ένα εφεδρικό ζεύγος, θα είστε καλυμμένοι.
Επειδή είναι τόσο χαμηλού προφίλ, μπορείτε να φορέσετε αυτό το διαχωριστικό όσο χρειάζεστε: μέρα και νύχτα, με παπούτσια ή χωρίς. Η εταιρεία ισχυρίζεται ότι μπορείτε επίσης να τη φοράτε ενώ ασκείστε, αν και ορισμένοι άνθρωποι θα το βρουν αναπόφευκτα. Αλλά αν δεν θέλετε να ξοδέψετε πολλά χρήματα για υποστήριξη για τα δάχτυλα που δεν το κάνουνχρειάζομαιαυτό, αυτός ο διαχωριστής είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Καλύτερο στήριγμα Hammer Toe: BBTO Toe Splint
Αγορά στο AmazonΈχοντας ένα σφυρί δάχτυλο μπορεί να καταστρέψει τις καμάρες σας και το μαλακό κάτω μέρος του ποδιού σας (συχνά αποκαλείται «μπάλα» του ποδιού σας). Έτσι μπορείτε να καταλήξετε με πόνο στα δάχτυλακαιπόνος στο πόδι, κανένα από τα οποία δεν θέλετε!
Το νάρθηκα toe του BBTO, ωστόσο, βοηθά στην ανακούφιση και των δύο ειδών πόνου: με ένα ρυθμιζόμενο βρόχο για ισιώνοντας δάχτυλο σφυριού και ένα αφρώδες μαξιλάρι για να απορροφήσει τη μπάλα του ποδιού σας, αυτό το προϊόν σας προσφέρει πολύ περισσότερη υποστήριξη από ένα ίσιωμα δακτύλου μόνο.
Άλλα προνόμια; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βρόχο σε οποιοδήποτε δάχτυλο που κυρτώνει και το ίδιο το στήριγμα μπορεί να φορεθεί με τα περισσότερα μεγέθη παπουτσιών. Είναι επίσης αποδεκτό ορθοτικό για τη θεραπεία παθήσεων όπως τα δάχτυλα των νυχιών και τα επικαλυπτόμενα δάχτυλα των ποδιών, οπότε αν έχετε περισσότερα από ένα πόδι στα χέρια σας (ή στα πόδια σας;) δεν χρειάζεται να αγοράσετε περισσότερα από ένα προϊόντα για να αισθανθείτε καλύτερα.
Καλύτερο για Under Shoes: ZenToes Broken Toe Wraps
Αγορά στο AmazonΠολλά από τα προϊόντα που αναφέρονται εδώ ισχυρίζονται ότι μπορούν να χωρέσουν κάτω από τα παπούτσια σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα είναι άνετο - και αυτό είναι όλο το μέρος ενός ποδιού ορθολογικό, έτσι δεν είναι; Το περιτύλιγμα ZenToes είναι το πιο διακριτικό και ευέλικτο της δέσμης, με έναν επιδιωκόμενο σκοπό να νάρκωσε τα σπασμένα δάχτυλα άνετα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στην ημέρα σας.
Ευτυχώς, η ίδια αρχή ισχύει για τα δάχτυλα των σφυριών: χρειάζεστε σταθερή αλλά ευέλικτη υποστήριξη και το αντιολισθητικό ύφασμα αυτού του περιτυλίγματος μπορεί να σας δώσει. Απλώς τυλίγετε το ύφασμα γύρω από το σφυρί και το δάκτυλό σας δίπλα του, συνδέστε το ύφασμα με κλείσιμο με γάντζο και βρόχο και, στη συνέχεια, φορέστε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας όπως συνήθως. Το σφυρί σας θα τεντωθεί και θα ισιώσει, αλλά κανείς δεν θα είναι ο σοφότερος.
Το ίδιο το υφασμάτινο περιτύλιγμα πλένεται και μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί, ώστε να μπορείτε να νιώθετε άνετα να το φοράτε όλη την ημέρα, ανεξάρτητα από το πόσο βρωμιά ή ιδρώτα τα πόδια σας καταλήγουν. Είναι πιο μακροχρόνια από την αθλητική ταινία, πιο ευέλικτη από ένα παραδοσιακό νάρθηκα και πιο προσαρμόσιμη στην πολυάσχολη ζωή σας. Απλώς μην το φοράτε 24/7 - η εταιρεία συνιστά να μην το φοράτε για περισσότερες από 18 ώρες στη σειρά.
Καλύτερο για Bunions: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap και Protector
Αγορά στο AmazonΌταν αγνοείτε το πρόβλημα του σφυριού σας για πάρα πολύ καιρό και πληρώνετε το τίμημα με τη μορφή κάλων, καλαμποκιού, φουσκάλων ή κουλουριών, έχετε τώρα δύο προβλήματα που πρέπει να επιλύσετε: πρέπει να ισιώσετε το σφυρί σας και αφήστε το δέρμα στο δάχτυλό σας να επουλωθεί. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι με ένα κάλυμμα δακτύλου ή προστατευτικό, το οποίο όχι μόνο ευθυγραμμίζει τις αρθρώσεις σας, αλλά καλύπτει πλήρως το δάχτυλό σας, αποτρέποντας την τριβή και επιτρέποντας να επουλωθούν επώδυνες πληγές.
Το καπάκι ZenToes είναι κατασκευασμένο από καταπραϋντικό τζελ και έχει σχεδιαστεί για να γλιστρά πάνω από το δάκτυλό σας. Η εταιρεία λέει ότι μπορεί να φορεθεί σε οποιοδήποτε δάχτυλο, καθώς διατίθεται σε δύο διαφορετικά μεγέθη (μικρά και μεγάλα). Μπορείτε να κόψετε το κάτω μέρος του καπακιού των δακτύλων για να ταιριάζει σε μικρότερα δάχτυλα όπως το ροζ. Κάθε συσκευασία περιέχει έξι καπάκια, ώστε να μπορείτε να προστατεύετε περισσότερα από ένα δάχτυλα κάθε φορά ή να αντικαθιστάτε τυχόν καπάκια που έχουν φθαρεί με τη χρήση.
Οι περισσότεροι σχολιαστές λένε ότι αυτά τα καπάκια των ποδιών μένουν στη θέση τους αρκετά καλά και είναι άνετα να φορούν όλη την ημέρα, τόσο εντός όσο και εκτός σπιτιού. Φαίνεται επίσης να λαμβάνουν καλές κριτικές όσον αφορά την ανθεκτικότητα.
Καλύτερο για το χειμώνα: Triim Fitness Toe Separator Socks
Αγορά στο AmazonΔίνοντας νέο νόημα στην έκφραση «ελάτε στο σπίτι και σηκώστε τα πόδια σας», αυτό το προϊόν είναι μια ζεστή κάλτσακαισφυρί toe ίσιωμα όλα σε ένα. Αν θέλετε ανακούφιση από το οδυνηρό δάκτυλο χωρίς να θυσιάσετε την άνεση του κρύου καιρού, η κάλτσα διαχωριστή Triim Fitness έχει το όνομά σας γραμμένο σε αυτό.
Αυτές είναι κυριολεκτικά απλές κάλτσες - κατασκευασμένες από μαλακό βαμβακερό ακρυλικό μείγμα - με μια περιστροφή: υπάρχουν τρύπες για κάθε ένα από τα δάχτυλα των ποδιών σας για να ταιριάζει, τα οποία παρέχουν άμεση απόσταση και ισιώνοντας τα στραβά ψηφία. Μπορείτε να τα φορέσετε ενώ κοιμάστε, να μαγειρέψετε, να διαβάσετε ένα μυθιστόρημα αργά το βράδυ ή να παρακολουθήσετε μια ταινία με τον S.O. κουλουριασμένος στον καναπέ. Είναι ένα μέγεθος για όλες τις γυναίκες με παπούτσια μεγέθους 6 έως 10. Και μιλώντας για γυναίκες, αυτά είναι επίσης φιλικά προς το πεντικιούρ, καθώς τα νύχια σας αφήνονται εκτεθειμένα.
Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε την εμφάνιση (δυστυχώς δεν κερδίζετε βραβεία μόδας με αυτές τις κάλτσες), υπάρχουν πραγματικά πολλά να αγαπήσετε με αυτήν την επιλογή.
Best Crest Pad: Τα αυθεντικά μαξιλάρια σφυρί του Dr. Frederick
Αγορά στο Amazon Αγοράστε στο Drfredericksoriginal.comΔεν αγαπάτε καμία από τις επιλογές που έχετε δει μέχρι τώρα; Το μαξιλάρι της κορυφής του Dr. Frederick’s είναι μια εξαιρετική επιλογή μεσαίου δρόμου που παρέχει απόσταση για πολλά δάχτυλα ταυτόχρονακαιπροσφέρει σημαντική υποστήριξη αψίδων για την μπάλα του ποδιού σας. Τοποθετώντας άνετα κάτω από τους άξονες των δακτύλων σας, είναι βασικά ένα mashup από ένα στήριγμα και μια συσκευή διαχωρισμού.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα μαξιλάρι με ένα βρόχο ή τρία, οπότε αν χρειάζεστε μόνο διάστημα για το ένα δάχτυλο ή όλα αυτά, υπάρχει μια επιλογή για εσάς. Μπορούν να φορεθούν κάτω από κάλτσες και παπούτσια, εάν χρειαστεί, και η εταιρεία δεν καθορίζει χρονικό όριο (οπότε μπορείτε να τα φορέσετε το πρωί και να συνεχίσετε τη μέρα σας φορώντας τα).
Μας αρέσει αυτό το ίσιωμα, διότι τα τέσσερα είναι συσκευασμένα, τα μαξιλάρια με βάση το τζελ πλένονται με σαπούνι και ζεστό νερό και ο σχεδιασμός του λοφίσκου ευθυγραμμίζει ξανά το πόδι σας, αποτρέποντας τον περαιτέρω ερεθισμό σε οδυνηρά κουλουράκια και καλαμπόκια.
Τελική ετυμηγορία
Το φορείο YogaToes προσφέρει τον μεγαλύτερο διαχωρισμό των δακτύλων - και πιθανώς την πιο μακροχρόνια ανακούφιση - αλλά δεν μπορείτε να το φορέσετε ακριβώς εκεί έξω. Εάν χρειάζεστε κάτι πιο διακριτικό, επιλέξτε ένα περιτύλιγμα δακτύλου, όπως αυτό που έκανε η ZenToes ή ένα επίθεμα κορυφής, όπως το μαξιλάρι σφυριού από τον Dr. Frederick's.
Τι πρέπει να προσέξετε στα Ισιωτικά Hammer Toe
Fit: Θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα για τον εαυτό σας φορώντας ένα ορθοτικό που δεν ταιριάζει σωστά - πολύ μεγάλο και θα μπορούσε να γλιστρήσει γύρω (τρίψιμο σε άλλα μέρη του ποδιού σας), αλλά πολύ μικρό και θα μπορούσε να ασκήσει υπερβολική πίεση στα οστά των ποδιών και των ποδιών σας, προκαλώντας περαιτέρω τραυματισμό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ίσιωμα για τα δάχτυλα που ταιριάζει άνετα, χωρίς να κινείστε, αλλά δεν αισθάνεστε άβολα σφιχτά.
Πότε και πού θα φορεθεί: Όπως μπορείτε να δείτε από αυτήν τη λίστα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ενθαρρύνετε τα δάχτυλα των σφυριών να τεντώνονται και να ισιώνουν, αλλά δεν μπορούν να φορεθούν όλα αυτά με παπούτσια ή καθώς κάνετε την καθημερινή σας ζωή. Εάν πρέπει να φοράτε ένα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να επιλέξετε ένα στυλ που μπορεί να φορεθεί με παπούτσια. εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα τη νύχτα (ή ενώ κάνετε bing στο Netflix), έχετε περισσότερες επιλογές.
Υποστήριξη αψίδων: Το ελάττωμα στη μεσαία άρθρωση του δακτύλου σας προκαλείται εν μέρει από την έλλειψη στήριξης καμάρας, η οποία αναγκάζει τα δάχτυλα των ποδιών σας να εργαστούν σκληρότερα για τη σταθεροποίηση της ισορροπίας σας. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με πολύ επίπεδη ή πολύ ψηλή καμάρα τείνουν να αναπτύσσουν σφυρί toe πιο συχνά. Η σωστή επένδυση για τις καμάρες σας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα, οπότε αναζητήστε ίσιωμα που παρέχουν τη σωστή υποστήριξη.
Γιατί να εμπιστευτείτε την Verywell Health
Η Σάρα Μπράντλεϊ γράφει περιεχόμενο υγείας από το 2017 - τα πάντα, από τη συλλογή προϊόντων και τις συχνές ερωτήσεις για τις ασθένειες έως τους εξηγητές διατροφής και το πιάτο για τις τάσεις της διατροφής. Ξέρει πόσο σημαντικό είναι να λαμβάνει αξιόπιστες και εγκεκριμένες από ειδικούς συμβουλές σχετικά με προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή που διαχειρίζονται τις καθημερινές συνθήκες υγείας, από θέματα ΓΕ και αλλεργίες έως χρόνιους πονοκεφάλους και πόνο στις αρθρώσεις.
.jpg)
